...Тема закрыта

DELETED10

Жду пока зарядятся браслет и телефон и пойду..
Воду главное не забыть и перекус))

DELETED10

Бабушка Алена писал(а):

Невестка утку делает в утятнице в духовке. Тает во рту.
И супчик из нее неплох.

У меня утятницы нет..
Была стеклянная посудина..
ну для первого раза сойдёт..
На второй надо яблок в неё положить или тыквы или ещё что..
Я пока «запчасти» покушала с гречкой) - пакетик в ней был с печенью, сердцем, желудком и шеей..

DELETED10

Сходила с палками. Пошла в футболке..
Жарко..
—
Сожгла жирок..
Теперь не наесть бы все обратно..
Вспотела вся..
будем считать что это жир разлагается на энергию и воду..
Жду завтра выход из зоны 110+ в зону 100+..
три часа кардио))
Иногда в гору и с горы пульс до 140 был..

Ленусечка

Luchs писал(а):

Иногда в гору и с горы пульс до 140 был..

Молодец, Оля, так держать! :cool_cool:

DELETED10

Так такая погода- жалко же ж если пропадёт)) без меня..
витамина Д набралась.. перед зимой..

К@теринчик

У нас примерно +7 и пасмурно-дождливо... к концу следующей недели снег обещают...

естественного витамина Д ужо нема... так что наверное придется закупаться в каплях

DELETED10

К@теринчик
:-|-:

Привет.

Добавлено спустя 7 минут 49 секунд:
Re: Luchs.Не допустить ошибок,значит прожить неполноценную жизнь
Что то после трёхчасовой прогулки на свежем воздухе у меня жор проснулся..
Утку ем и борщом закусываю))
Главное хлеб и пирог вечером не есть и все будет хорошо..
Как раз борщ до 20.00 уложусь..
—
Устала..
Натерла себе руки рюкзаком, и ноги тоже - кроссовками умудрилась пятки натереть, хоть в носках была..
—
Надеюсь до завтра пройдёт..
—
Пока шла пять раз ишиас схватывал.. приходилось приседать и тянуться..
—-
Шла и прям соскучилась по движению- план был до соседней деревни и обратно..
Но я его перевыполнила)) прошла ещё 3 км дальше..
Когда почувствовала начальную небольшую боль в тазобедренном- решила вернуться..
—
Надо чаще ходить- а то забыла уже как это хорошо..
И худеть помогает.
Сегодня без пайка обошлась.. но с собой две корочки хлеба взяла на всякий случай..
Воды литр выпила..

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:
Re: Luchs.Не допустить ошибок,значит прожить неполноценную жизнь

sibiriana

Твои мужички за три часа твоего отсутствия уточку не оприходовали? :-)

Amelija Saule

У нас сегодня тоже чудесная погода была, +15 и солнце даже было. С утра отметили день рождения ребёнка (14 уже) съездили в город, отец его тоже подъехал поздравил, а днём с собакой подольше погуляли, селфи осенние нафоткать. :-):

DELETED10

sibiriana писал(а):

Твои мужички за три часа твоего отсутствия уточку не оприходовали? :-)

Они ее не любят :du_ma_et:

как оказалось))
Буду чаще покупать ;;-)))

—
Мне больше курицы нравится..
Мясо.. а не трава..

...Тема закрыта

Кто сейчас на конференции