Aliana, ага, пробежала по диагонали) Читала только интересующих меня людей)
Ммм, можно заблудиться в дебрях и искать этот путь дооолго) А физнагрузки, вот просто физические усилия приносят простую радость, и от банального действа становится приятнее жить, соответственно и путь искать при свете легче) Меняется взгляд на вещи) Так что приоритетное духовное никто не отрицает, уж мыслить ты можешь и в процессе, и даже подсознательно во сне обрабатывать инфу и так далее)
Согласись, как бы ты не приседала/бегала/двигалась - это не имеет отрицательного полюса, в отличие от мыслей. Соответственно и вреда ментальному здоровью принести не может. А физическому так однозначно пользу принесет)

Расскажи что ты счас делаешь из физнагрузок? Ты вроде собиралась после 2-х значной цифры активно подключать спорт, осталось совсем немного)

лукавите) Можно ж от природы ничем особым не хворать и физрой не заниматься)

Может))) Но я не злопамятная, иногда так на голову высрутся, позлюсь и забуду Т.е вообще не помню Но толстая. А толстая патамушто жру. А жру, патамушто всегда жрала - детство тяжелое, икра трехлитровыми банками, сухая колбаска, вечерний киев всегда был, котлеты жареные, беляши, пельмени. Так все сразу и не вспомню.
Зато не злопамятная. Чьерт побери, хоть что то хорошее

Согласна, но у каждого свой путь. Понимаешь, я ведь даже не отстаиваю то, что, мол, только "голова". Нет, конечно. И физические нагрузки, и секс, например, приносят радость, важны и нужны, ты права. Я просто про то, что если кому-то нужно начать с головы - ОК, пусть так и будет. А не то, что "да видала я всю эту вашу псевдопсихологию в гробу, это всё бред и мошенничество, оправдание для ленивых". Ну блин, да, и это тоже, но бывает и иначе. У всех же по-разному. Люди не по одному лекалу на заводе сделаны.


Я уже сейчас решила начать)) Правда, пока с общей зарядки и калланетики)) Меня вчера понапугали, что я скоро вся сморщусь, решила, что растяжки будут лучше всего сейчас)) Кстати, прошу прощения за интим, вспомнила свои ощущения после секса, когда приходится очень даже тянуться)) Кожа же - реально другая после этого)) По ощущениям)) Или что там - мышцы?.. Короче, начну с калланетики))


Ну хорошо, значит, приход осознанный)) А то, бывает, люди заглядывают случайно, подписываются, а потом их то, что я пишу, очень ранит и они мучаются)) Поэтому я на всякий случай упомянула)) Я пишу много и про разное, такая уж я))


Это круто, на самом деле)) Я тоже хочу научиться забывать обиды)) А что касается связи с весом - мож, ты и права, тут разные факторы играют роль. Даже скорее всего. Не только психологические проблемы, но и просто - пищевые привычки))

С рационом беда. Вчера поела рыбы - и после этого у меня стало что-то очень странное происходить с ЖКТ. Хотя вроде была свежая. До сих пор причем происходит. Не буду вдаваться в подробности, не то, чтоб отравилась, но что-то не то... В итоге я пила много жидкого и ела много сладостей.

Но это не главное. Главное - я снова не могу выправить график. Четыре месяца я жила в "рваном" графике, когда спала с 22.00 до 00.30, потом ехала домой (от Шанталь) - проветривалась, куковала до 5-6 утра, ложилась спать до 10.00, потом сразу вставала к компу, работать, весь день квелая, потом вечером опять ранний сон на 3 часа... Короче, график - это то, что меня начало бесить в моей подработке задолго до того, как меня начала бесить сама подработка. На прошлой неделе меня еще и в утреннюю смену (по Москве) поставили на неделю, в итоге я целую неделю ночами бодрствовала, потом днями спала.

Переломить свой сбившийся график обратно - это для меня всегда очень тяжело. Вчера специально не спала с 00.00 до 21.00, в 9 легла - и в час уже проснулась!!.. И уснуть не смогла, хотя специально пила молоко с печеньками (думала, мож, на набитый желудок закемарит). Так и не уснула, то есть опять я сегодня с 01.00 до 21.00 не буду спать. Блин, это реально напрягает. Я не выспавшаяся и нервная. Ладно, буду продолжать стараться дальше. Но от этого сбивается и диета, и вообще - портится сильно настроение...

Сегодня, кстати, пошла купила спагетти, сыра и окорочков. Сначала хотела одни окорочка - прям хочется что-то белковое. Потом купила и остальное. Вдруг поняла, что полента мне дико надоела, хочу пару дней поесть макарон, да. Ничего.

Напугали меня, что скоро я буду вся в складках, теперь планирую начать спорт (только бы выправить график, блин!!). Сделала замеры и нашла один из случаев в июне, когда я тоже мерилась (очень трудно в Калоризаторе найти свои прошлые замеры, тут хорошо, что дату примерно помнила). Ну что, в талии я потеряла где-то 8 см (с 108 см до 100 см), в бедрах - где-то также (с 125 см до 116-117 см). С замерами мне сложно, потому что я пока такая объемная, что чуть выше или ниже ленту приложишь - уже другие значения. Ну, примерно на 8 см я потеряла в объемах с 125-126 кг. Это много или мало? ХЗ. Попрет))

Зайди в мои графики, там все замеры есть

Peppilotta@

Но 8 см при сбросе веса на 20 кг - это много или мало, как ты думаешь?

Это славно

Aliana, слушай, насчет складок сильно не пугайся. Все индивидуально. Да и не такой у тебя огромный лишний вес и не такой "преклонный" возраст. А вообще всякие скрабы-кремы лишними не будут, пользуйся. Хоть кофейный тот же.

Я сбросила 6 кг и потеряла 8 см в талии за полгода, ничего не обвисло Считай сама много это или мало :)

Думаю добавишь спорт - будут быстрее уходить объемы.

Добавлено спустя 4 минуты 26 секунд:
Ах, да) Возраст у меня еще более преклонный, чем твой, Алена)

Привет!
Потеряла 8 см в талии за 6 кг

Возможно у тебя поуходил висцеральный жир ( это который находится вокруг внутренних органов), он на объемы не очень влияет, зато на здоровье -


ой, выше так же в кг и см, видимо что-то в этом есть