Пухлик: Снова в строю

fatini

ADANIEL писал(а):

Пухлик писал(а):

fatini писал(а):

а-то как попрут, как попрут!

Ага, придется Кувшинкой отбиваться ;;-)))

Не шутите так, :sh_ok:

А-то Кувшинка обидиться! :smu:sche_nie:

ADANIEL

Ой, блин, я уже ржать не могу :-)

madonna

Приветик всем! :-|-:

Да у вас тут собственный глум-клуб, блин! :-)

Смех, конечно, полезен для постройнения, но тут дело до колик уже доходит.
;;-)))

Девочки, немножко теории по МФ.
Есть равновесная расчетная, а есть равновесная реальная. По формуле высчитывается расчетная, а разгоняться рекомендуется (? ИМХО) до реальной. Чаще всего реальная выше расчетной в среднем так на 200 ккал. :a_g_a:

Пухлик

madonna писал(а):

Есть равновесная расчетная, а есть равновесная реальная. По формуле высчитывается расчетная, а разгоняться рекомендуется (? ИМХО) до реальной. Чаще всего реальная выше расчетной в среднем так на 200 ккал.

Вот я и советовала Светлане матчасть учить :-):

Сегодня съедено с бааальшим трудом 2138ккал и 89г белка. Завтра в плане 1950ккал.

madonna

Пухлик писал(а):

Сегодня съедено с бааальшим трудом 2138ккал и 89г белка. Завтра в плане 1950ккал.

Зигзаг что ли? :nez-nayu:

Пухлик

madonna
Типа того :-)

Жить-то как-то надо. Сегодня наела больше 2000ккал - уже прогресс :hi_hi_hi:

fatini

Пухлик
А че мне ее учить, :-)

рассчитала, прошла две настроечные, и на МФ села с разбегу. :-)

Я ж до МФ ела как беременный слон, мне разгоняться и не нужно было.
:smu:sche_nie:

У меня, тут тоже, иногда, зигзаг получается. Люпус говорит, да я и сама понимаю, что главное это суммарная калорийность недели, а для самой себя, главное равномерное питание, чтобы прослеживалась четкая картина. Без рывков, потом трудно уследить где косяк, а где сам организм виноват в привесах!

madonna

Все с вами ясно! Экспериментаторши еще те! :-)

Я вот на МФ четко все держала. Косяков совсем почти не было. ::yaz-yk:

Екатерина Андреевна

Всем привет! Вот я тут начиталась у вас голова кругом...ничерта я не поняла про разгоны зажоры и МФ!!!! Может объяснит кто!!! У меня прямо паника какая то началась что я что то не так делаю что ли! Ну обьясните пожалуйста! Я ем 1200-1500 ккал что не так то? Девочки милые помогите я в плане похудательном видать первокласник !!!

ADANIEL

Вообще у Люпуса был вопрос на эту тему, счас процитирую

Цитата: кусена
Люпус как ты думаешь, это я правильно придумала?

"Я пользуюсь канкулятором на сайте "минус фунт", НО я не придерживаюсь каждый день одной и тойже цифры калорийность и вот почему: Если рассуждать логически, канкулятор выводит же нам ТЗН по весу, следовательно он может вывести ТЗН по калорийности на пример у меня следущая неделя должна пройти на 1430, и что я делаю я умножая 1430 на 7 дней= 10010 калорий и вте дни когда у меня есть спорт я ем в среднем 1600-1700, а когда спорта нет 1100-1220, Но чтоб в сумме за неделю было 10010 калорий! Вот такая арифметика")))

Калькулятор на то и создан, чтобы предоставлять бОльшую свободу. Ты ею воспользовалась. Границы свободы пока никто не устанавливал. Как отчитаешься, будем знать. О переносе 50 ккал на следующий день говорилось всегда, это совершенно не влияет на работу. Это пол-деления весов. Ты собираешься переносить 200. Это наверняка 200 граммов в минус или плюс за счет наполнения ЖКТ, а это 2 деления (не подумай, что речь идет о реальном весе, там достаточно, чтобы сошлось понедельно). Пробуй. Болтать будет больше вес и калорийность.

Пухлик: Снова в строю

Кто сейчас на конференции