Аленчик37: Дневничок моего похудения

natalya-eryo

Ален ты за сколько купила степпер?я тоже хочу приобрести себе!!!нога вроде моя угомонилась.пора в бой!!!!

Аленчик37

natalya-eryo писал(а):

Ален ты за сколько купила степпер?я тоже хочу приобрести себе!!!нога вроде моя угомонилась.пора в бой!!!!

я купила министеппер VEGA TORNEO модель S-111 за 1790руб (на вес 100 кг) без всяких наворотов... фу прошагала 700 шагов (кстати 100 калорий сожгла :-)

).. думаю для первого раза хватит :ti_pa:

ты давай береги себя... ножки сильно не напрягай...

калинка

а я хочу халахуп хороший))

Аленчик37

ОТЧЕТ за ВЧЕРА
16.05.11г
вес: 94,1кг
ИМТ: 33,34
1006,48ккал
Б - 36,25% - 79,69гр
Ж - 10,21% - 22,44гр
У - 53,55% - 117,72гр

ОТЧЕТ за СЕГОДНЯ
17.05.11г.
вес: 93,8кг
ИМТ: 33,23
1207,88ккал
Б - 37,70% - 95,97гр
Ж - 13,96% - 35,54гр
У - 48,34% - 123,06гр

ПЛАН
1282-1632ккал
Б -30-35% - 96-143гр
Ж - 15-20% - 21-36гр
У - 45-50% - 144-204гр

Масюша

Аленчик36

Анимации Доброе утро

Аленчик36 писал(а):

прошагала 700 шагов (кстати 100 калорий сожгла ).. думаю для первого раза хватит

Хватит! Я тоже с этого начинала!

Аленчик37

калинка писал(а):

а я хочу халахуп хороший))

не было хорошего, а так я бы его тоже приобрела...

Иринушка

Аленчик36
Привет, красавица! Как делишки? Че в нашу желтую темку не приходишь?

natalya-eryo

Приветик Аленка!!!!Доброе утречко!!!!!Поздравляю с отвесиком!!!!!

Аленка-Маленка

Аленчик36 писал(а):

про питание попозже расскажу, а про таблички я делаю так: когда табличку составила и хочу ее вставить нажимаю кнопку на клавиатуре Print Screen/SysRq потом открываю программу Paint нажимаю правка - вставить и вставляется вся страничка, потом выделяю то что мне нужно копирую на новый лист и нажимаю сохранить как обзываю как хочу и выбираю тип файла JPEG и сохранить.. все файлик готов, можешь его вставлять, если что непонятно пиши я разъясню, буду рада помочь... я сейчас убегаю, до вечера :pri_vet:-:

Спасибо, Аленчик! Сегодня же и попробую, как освобожусь. Я пыталась, что-то подобное изобразить, но вот тип файла не догадалась указать. Век живи - век учись :co_ol:

!

Аленка-Маленка

Аленчик36 писал(а):

ОТЧЕТ за ВЧЕРА
16.05.11г
вес: 94,1кг
...
ОТЧЕТ за СЕГОДНЯ
17.05.11г.
вес: 93,8кг
...

Поздравляю! -300 гр - отличный результат :co_ol:

.
Я пока учусь, но скоро буду дышать в спину, т.е. догонять, чтобы присоединиться :-)

.

Аленчик37: Дневничок моего похудения

Кто сейчас на конференции