Ириш привет!!!!!! Крутое у тебя меню сегодня ......хорошо тебе на нем сегодня продержатся!!!!!!!
Всем морозного, солнечного денька!!!!!

МУЛЕН РУЖ, приветик.... та оно не тяжелое.... так как там много белка - а белок это утоление голода... а вот тренировка утром, это круто... все мышцы с самого утра в тонусе... ощущение, что у меня тренировка все еще длится

Mouse_ntl
Приветик
меню хорошее, взяла на заметку , удачного дня тебе

Альена, погоди пока с заметками, посмотрим результат сначала, а потом уже заметки..... может оно не стоит того

Mouse_ntl
так я заранее заметки сделаю, а то потом не найдешь, и результат посмотрю тоже, не волнуйся

я вот себе даже Линейку сделала, что бы нагляднее видеть результат..... а то забуду с какого веса начинала....

Mouse_ntl
а ты сколько на буч сидеть планируешь?

График потери веса на диете углеводного чередования

При этом вес тела меняется следующим образом: за первые два дня углеводного истощения можно потерять 0,5-1 кг, причем даже в третий день, когда вы едите много углеводов, этот процесс продолжается. К вечеру четвертого утру пятого дня значительная часть потерянного веса возвращается, однако не стоит расстраиваться. Дело в том, что те углеводы, которые вы съели, привели к задержке воды в организме (1 грамм углеводов связывает 4 грамма воды) и вновь набранные граммы вовсе не жир. Уже к утру шестого дня (второго дня второго микроцикла) вы будете весить столько же, сколько весили до начала углеводной загрузки.

судя с этого.... минимум 2 круга нужно, что бы увидеть результат.... значит минимум 1,5 - 2 недели до результата, а потом буду смотреть относительно результата.... если результат даст хотя бы 1 кг в неделю.... то я готова все время так питаться..... очень удобно ....

Mouse_ntl
ну удачи, мы за тебя болеем

Mouse_ntl, цель мне нравится нам попути