БЛин)) а я что тогда.. что щас.. грудь не меняется) только объем)) под

.

Sarah Connor
Оля, пусть Света делает как ей нравится, ты делай как нравится тебе, а я как нравится мне и всем будет хорошо

.

Сегодня макаронный день.

...
Пошла гулять с палками. Всем удачи..
...

Молодца!!

.

Так и не решилась встать на весы.
Потому что там плюс.
Я даже знаю почему.
....
И это не жир, потому что обьемы то уменьшились - «контрольные джинсы это показали».
...
ИМХО
Вернулось сладкое в рацион..
И .. организм вернул воду..
Не зря ж «сушатся» на безуглеводке
Потому что угли держат воду 1:4
...
То есть 100 гр углей- даст 500 гр прибавку..
...
Уберу угли- вода сольётся..
...
У меня был период с тренажёркой - два года..
Пыталась тогда похудеть.
С 98 до 89 получилось. А потом застряла на 93 на два года..
А размер одежды с 46 до 42 немецкого сменился..
Вес не всегда отражает реальную картину..
...
Но жирок подкожный у меня ещё есть, и много..
Поэтому остановиться нельзя.
...
Но хочу наладить своё питание и своё пищевое поведение до «нормального»
И не в плане «месяц посижу на диете» а потом все можно будет.
А что это навсегда..
...
Иногда конечно будут и срывы и гости.
Но надо учиться себя контролировать и на праздниках тоже..
...
Я часто хожу к подруге. Она хлебосольная. Всегда хочет меня накормить и вкусняшку дать..
А я начала отказываться.
От всего, кроме напитков.
И ничего)) голода нет- могу даже за столом посидеть за компанию пока она ест..
Я «худею» - мне нельзя.
И делаю это почти без напряжения.. ни в желудке ни в глазах ни в психике..
Даже «сок желудочный» и слюнки не выделяются..
Если решила что к примеру с выпечкой я чай не буду - а она с сыном и мужем торт ест..
я спокойно и без «худелица должна страдать» это воспринимаю.. пью чай без сахара..
...
Если муж в термах идёт в ресторан (я раньше всегда ходила- чтоб съесть то чего дома нет»), я теперь с ним не иду..
иногда беру перекус - на случай если сахар упадёт от движения.. банан и яблоко. Иногда бутер)
Но чаще всего он не нужен- так и привожу домой..
Раньше в РПП я б съела- оно ж привезено с собой))
...
А теперь мне в термах эти полчаса (пока в очереди, пока приготовят, пока съем) или больше жалко тратить на еду- я лучше в воде понежусь или в сауну схожу..
если на целый день- то перекус взятый с собой выручает. Таки день без еды с движением я не выдерживаю (из-за гипогликемии - просто темнеет в глазах и тремор..)
...
Вот как то так..

Ну штож
...
Не получилось у меня «с понедельника без сахара»
Провалила неделю потому что сыну пирог испекла а он не забрал.
А там уж - сгорел сарай, гори и хата.
Пирог был не разово а каждый день раз в день.
Я ж противень испекла..
На взвод
Ела не так уж и много. Но... отказаться от сахара На все 100% не так то просто.
Именно решиться. Что смогу и легко- это я знаю. А вот откладывать каждый день - сегодня кусочек а зато вот с завтра точно- в этом я вообще профи..
...
Завтра опять понедельник..

Я за тобой следЮ и с тобой бээзз сахара))