Даа банана))) дайте мне мяса)))

.

.

.

.

Как по мне, то ненормально.
Если хорошо поесть в 9, то этого должно хватить до 15-16 часов и это в 1000 раз будет лучше режима 4/20.
И здоровее тоже.
А то получается в 9 часов наелся, еда ещё не переварится в 13 часов и поверх закидывается новая. И к 20 часам вечера будет дичайший голод.
А если поесть в 16 часов, то вечер пройдёт без голодных приступов и к ночи не будет тяжести в ЖКТ.

.

.

.

Sarah Connor
У меня в данный момент дефицит не сопровождается голодом. Хотя может и не дефицит
По моему мнению - голод - сигнал, для организма - запасай жир, надо экономить.
А по поводу того, что у каждого своя голова, как минимум и свой неповторимый организм, то и питание нужно подбирать индивидуально. Поэтому согласно, пусть каждый сам себе выбирает. Главное, чтоб без вреда организму.
Но без мясного треш. Я бы сыта не была никогда.
Ну и дефициты. И вроде, ну так я считаю, питаюсь более менее сбалансированно, и то тоннами ем БАДы. Про БАДы не буду агитировать, мнение форума я тоже слышала)))

Добавлено спустя 53 секунды:
Вайлет
Я тоже худею и тоже вроде все честно пишу)))

Добавлено спустя 5 минут 40 секунд:
Ну и опять про тему "растянутых " желудков и толстый организм привык есть много. Я не согласна. Я не ем огромными порциями, во всяком случае я, съедаю такой же обед, как и мои стройные коллеги. Тут опять что значит много - мало, хотя бы нужен какой - то критерий весовой,, кому - то 200 грамм обожраться, кому то 400 грамм мало, ну в общем как то жто много - мало без объективных величин не очень понятно. Я не считаю, что я ем много, но я ем сытно.
Все мои размышления- это мои размышления, а не советы хозяину дневника Дисскусия, так сказать, если тебе, конечно, она нужна