Luchs. Дневник закрыт.

ЯВолнаНоваяВолна

Luchs писал(а):

пожелайте мне удачи, я ныряю наконец то после полгода перерыва в похудейные процесс

Олечка, удачи! :cool_cool:

Ванда Казимировна

Luchs писал(а):

Моя расчетная похудежная калорийность по формуле получилась 2460.
И сегодня понедельник :ti_pa:

как раз можно начинать..

Итак, пожелайте мне удачи, я ныряю наконец то после полгода перерыва в похудейные процесс. :pri_vet:-:

Оля, от всего сердца желаю тебе удачи! Ты сейчас эти 2400 ккал за счет прогулок тратишь ведь. Думаю, у тебя все получится! потому что столько км в день проходить - это просто супер!

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:

Luchs писал(а):

Всем доброе утро.
Ну и что что я на ночь наела больше 1300 ккал. И пошла с ними спать. :ni_zia:

Сегодня отвесище от вчера. Целых 600 гр :cool_cool:

110,5

Ещё чуть поднапрячься и новогодний привес наконец то уйдёт. Осталось кило двести. :ti_pa:

Понимаю что так не будет каждый день, и даже не каждую неделю, но так приятно отвес видеть..

Спать пошла с весом 112.. вот так ночью все утилизировалось.. вот всегда бы так :dan_ser:

Класс! Моя мечта просто!

DELETED10

Ванда Казимировна писал(а):

Оля, от всего сердца желаю тебе удачи! Ты сейчас эти 2400 ккал за счет прогулок тратишь ведь. Думаю, у тебя все получится! потому что столько км в день проходить - это просто супер!

Оля, спасибо.
Да, прогулки для похудения- самое то.
Вот никогда не любила прогулки... а теперь азарт появился..

И теперь думаю, может вчерашний "влом гулять" - это как бы организм сигнализировал мозгу что перешёл на внутренние резервы, а низзяяяя стратегические запасы тратить :nel-zya:

Ну да, организм защищается, а мы его подстегиваем тратить жирки.

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:

ЯВолнаНоваяВолна писал(а):

Luchs писал(а):

пожелайте мне удачи, я ныряю наконец то после полгода перерыва в похудейные процесс

Олечка, удачи! :cool_cool:

Юлечка, спасибо.
У тебя была :pri_vet:-:

новости читала :pri_vet:-:

knatka

Оля, удачи и главное терпение!
А прогулки, да, для похудания самое то. Я вот только на прогулках и худела, и неплохо так, сейчас жалко второй месяц дома пока сижу.

К@теринчик

Оля, удачи!

Odelle · От 69 кг до 65 кг с 14.08.18 - в процессе

Оля, с отвесом тебя!))

DELETED10

Спасибо большое, я буду стараться.
Вчера наконец то получилось сбалансировано питаться, а то вечно был перекос по БЖУ.
Даже сделала скан с экрана..
Так понравилось..
И это несмотря на маффины, шоколад, хлеб и сироп.

Добавлено спустя 7 минут 29 секунд:
Всем хорошего дня,

Я стирочку вчерашнюю разобрала, новую закинула, кушать приготовила, посуду помыла. Плита пока отмокает после вчерашней вечерней готовки сына.. :sh_ok:

есть время погулять.

Одеваюсь, палки в руки, шоколадку в карман и вперед..
Хочу до пятницы попытаться таки избавиться от новогоднего привеса... :running:

Вайлет

Можно я тоже уже засвечу свое почтение хозяйке, а то читаю все время из Кустов :-):

ksu_una

Luchs писал(а):

Но все равно :dan_ser:

С отвесом!

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:

Luchs писал(а):

Даже сделала скан с экрана..
Так понравилось..

Класс! Практически идеальное соотношение!

DELETED10

ВайлетПривет, очень приятно что ты заглянула на огонек. :pri_vet:-:

ksu_unaСпасибо.
Даже азарт появился чтоб каждый день так было..
Случайно увидела в своём арр что он и так может...
сегодня уже не так красиво получилось.. опять перебор по жирам. За счёт баночки шпрот. Вбила по штрихкоду, а там 27 гр жиров.. я покушала потом оставшееся масло слила, взвесила предварительно тарелку с маслом. Потом без масла, 20 грамм, но из результатов ведь не уберешь.. 20 гр масла -140 ккал. Доберу зефиркой. Что бы мой коридор правильно держать.

Luchs. Дневник закрыт.

Кто сейчас на конференции