Mouse_ntl: Путь от 95 до 68 и обратно))))

Mouse_ntl

tan4ik писал(а):

Mouse_ntl, я тут тоже согласна что общение куда лучше, созерцания.
Но опять же столько трудов положишь, потом придут два таких хомяка(кошка и кот) и подстригут то пальму, то циперус.
А бывает весной, когда рассада у мамы на окне лягут полежать, вот тогда они понимают как я их очень люблю!!! ;;-)))

я когда у мамы жила (у меня кот был) так мама ему отдельно высаживала на время созревания рассады пшеницу и ставила на самое освещенное солнцем место.... и он там нежился :-)

Альена писал(а):

Mouse_ntl
Приветик :-|-:

правильно, добирай коридор сухофруктами, я тоже так делала, когда калории считала :whistle1:

я вообще решила повысить коридор.... пока что до 1600, а в дальнейшем до 1800.... так как у меня тренировки каждый день... может просо из-за этого у меня и так плохо вес уходит.... сапасается редиска :-)

Альена

Mouse_ntl
согласна, тебе надо коридор повысить, ты активная, но резко его не повышай, на 50-100 калорий в неделю

Mouse_ntl

Альена, тут хотя бы до своего старого добирать начать :-)

сегодня ели насчитала до 1600 ккал.... а норма была 1547 ккал.... так что думаю ели смогу все осилить.... будет гуд.....

Вторник 22.01.13

Завтрак (07:33) 621 гр. — 776.30 ккал.:
Хлопья Кукурузные в глазуре (60 гр.) — 194.4 ккал.
Молоко 2.5% (305 гр.) — 158.6 ккал.
Курица (грудка вареная) (203 гр.) — 278.1 ккал.
Лаваш кавказский (53 гр.) — 145.2 ккал.

Ланч (09:40) 120 гр. — 364.80 ккал.:
Зефир (120 гр.) — 364.8 ккал.

Обед (13:36) 460 гр. — 262.70 ккал.:
Суп с фрикадельками (260 гр.) — 130.7 ккал.
Хек жареный (100 гр.) — 105.0 ккал.
Капуста белокочанная (100 гр.) — 27.0 ккал.

Полдник (15:40) 250 гр. — 72.50 ккал.:
Грейпфрут (250 гр.) — 72.5 ккал.

Ужин (17:39) 150 гр. — 132.00 ккал.:
Творог 0.6% (150 гр.) — 132.0 ккал.

Бениан

Mouse_ntl
:pri_vet:-:

Хорошее какое меню на сегодня...мммм :eat-ing1:

Tasya42

Mouse_ntl, царский подарок для кота :-)

, полянка, где всегда сухо и солнечно

Mouse_ntl

tan4ik, так он ее еще и грыз..... вот нравилось ему ее жевать... блин, как же я хочу котенка :smu:sche_nie:

Tasya42

Mouse_ntl, с попугаем водиться будет :du_ma_et:

??

Лелёк

Mouse_ntl писал(а):

Ужин (17:39) 150 гр. — 132.00 ккал.:
Творог 0.6% (150 гр.) — 132.0 ккал.

Вот это да! Такой лёгкий ужин у тебя! Молодец!!! :cool_cool:

Ясно, почему такие отличные результаты! Я вот ещё не могу побороть привычку плотно поужинать... :smu:sche_nie:

У меня все основные приемы пищи примерно одинаковые по калорийности.

Топтуша.

tan4ik
Это я про финики писала :-):

Действительно в основном вымачивают в сиропе,таких,которые натурально-сушЁные практически не встретишь(это я про Москву пишу,в других областях не знаю :smu:sche_nie:

) и цена кусается на них :-(

сильно

Mouse_ntl

tan4ik писал(а):

Mouse_ntl, с попугаем водиться будет :du_ma_et:

??

нормально.... главное что бы котенок появился позже попугая, а не наоборот.... у меня такой попугай, что любому катенку лапти скрутит.... он него люди убегают, а ты говоришь кот....

Лелёк писал(а):

Вот это да! Такой лёгкий ужин у тебя! Молодец!!! :cool_cool:

Ясно, почему такие отличные результаты! Я вот ещё не могу побороть привычку плотно поужинать... :smu:sche_nie:

У меня все основные приемы пищи примерно одинаковые по калорийности.

плотный завтрак и обед - вечером есть не хочется.... у меня большая часть рациона приходит на утро... а вечером после легкого ужина тренировка.... после тренировки я уже как правило ничего не хочу есть.... вот решила поднять калорийность немного

Топтуша. писал(а):

tan4ik
Это я про финики писала :-):

Действительно в основном вымачивают в сиропе,таких,которые натурально-сушЁные практически не встретишь(это я про Москву пишу,в других областях не знаю :smu:sche_nie:

) и цена кусается на них :-(

сильно

а они еще бывают бурые и шоколадные... я вот шоколадные не люблю... они очень сладкие, а бурые мне очень нравятся.... но все же в финиках много жирка.... так что с ними нужно аккуратней

Mouse_ntl: Путь от 95 до 68 и обратно))))

Кто сейчас на конференции