Margarita-K: мои откровения)) на пути к сытой стройности.

calorie

Маргарита,
вот этот курс
https://www.youtube.com/watch?v=Vh_VDd5288g

4 уровня в курсе. Мне он очень нравится. В темпе с ними я, конечно, не иду еще, замедляю и многое упрощаю, под конец особенно :kli_ny:

Сердце зашкаливает. Но после него такое удовольствие в теле. :cool_cool:

Не обращай внимание , что по-английски. Там все в сущности, и так ясно. если что, спрашивай. :a_g_a:

Yolochka

Доброе утро

Margarita-K

Девочки! Приветик! :-):

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:

calorie писал(а):

Маргарита,
вот этот курс
https://www.youtube.com/watch?v=Vh_VDd5288g

4 уровня в курсе. Мне он очень нравится. В темпе с ними я, конечно, не иду еще, замедляю и многое упрощаю, под конец особенно :kli_ny:

Сердце зашкаливает. Но после него такое удовольствие в теле. :cool_cool:

Не обращай внимание , что по-английски. Там все в сущности, и так ясно. если что, спрашивай. :a_g_a:

Хороший курс! :co_ol:

осталось только выполнять!)))

Yolochka

Доброе утро, :buket:

Margarita-K

Добрый день!!! :-):

агат

calorie писал(а):

Маргарита,
вот этот курс
https://www.youtube.com/watch?v=Vh_VDd5288g

4 уровня в курсе. Мне он очень нравится. В темпе с ними я, конечно, не иду еще, замедляю и многое упрощаю, под конец особенно :kli_ny:

Сердце зашкаливает. Но после него такое удовольствие в теле. :cool_cool:

Не обращай внимание , что по-английски. Там все в сущности, и так ясно. если что, спрашивай. :a_g_a:

Девочки, добрый день. Курс мне понравился. Буду тоже делать. :gim-nast:

Margarita-K

агат писал(а):

calorie писал(а):

Маргарита,
вот этот курс
https://www.youtube.com/watch?v=Vh_VDd5288g

4 уровня в курсе. Мне он очень нравится. В темпе с ними я, конечно, не иду еще, замедляю и многое упрощаю, под конец особенно :kli_ny:

Сердце зашкаливает. Но после него такое удовольствие в теле. :cool_cool:

Не обращай внимание , что по-английски. Там все в сущности, и так ясно. если что, спрашивай. :a_g_a:

Девочки, добрый день. Курс мне понравился. Буду тоже делать. :gim-nast:

Привет! Курс хороший, только на мой живот )) слабоват. А темп быстрый достаточно,зато нагрузка на суставы минимальная :co_ol:

Margarita-K

http://www.hudeem-pravilno.ru/psycholog ... reshenija/

хорошая статья про образ тела...может еще кому пригодится

calorie

Margarita-K писал(а):

! Курс хороший, только на мой живот )) слабоват. А темп быстрый достаточно,зато нагрузка на суставы минимальная :co_ol:

Ну, ты монстр фитнеса, дорогая, если он для тебя слабоват. :co_ol:

там достаточно для живота, вроде, одна планка и пятки-ладошки к потолку чего стОят :hi_hi_hi:

А суставы, да, щадит, в первом уровне. Я прыжки заменяю на другие упражнения. А в первом их немного. :a_g_a:

Yolochka

Доброе утро.

Margarita-K: мои откровения)) на пути к сытой стройности.

Кто сейчас на конференции