selena: Избыток пищи мешает тонкости ума

Калинка2009

Селена, приветик!!! :-|-:

как твоя установочная неделька продвигается????

selena

Калинка2009
Привет!
У мужа был ДР. Нарушила :whistle1:

аж 2500 вместо 1900 схомячила. После вина вес чуток прыгнул. Ну да ладно, едем дальше. Зато двигаюсь побольше, зарядку делаю.

Калинка2009

Ну ничего, ДР хорошее дело!!!! :cool_cool:

Я люблю праздники!!!

selena

дисциплина никакая, вчера опять перебрала (еды :hi_hi_hi:

), естессно к концу недели вес подрос. Сегодня последний день первой установочной недели. Завтра отчитаюсь. Плюса два - втягиваюсь в контролируемый процесс и честно соблюдаю план по активности (хожу с Лесли, делаю упражнения для живота и утром зарядку).

rainbow

selena писал(а):

Плюса два - втягиваюсь в контролируемый процесс и честно соблюдаю план по активности (хожу с Лесли, делаю упражнения для живота и утром зарядку).

Какая ты молодец!!! А я себя совершенно не могу заставить :-(

Калинка2009

selena писал(а):

дисциплина никакая, вчера опять перебрала (еды :hi_hi_hi:

), естессно к концу недели вес подрос. Сегодня последний день первой установочной недели. Завтра отчитаюсь. Плюса два - втягиваюсь в контролируемый процесс и честно соблюдаю план по активности (хожу с Лесли, делаю упражнения для живота и утром зарядку).

Ничего страшного, главное началА!!!!
Приветик!!!! :-|-:

selena

rainbow писал(а):

Какая ты молодец!!! А я себя совершенно не могу заставить :-(

а ты попробуй, как я - начни с очень-очень маленького шага. Например, утром потягивайся подольше, головой поверти, плечами покрути. Постепенно через несколько дней, как появится желание, добавишь повороты, наклоны и махи ногами. Так от 1 мин дойдёшь до 10 мин зарядки.

Добавлено спустя 4 минуты 15 секунд:

Калинка2009 писал(а):

Ничего страшного, главное началА!!!!

Да уж, давно настраивалась. Теперь бы не остановиться... :ne_ne_ne:

ЛиЛу

rainbow писал(а):

selena писал(а):

Плюса два - втягиваюсь в контролируемый процесс и честно соблюдаю план по активности (хожу с Лесли, делаю упражнения для живота и утром зарядку).

Какая ты молодец!!! А я себя совершенно не могу заставить :-(

Таааккккк!!!!!! Филоним????? :to-pa-et:

Ты думаешь я здесь тебя не найду? от меня не спрячешься!!!! Утром с кроватки упала на пол и давай лежа махать всеми частями тела))))))))

Добавлено спустя 1 минуту:

selena писал(а):

Да уж, давно настраивалась. Теперь бы не остановиться... :ne_ne_ne:

А вот это самое главное!!!! Но у тебя опыт есть,у тебя получится!

rainbow

selena писал(а):

а ты попробуй, как я - начни с очень-очень маленького шага. Например, утром потягивайся подольше, головой поверти, плечами покрути. Постепенно через несколько дней, как появится желание, добавишь повороты, наклоны и махи ногами. Так от 1 мин дойдёшь до 10 мин зарядки.

ЛиЛу писал(а):

Таааккккк!!!!!! Филоним????? Ты думаешь я здесь тебя не найду? от меня не спрячешься!!!! Утром с кроватки упала на пол и давай лежа махать всеми частями тела))))))))

Утром?!

Утром я вообще ничего не могу, мое утреннее состояние можно назвать как "поднять подняли, а разбудить забыли".
Я могу заниматься вечерами или днем (ну если не работать), а утром меня лучше не кантовать

selena

ЛиЛу писал(а):

Утром с кроватки упала на пол и давай лежа махать всеми частями тела))))))))

отличный рецепт!!!! :bra_vo:

Добавлено спустя 6 минут 2 секунды:

rainbow писал(а):

Утром я вообще ничего не могу, мое утреннее состояние можно назвать как "поднять подняли, а разбудить забыли".
Я могу заниматься вечерами или днем (ну если не работать), а утром меня лучше не кантовать

ну тогда днем в обед верти головой и плечами, а вечером пока ужин готовишь, маши ногами :ta_n_cor:

А если серьезно: поставь себе малепусенькую цель - каждый день 5 раз присесть или наклониться, ну или ещё какую-нибудь малость придумай - дел на 1 мин, а всё-таки шажок :a_g_a:

selena: Избыток пищи мешает тонкости ума

Кто сейчас на конференции