Рита, я не пропустила вот это? Для меня это очень важно.
Сильно я загрузилась теорией, надо прекращать эту читку. Есть ты и все, только тебя буду читать и тебе верить. Вообще, когда не знаю, что делать, выручает Светлячок - спрашиваю себя - наелась? свободна!
Выяснилось, что я в основном очень быстро наедаюсь, но бывают дни, когда я в принципе не голодная и не сытая, вот сегодня такой, это сбивает с толку.
Собираюсь так же вести себя и в праздники - трескать вкусно, но мало. Посмотрю, что получиться. В любом случае, как бы не накосячила в праздник, цели останутся прежними.

Обязательно передам, он обожает поздравления, переданные приветы, ему и реальных подарков не надо, но очень ценит внимание. Прям умиляет меня этим. Он крайне малопьющий товарисч и 1 января, когда все, мягко говоря, не в себе, он всегда в себе и готов к бесконечным поздравлениям по телефону, в соцсетях, лично, короче, в любом виде. А я в свой ДР телефон отключаю, чтоб не отвлекали. Совсем мы не "одна сатана" вопреки пословице.

Оля, а я обожаю, когда ты приходишь . Ты всегда подскажешь что-то дельное.
Мне нравится твоя версия. Напишу, как я буду встречать Новый год. Нас уже давно пригласили в гости и мы давно сказали, что не придём. Хочется, чтобы старенькие косточки спали в своей постельке , а там круговорот всю ночь. Будем с мужем вдвоём, у свекрови режим, по расписанию в полночь сон. А мы с мужем решили, что праздник не повод для обжорства. Муж у меня вообще к еде относится, как к источнику питательных веществ. Завтрак и обед будет, как обычно и праздничный ранний ужин. Запеку красную рыбу и лёгкий салатик. Муж заказал селёдку под шубой, от оливье отказался. Селёдку я на ночь есть не буду, я могу её и утром с таким же успехом слопать и мир от этого не рухнет, зато не будет чувства тяжести в животе и горести в голове. В полночь шампанское и мандарины. Может вам обидно, что в холодильнике торт, а вы его даже не попробовали? А вам не обидно, что ноги и бока жирные?! Предлагаю ПРАВИЛЬНО расставлять приоритеты!
Посмотрим салют из окна, с 14 этажа шикарный вид и какое-нибудь дурацкое шоу. Может и потанцуем сами с собой , это мы умеем. А как устанем, сразу спать.
А так мы делать не будем

Если хочешь улыбнуться смело к Рите забегай,
Если хочешь знать побольше-то тусуйся тоже здесь...
Если хочешь позитива, и общения друзей-
ты несись ракетой к Рите-будет классно, ты поверь!!!

М@рг@рит@
НЕ темка-душевный релакс!!!

Нет, не пропустила. Перед новым годом считаю не целесообразным об этом писать. У меня там "семь вёрст до небес и все лесом". За один раз не напишешь и всё из осколков, которые я в кучу толком не собрала. План такой примерный:
- Ещё раз о том, что полезного я взяла у Миримановой.
- Об интуиции, ИП и Светлячке.
- Какие у меня вопросы и претензии к ИП.
- Причины моего лишнего веса и что с этим делать.
- Чему я научилась, наблюдая за стройными и не очень.
- Почему на меня произвёл большое впечатление Джон Брифф.
- Разные мысли о дробном питании, разгрузочных днях и так называемом ПП.
- Размышления на тему физкультуроспорта.
- К чему и почему я итоге пришла.
- И в заключение три источника, три составные части марксизма похудения.
Я читала и пока ещё читаю, но тоже думаю, что пора сворачиваться. Кроме литературы научной и околонаучной я почитываю дневники на Дионе, Диетсе, Худеем вместе ( который теперь зависает и многие сюда перебрались). 90% там написано, как не надо делать ( в чём тоже есть несомненная польза). Люди с завидным упорством ходят по одному и тому же кругу, наступают на одни и те же грабли и ничему не учатся и выводов никаких не делают. Истязают себя всячески, худеют, потом опять наедают, прям мазохизм какой-то. Или другая крайность - бег за недостижимым идеалом. В возрасте далеко за ..., хотят весить, как в 16 лет и процент жира непременно не выше 17. Просто ИМТ - нормальный вес из не устраивает. Тоже безуспешно борются годами. Я уже устала от этого чтения. Рационального там "кот наплакал" не больше 3%.
Сразу почувствовала груз ответственности. Не, я могу ошибаться, заблуждаться и вообще "доверяй, но проверяй".
О, мальчики они такие. Тогда ему ещё больше поздравлений и ещё душевней пожеланий.
Мы тоже с мужем очень разные и это нас объединяет и дополняет, как там в стихах "Они сошлись. Волна и камень, Стихи и проза, лед и пламень". Я проза, лёд и камень . Может сатанизм как раз в соединении разнородных элементов. Заинтересовалась, а что пишут об этом. Вот это объяснение мне понравилось.

Марина, спасибо за стихи.

М@рг@рит@
Привет
Сколько ещё осталось до НГ ?

Всем привет!

Ира, !
А вот я долго сплю, не оповестила ещё с утра . Уже два дня.

М@рг@рит@, Зашла познакомиться. Я - Татьяна.
Начала читать твой дневник, обнаружила, что многие мысли созвучны с моими
Буду ждать изложения по плану

Foldik

Таня, . Мне очень приятно.
Ой, у меня там ерунды всякой полно. Дневник я завела больше для общения, когда уже изрядно похудела. Сначала я не писала о способах своего похудения, потому что единомышленников у меня почти нет, это я сейчас что-то разошлась.
Я тоже это заметила. Я немножко читала твой дневник, но не всё. У тебя там много полезного. Но калории я не считаю и поэтому в разговор встревать не стала. Но я рада, что ты ко мне зашла.
Это ещё неизвестно когда напишу. В январе уеду к родственникам. Только после возвращения с мыслями соберусь. Вернее у меня есть небольшие черновики, их надо расширить и дополнить.
Но, ты заходи просто поболтать. У нас тут весело.

Заблуждаться могу я, но не ты. Ты уже к цели пришла и что - то не заблудилась.
Ты права, что больше материалов "как не надо" и это совсем неплохо. А "как надо" все таки очень индивидуально. Но вслепую все равно не добиться больших результатов, а все, что больше 20 - 30 кг это очень много. Самое главное для меня, чтоб не было никакого фанатизма, истязаний голодом, спортом, сроками и зацикленности, но простая обычная жизнь, разумеется, с другими пищевыми привычками.
Как мне кажется, это как про тебя. Поэтому и прицепилась к тебе, уж прости.