Доброе утро)
Как ты умудрилась и спиртное выпить и в коридор попасть? Или ты спиртное не считала?

Kisik, я практически ничего не ела.... в сауне особо не хочется.... зато пила и спиртное и чай.... и воду.... за вечер съела всего 2 кусочка шашлыка и маленький кусочек тортика (91 г).... а и целый апельсин с лимоном.... но все это было до 2 ночи..... домой пришли сразу спать.... сейчас желудок болит.... остановился..... выпила чудо водички.... так он у меня там бурлит теперь.... как-будто там кто-то большой живет))))

Mouse_ntl
с добрым

Анютка1983, приветик!!!

Приветик!!!


у меня тоже вес стоит,а иногда и вверх идет! то не на долго!главное продолжать в том же духе!!!

по поводу каши-рецепты супер!!!я стала варить её с молочком и водой(напополам)и как написано выше добавлять туда все что под руку попадется фруктово-сухофруктное!!!соль забываю добавлять,а получается просто чудестно вкусно!!!надо с творогом попробовать и запечь

RioSaphier, кашку никогда не солю.... да и вообще мало соли употребляю.... а вот сладкое люблю

Добавлено спустя 8 минут 21 секунду:

Секреты плоского животика!!!
Очень много вопросов у желающих обрести плоский живот. Мы ответим на самое главное, чтобы не загружать вас лишней информацией. Возможно, вы несколько расстроитесь, узнав правду.

Почему жир скапливается на животе?
Это удобное место для его хранения. Но огромным живот становится не только из-за подкожного жира, который скапливается между кожей и мышцами пресса. Очень большой объем может занимать висцеральный жир, который скапливается вокруг внутренних органов. (смотрите картинку)


Существуют ли упражнения для плоского живота?
Нет, сколько бы вы ни качали пресс, жир не будет уходить. То же самое касается и тонкой талии.

Зачем тогда вообще нужны упражнения для пресса?
Они нужны тем, кто хочет увеличить размер кубиков. Кроме того, сильные мышцы пресса не дают "кишочкам" округлять живот.

Как же тогда сделать живот плоским?
Очень просто - вам нужно начать тренироваться (кардио + силовые тренировки) и наладить питание (меню) таким образом, чтобы есть только полезные продукты + создать небольшой ежедневный дефицит калорий (300-500 калорий). Ваши мышцы каждый день будут по чуть-чуть кушать лишний жир и через несколько месяцев его останется совсем мало. Если ситуация очень запущенная, некоторым людям потребуется несколько лет тренировок.

Можно ли за 3 дня убрать хоть какой-то жир или нужна неделя, месяц?
Даже за месяц вы можете не увидеть особого результата, т.к. организм будет настраиваться под новые условия питания и физических нагрузок. К тому же учтите, что жир сгорает по всему телу и с живота, талии и бедер уходит в последнюю очередь.

Может ли массаж помочь добиться плоского живота?
Вы знаете, многие массажисты с пеной у рта будут доказывать эффективность массажа для похудения (иначе Вы им не заплатите). Однако 99% процентов тех, кто успешно справился с ожирением почему-то не ходили на массаж.

Что скажете про различные эмульсии, гели, кремы и чудо капсулы?
Скажем коротко: без лоха и жизнь плоха.

Где можно прочитать подробную инструкцию что и как делать?
Вы ищете легкий путь, а его нет. Придется полностью менять образ жизни. Для многих проще остаться с пузом. Начните с изучения материалов по питанию, тренировкам или как вариант - наймите профессионального тренера по фитнесу.

Ты можешь сделать помаду.

Каждая девушка или женщина любит за собой ухаживать. Мы покупаем много косметики с неизвестными нам компонентами, а потому и не можем быть уверены в качестве. Я думаю, из этой ситуации есть весьма интересный выход. В этой инструкции я расскажу как самостоятельно сделать помаду в домашних условиях. Это очень просто. Следуйте моей инструкции.
Инструкция
Что вам понадобится:
воск
лимонное или розовое масло
баночка для помады
кисточка для её нанесения
натуральный краситель: сок свёклы
1шаг
Возьмите хорошую насыщенную цветом свёклу. Мелко натрите сырую свёклу на тёрке и через марлю выжмите сок. Кстати, место свёклы вы можете использовать и другие натуральные красители. А если вы хотите создать какой-то необычный цвет воспользуйтесь специальными пищевыми красителями, которые продаются в кулинарных магазинах.
2шаг
В сок свеклы добавьте лимонное или розовое масло. Масло можно использовать любое, но намного приятнее чувствовать на губах, например, масло из цитрусов, нежели растительное. Все эти масла продаются в аптеке.
3шаг
Затем подогрейте воск, чтобы он стал немного жидким.Оставьте на несколько минут. Потом, когда немного остынет постепенно подмешивайте подготовленный сок с маслом.
4шаг
Далее перелейте эту массу в какую-нибудь удобную баночку с плотной крышкой. Положите на час в холодильник. Через час такой помадой можно пользоваться, она должна быть густой. Наносить её следует кисточкой для губ. Если таковой нет – ничего страшного, возьмите обычную, какой пользуются художники, лишь бы вам было удобно ей пользоваться. Хранить помаду лучше всего в холодильнике.

Ты можешь сделать натуральный освежитель воздуха.

2 ст.л. желатина
1 ст. воды
пищевые красители
эфирные масла - бергамот, апельсин, пачули гвоздика
порошок корицы
декор по желанию
Способ изготовления
На маленьком огне растворяем желатин, добавляем желаемый краситель, корицу и эфирные масла (бергамот, гвоздику и пачули по 5 капель, апельсин - сколько не жалко)). на дно формы для ароматизатора выкладываем декор ( у меня декоративные оранжевые камушки)и заливаем жидкостью. Сверху я еще положила сухие цветки календулы. Можно сделать морскую композицию или любую другую. Наслаждайтесь свежестью в вашем доме.

а для попы такого же нет?