Иринка сказочная: НУП

_November_

Иринка сказочная писал(а):

так вот я пока не догнала.. на нужно или обязательно или вообще не надо входить в кетоз :du_ma_et:

пойду на их сайт почитаю :-):

Для чистого LCHF не нужно входить в кетоз. Там немного другой принцип. Пропорция 30/60/10. Но некоторые все равно в кетозе)
Главное ж, чтоб результат был)
Очень рекомендую эту группу в Фейсбуке. Очень активные обсуждения каждый день и много базового материала в модулях
https://www.facebook.com/groups/PeriodicheskoeGolodanie/?ref=group_header

nun

tatka42 писал(а):

nun писал(а):

Ясно, творог на -60 у меня тормозил весь процесс.

У меня не тормозил (я уже худела раньше на системе, собственно на ней единственной и удалось похудеть с 90 кг до 72), просто я на него смотреть не могу уже: сначала система, потом Дюкан, воротит прям :negative:

nun писал(а):

Ужин совсем легкий.

У меня завтрак сытный :-)

nun писал(а):

Я тогда для себя нашла выход, очень хотелось грейпфрутов, я съедала целый грейп на ужин, и много и сытно было.

Не очень люблю грейпфрут, апельсин могу иногда съесть :a_g_a:

а если творог не чистым есть, а как я люблю делать: творог, помидор туда на терке, много разной зелени, чеснок и соль, очень вкусно и сытно будет.
-60 реально работает и я потом держала долго вес, потом сама разъелась сидя дома.
Завтрак у меня всегда тоже был сытный, на обед я ела в основном суп, а ужин фрукт :-):

Ирали

_November_ писал(а):

Очень рекомендую эту группу в Фейсбуке. Очень активные обсуждения каждый день и много базового материала в модулях

Отличная группа! Строго, но аргументировано! Инфа в самом доступном виде! :co_ol:

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:

Иринка сказочная писал(а):

т.е не факт что при 50гр углей я попаду в кетоз, но все возможно?

Не факт, но возможно. :a_g_a:

Настюха13

_November_ писал(а):

Для чистого LCHF не нужно входить в кетоз. Там немного другой принцип. Пропорция 30/60/10. Но некоторые все равно в кетозе)
Главное ж, чтоб результат был)
Очень рекомендую эту группу в Фейсбуке. Очень активные обсуждения каждый день и много базового материала в модулях
https://www.facebook.com/groups/Periodi ... oup_header

Спасибо,очень интересно будет почитать.На LCHF хочу питаться на постоянной основе.

Иринка сказочная

tatka42 писал(а):

Иринка сказочная
Ириш, привет! :pri_vet:-:

Что-то не поняла: ты в кетозе или нет?
И вообще нравится эта система питания?

пока не в кетозе, типа иду туда, пока с периодическими нарушениями :smu:sche_nie:

так то мне нравиться жрать мясо, но иногда от перебора жиров за один прием пищи подташнивает :nez-nayu:

tatka42 писал(а):

Иринка сказочная писал(а):

Мне сегодня начальница по кадрам все нервы на работе вытрепала
на простой вопрос устроила целый скандал, что видели те я тупица, нихрена ничего не запоминаю, мне по сто раз объяснять нужно... Вот нету во мне такой наглости, сказать ей, что может она хреново объясняет, что я понять и запомнить не могу

Ой, а я бы ответила ей, на грубость надо отвечать грубостью, иначе так и будешь вечно виноватой :a_g_a:

она в последнее время взяла моду капать на меня генеральному, по этому лучше с ней не связываться :ne_vi_del:

tatka42 писал(а):

Иринка сказочная писал(а):

мне на -60 вечером очень голодно было, да и до 18:00 есть совсем не удобно

Вот и мне сейчас голодно вечером, прям скулы сводит, как хочется наесться от души :-)

ну давай к нам тогда за компанию на кето или лоукарб :-):

Иринка сказочная

_November_ писал(а):

Иринка сказочная писал(а):

так вот я пока не догнала.. на нужно или обязательно или вообще не надо входить в кетоз :du_ma_et:

пойду на их сайт почитаю :-):

Для чистого LCHF не нужно входить в кетоз. Там немного другой принцип. Пропорция 30/60/10. Но некоторые все равно в кетозе)
Главное ж, чтоб результат был)
Очень рекомендую эту группу в Фейсбуке. Очень активные обсуждения каждый день и много базового материала в модулях
https://www.facebook.com/groups/PeriodicheskoeGolodanie/?ref=group_header

зайду посмотрю.. я хочу попробовать войти в кетоз, что бы быстро начали объемы уходить.. если мне там не понравится, то перейду на LCHF :-):

Иринка сказочная

Ирали писал(а):

Иринка сказочная писал(а):

т.е не факт что при 50гр углей я попаду в кетоз, но все возможно?

Не факт, но возможно. :a_g_a:

понятно

Иринка сказочная

Всем привет, что то я сегодня так плохо спала, пол ночи крутилась :nez-nayu:

сижу пью кофе с мякотью кокоса :cof-fee:

на обед: котлеты свиные, цв.капуста жареная с яйцом на топленом масле+соленые огурчики
на ужин жареная свинина с кабачком, св.овощи с ол.маслом и сало

макросы
у-6%
ж-74%
б-20%
на 1400ккал

Olga-Volga

Это чтобы так жиры наесть (до 60-70) сметану надо крынками в себя заливать :-)

, как же вы интересно питаетесь.

Иринка сказочная

Olga-Volga писал(а):

Это чтобы так жиры наесть (до 60-70) сметану надо крынками в себя заливать :-)

, как же вы интересно питаетесь.

мясом, салом, маслом.. все вкусно ::yaz-yk:

я раньше тоже не понимала, как можно набрать столько жиров, теперь разобралась :-):

Иринка сказочная: НУП

Кто сейчас на конференции