REDIKA: Life' Style by TRACY

REDIKA

Девушка вес у неё 48 кг

muza1982

Доброе утро, дорогая!

REDIKA

Спасибо,

Я утром с Трейсей позанималась - Пресс 15 минут и Силовая часть из Метаморфозов 30 минут. Вечером ждет час кардио.

Lita123

REDIKA писал(а):

На низком коридоре калорий, ну лучше вес уходил, а потом сприходом Кд и легких зажорных дней вес вырос. Ну и не уходит. Не знаю, опять уходить в низкие калории, мне кажется не правильным, пытаюсь сейчас питаться максимально дисциплинировано в одно и тоже время. говорят это тоже влияет , калории не считаю, надоело. Считала было 900-1050 где-то так.

Не, в низкие не надо, просто может чуть-чуть амплитуду увеличить, день 900, день 1200, или по сколько вы делали..

Режим влияет мне кажется, конечно.

Начала читать у d@rling "Ленивую" диету, как я поняла, типа все по режиму, думаю, она неплоха, хотя это и диетой то не назовешь, скорее пп)

Добавлено спустя 34 секунды:

muza1982 писал(а):

REDIKA писал(а):

Спасибо за позитив! Оно время прошло КДшное, а вес остался. :-)

Блин... тогда даже не знаю.. а почему ты считаешь, что снизить калораж - это плохо? :du_ma_et:

у нее и так он невелик :du_ma_et:

Добавлено спустя 1 минуту 46 секунд:
ИринаКруг

красивая дамочка, только кажется вначале она чуточку поголодала :-)

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:

REDIKA писал(а):

Меню вчера
утро завтрак овсянка на воде и 10 мл сливок
днем рис с луком и куриная грудка(значит пол грудки и из этой половины третья часть)
вечером творог
калораж вчера был на 870 где-то
Отвеса нет сегодня

Редика, наверно, у тебя эффект "плато" наступил,
у многих же бывает, у меня тоже был...
Он и на неск.месяцев может наступить(

Главное, не опускать руки! Джинсы то уже подходят :-):

ИринаКруг

Девушка вес у неё 48 кг

а рост какой???

REDIKA

ИринаКруг писал(а):

Девушка вес у неё 48 кг
а рост какой???

167см

Спасибо за позитив. Пойду почитаю про любимую.

Lita123

Не про любимую, про "ленивую" :-)

REDIKA

а где про неё написано? про ленивую
Прочла - бред(для меня лично)

Мне нравится Протасов, но дома траблы с овощами, там две недели нужно на овощах сидеть.

............
Муж и жена празднуют 35-летие свадьбы в ресторане. Появляется фея и говорит: «За то, что вы 35 лет вместе. Загадывайте желание». Жена «Хочу в путешествие с мужем"- бах! 2 билета на лайнер у нее в руках. Очередь мужа. Он подумал и говорит: «Это все хорошо, но такой шанс выпадает раз в жизни, я хочу себе жену на 30 лет моложе». Жена в шоке, фея в шоке — но желание есть желание Бах! — и муж стал 92-летним стариком. Мораль: Неблагодарные мужчины, помните, феи — тоже женщины!

.............

REDIKA

ИринаКруг
Я уже прочла. Не хочу диет. Ем как ем и ничего не взвешиваю. Вроде вес пошел вниз. В субботу посмотрим.

ИринаКруг

REDIKA
БЛИН ,ИНЕТ ТУПИТ ОПЯТЬ...Натаха здесь несколько дней всего,а уже похудела на 3 кило! :sh_ok:

REDIKA: Life' Style by TRACY

Кто сейчас на конференции