selena: Избыток пищи мешает тонкости ума

selena

warda писал(а):

selena, :-|-:

вторую настроечную на сколько ккал.решила проводить?1900 или 1800?

решила на 1900. Пока идет болтанка от 63,1 до 62,7
Эту неделю пусть организм привыкнет и успокоится, а потом я его на -400 на 1-2 месяца посажу - на огурцах жить :-)

warda

selena писал(а):

на огурцах жить

в выходной делали малосоленые огурчики! сегодня закончатся ,думаю! муж немекает,что еще нужно сделать .. :du_ma_et:

selena

warda
а я матчасть освежаю в памяти :-):

, формулы разглядываю, темку МФ почитала.

selena

Знакомая порекомендовала почитать. Очень хорошо написано и полезно, в том числе для имеющих богатый опыт похудения.

Психология переедания: по порядку
Читать: http://svetlyachok.livejournal.com/609414.html

серия программных постов про психологическую регуляцию переедания.

Я вот уже скоро год как возглавляю один из филиалов крупнейшей клиники по лечению ожирения в Нидерландах. Лечение психотерапевтическое, ибо невозможно избавиться от лишнего веса, не изменив поведение, образ жизни, образ мыслей. Невозможно быть психически нестабильным и оставаться худым, если именно с помощью еды вы привыкли решать собственные психологические проблемы. Я отвечаю за разработку и внедрение лечебных программ, за инновационные подходы с доказанной эффективностью, но при этом продолжаю (что стоит мне довольно больших усилий, так как менеджерская работы норовит отнять все время) оставаться психотерапевтом, занимающимся проблемами людей с лишним весом. За это время у меня накопилось множество наблюдений, сопоставлений, небольших, но важных открытий. Мне давно хотелось собрать их в одном месте.

Lenysja

selena
Приветик, твой информер радует!!! :ya_hoo_oo:

selena

Lenysja писал(а):

selena
Приветик, твой информер радует!!! :ya_hoo_oo:

Привет! Я стараюсь! :smu:sche_nie:

selena

Наоми Вульф «Для мифа о красоте на самом деле не важно, как женщина выглядит, пока она чувствует себя уродливой»

Американская писательница о том, как формируются и используются нормативные рамки «красоты» в современном американском обществе. Заключение:

Миф о красоте питается чувством вины и обвинениями. Вводя стандарт внешности и манеры одеваться, он создает благодатную почву для того, чтобы делать любую форму дискриминации или давления на женщину ее виной: «ты надела слишком облегающую кофточку», «ты недостаточно следишь за собой».

ссылка на статью

selena

куда хоть все "старички" подевались?... в отпусках изволят отдыхать что ли :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
а я сегодня на свои 1900 клубники с мороженым и коньяком отведала ::yaz-yk:

Lirandelle

привет, Селена!)
оу, как интересно день проходит.))) Клубника с мороженым и коньяком - это супер.) вкусненько, наверное?:)
а я пока на спортивном питании.) Забыла, как картошка выглядит.) зато курицу уже видеть не могу.
Лето сейчас, времени, наверное, посидеть за компом немного. (Это я про старичков) )) Сама вотзачастую только калории считаю, а по форуму поползать - хех.) время поджимает.)
Удачки в начинаниях!) хорошо идешь!)

selena

Lirandelle писал(а):

а я пока на спортивном питании.) Забыла, как картошка выглядит.) зато курицу уже видеть не могу.

Привет!!!
Ага, силу воли тренируешь спортивным питанием и курицей? :du_ma_et:

Лишь бы на пользу делу шло! И тебе удачи! :basket_ball:

selena: Избыток пищи мешает тонкости ума

Кто сейчас на конференции