Ага, а еще можно про плавание подумать, очень хорошо мышцы спины укрепляет. Но только надо плавать правильно, чтоб тренер/инструктор бдил.
А....Привет

Стройная Фантазерка
хорошо-то хорошо, были бы деньги.
На самом деле, помню, как носила в детстве самодельный корсет, на ЛФК ходила... Теперь только дома упражнения делаю. Вы не представляете, какая адская боль, когда спину выпрямляю полностью. А надо.
А вот расти точно уж больше не хочу. Хотя есть в кого.

Добавлено спустя 22 секунды:
Gasha
да, и тебе привет

Ну вот, значит самое дешевое все же научиться комплексу ЛФК, в хорошем месте у хорошего инструктора и потом делать точно так же дома, ежедневно. Только от ежедневных занятий будет толк.

Видите, какие советы даю, теперь и самой придется заниматься, а то будет сапожник без сапог.

Стройная Фантазерка
ну а то, давай со мной

а йогой можно и дома заниматься без денег. Скачай для новичков, тут тебе придется самой следить за спиной. Что тоже неплохо собственно, чтоб всегда в голове барабанило "выпрями спину". А у тебя турник дома есть? Если есть, виси на нем каждое утро и вечер.

Gasha
только на даче есть, там постоянно

Здорово, дома еще заведи. Подумай про йогу, серьезно тебе говорю, я вот тоже дома занимаюсь.

Точно, Gasha, прекрасная идея! Надо скачать йогу и самим заниматься. А правда, Катя, давай? А то мои протрузии от нынешней композависимости уже стонут. А так я буду знать, что ты тоже самое делаешь и мне не будет лень, будет ответственность перед друг-другом.

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:
Танечка, а если не сложно, и если помнишь еще откуда брала, поделись ссылочкой, чтоб провереный был комплекс.

Стройная Фантазерка
я насчет йоги обещать не могу, я при маме не могу никакими упражнениями вообще заниматься, кроме тех, что на ЛФК давали, а без нее я редко бываю дома. Только если иногда.

Ну давай иногда йога, а в остальные разы ЛФК.
А, кстати, аватарка красивая!