kaori: убираю по 3см отовсюду))))

kaori

Арина49
приветик))) я так надеюсь не прибавить сильно, взвешиваться особо возможности нету, спортом заниматься тоже :-):

хотя надеюсь сегодня обруч покрутить :-):

с курением напряженка :-(

нет, не курила и не курю :-):

но ощущения как будто второй день без сигарет, все места, где я обычно курила и только, ситуации, я впервые переживаю их без курения :-):

но держусь и не сдаюсь :-):

и мне нравится НЕКУРИТЬ :-):

как твои успехи-неуспехи? что с питанием и весом?

kaori

Завтра ровно месяц как я не курю ::yaz-yk:

это первая хорошая новость :-):

Вторая хорошая новость - стараюсь стабилизировать свое питание - накладывать сама и кушать так как мне лучше :-):

и третья

я сделала сегодня 20минутку с джиллиан и покрутила обруч 20 минут :-):

чувствую себя героем :-):

и такой счастливой :-):

Арина49

kaori, извини с запозданием :smu:sche_nie:

ПОЗДРАВЛЯЮ ТЕБЯ - 30 ДНЕЙ БЕЗДЫМНОЙ ЖИЗНИ - ЭТО ЗДОРОВО !!!

БУКЕТ

Арина49

У меня вес хотя бы стоит, ну естественно +- 500 все равно присутствует :du_ma_et:

Сегодня получила два диска, один пилатес с Дениз Остен, там много упражнений похожих как у Джиллиан, ну и диск бодифлекс, я давно уже хотела заняться им, но хотела с Мариной Капран, но с ней дисков не нашла. Вот с завтрашнего дня займусь, а то уже как то надоело, что вес не снижается :wo_ol:

А ты умница :bra_vo:

Lita123

Поддержу Арину,

Катя, ты умница! :bra_vo:

Revakkiir

kaori
Поздравляю с месяцем без курения! Как у тебя дела сегодня?

kaori

Арина49
спасибо))) :smu:sche_nie:

какие цветы :-):

Lita123
спасибо :smu:sche_nie:

ну хотя бы не курю, зато ем :-):

пипец сколько и спортом нету возможности заниматься :-(

чувствую, что не худею :hi_hi_hi:

страшно потом будет становиться на весы, да и надо будет снижать калораж заново, привыкать есть меньше... блин, ну и фигня :-):

уже страшно :-):

как твое похудание? есть прогресс?
Revakkiir
спасибо :smu:sche_nie:

успехи у меня неочень, вчера в 8 вечера на ужин ьыли бутерброды, запеченные в микроволновке с майонезом и всей полагающейся вкусной всячиной, 5 штучек :-):

пиво, потом сгущенка :-):

кофе

сегодня тетю в гости жду - будет зажор угдеводов :-):

купила много всякой всячины к чаю :-):

в общем где бы я не была - все едят, дома - а давай раз ты дома что-нить вкусненькое приготовим, НЕдома - по пиву, естественно, в лучшем случае с рыбкой или морепродуктами, в худшем - с чипсами, сыром, орехами))) благо пиццы мне не хочется :-):

не завидую :-):

невкусная она тут :-):

Revakkiir

kaori

У меня тоже зажоры по выходным всегда :hi_hi_hi:

Желаю, чтобы они у тебя не отложились!) Иногда себя можно побаловать)

Lita123

kaori

У меня да, я себя взяла в руки, и занимаюсь регулярно, правда калораж сознательно повысила себе на холодное время года :)
В зеркале себе все больше нравлюсь :mirror:

Но это из-за спорта в первую очередь :smu:sche_nie:

А ты не переживай, нужно уметь расслабляться, за твой отпуск ничего с твоей фигурой страшного не случится, а если и нагуляешь 1-2 кг, они также быстро уйдут, когда вернешься в колею :mi_ga_et: