Да согласна полностью. Всегда забивала меню с утра, а два дня забиваю его с вечера и стараюсь основной калораж пустить на завтрак и обед. Но иногда правда приходится чем то добивать.

DStorm
фу, ну чо ты такой вредный) ну повысила, теперь понижает относительно похудения интуитивно) нормально ж все. Как будто это прям ппц какая ошибка страшная

Дина, приветик!
Поздравляю с отдыхом и новыми победами!!!

DStorm, я Вам здесь тоже этот вопрос задам...
Почему изначально Вы говорили, что у меня с белком все ок... ? А теперь поменяли свою позицию?
Уже не в первый раз обращаю внимание на то как быстро меняется Ваша позиция.

Я уже консультировалась по вопросу белка, с тем кому я доверяю, и пришла к выводу, что привышение белка у меня не критичное, я прекрасно себя чувствую, анализы в норме... и буду питаться так как комфортно мне... с учетом того, что я регулярно контролирую состояние почек, и не испытываю совершенно никакого дискомфорта.
Самое удивительное, что я ела много белковой пищи всю жизнь и это никак не влияло на мое здоровье и никогда не беспокоило. С чего вдруг оно сейчас должно повлиять, когда я их считать начала?

Изменения исключительно сезонные, даже не сомневаюсь... что с наступлением холодов, меня опять потянет на мясо и я себе отказывать в нем не буду.

А вообще конкретно достало... много белка плохо, много жиров плохо, много углеводов плохо. Я ем почти 2200 ккал ... У меня всего много... может надо есть 1500 ккал тогда всем мое БЖУ будет нравится... всего будет мало, всем угожу и противникам избытка белков, и противникам избытка жиров и углеводов... Тьфу, млин... надоело...))))

За сим считаю тему белка и БЖУ в целом в моем рационе закрытой.

Добавлено спустя 6 минут 21 секунду:
Славянка, привет!
Спасибо! :)

Dream30
Приветик. Видимо мода на белок прошла. Я сейчас БЖУ совсем не считаю, соблюдаю только калорийность.

А Вам и тут отвечу, что не сижу на жопе ровно и учусь и изучаю данную тему более глубоко и не только с точки зрения "так принято у ББ или в фитнесе", но и сточки зрения биохимии и энергетики организма. И я полностью с тобой согласен, и хочу добавить, что с полученными знаниями меняются и взгляды...

Динульчик привееееет!!!!
Молодчинка!!! Ты уж точно не бросай нас!!! Лучше мы к тебе забежим, какие обиды!!!

Добавлено спустя 3 минуты 26 секунд:
Сбалансированное питание по БЖУ, индивидуальная программа РАБОТАЕТ!!! Динуль все отлично!!! никого не слушай, здоровье в норме! Едим как нужно! Худеем, а значит все как положено!! Положили-съели-похудели!!!!

DStorm, меня просто реально вымораживает... я же ведь не ем творог пачками, редко когда у меня творожный зажор... я не ем куриную грудку килограммами... всего по чуть-чуть, что я люблю и хочу есть из полезного... а на выходе все равно много белка получается... Я не делаю это специально.

Нет, если я начну есть печеньки, шоколадки, конфетки на мою калорийность.. белка будет меньше да. Но я не хочу этого есть, я считаю это не способствует похудению.

У меня ведь не мало углеводов, и жиров... всего вагон и маленькая тележка... я ем и крупы, и овощи, и фрукты, и орехи, и растительное масло полезное.... я повысила жирность молочки, нулевой творог и обезжиренное молоко я больше не ем... и один фиг белка много.

Все потому что я шоколадки с печеньками не ем... точнее ем, но очень редко...

Извините пожалуйста, просто реально накипело... когда один говорит у тебя белка много... другой жиров много, разве так худеют
.. третий удивляется по поводу количества моих углей.

Королева мечей, Лада, девочки приветствую! Спасибо за мнение и поддержку!

Dream30
вот и у меня тоже... никак не выходит меньше 100 гр белка в день( а на мой вес, если следовать логике - это вообще ппц как много

да посчитать сколько организм потребил белков очень сложно, как жиров и углеводов. Потому как очень много фактором, которые могут повлиять, количество в продукте не 100% верно, так и что усвоилось, а что прошло транзитом. Думаю, есть надо сколько комфортно и не вызывает проблем для здоровья и самочувствия.