Оля, привет! С наступившим Новым годом тебя!

Ты конечно большая молодец, что столько гуляешь. Главное не переусердствуй сильно на первых порах, чтоб такого задора подольше хватило и ножки тоже береги.
А вот я наверное параноичкой стала с этой современной политикой, я одна стараюсь не гулять далеко.
Когда вечером темнеет, я только максимум в центр города в магазин или на почту после работы.
Т.е. только в людные места.
Я надеюсь у вас там спокойные места просто.

Luchs
Оля, привет.
Может пригодиться
Я иногда пользуюсь Runkeeper. Он и в зале мне велотренажёр считает и на великах в лесу намерил мне.

Девочки привет, всем.
Вот только пришла с прогулки и только из горячей ванны сижу расслабленная и счастливая. И ем макароны с салатом. Я такая довольная, это после прогулки оказывается так вкусно и самое главное- я честно заработала эту тарелку.

Вот сегодня чуть больше чем вчера получилось- не там свернула и ещё кружочек по лесу сделала- получилось 14 .4 км что по одному что по-другому трекеру. У меня кроме страва еще трекер Runtastic скачан, и мне нравится пока.
Не хочу ни от одного ни от другого отказываться - они хорошо дополняют друг друга.
Сегодня погода преподнесла небольшой сюрприз - когда я выходила вроде дождь кончился и снег кончился и я решилась, а на улице было тепло и хорошо. Пока дошла до леса пошёл лёгкий снежок, а в лесу пошёл сильный. Погуляла с палочками в лесу полная иллюзия что идёшь на лыжах. И так красиво - снега выпало сантиметров пять. Но вышла из леса и сказка зимняя сменилась сначала весенней капелью и вдруг обещаная на сегодня снежная буря стала вдруг ливнем со снегом. И вот пуховик меня очень сильно подвёл - оказалось что промокает. пуховик промок абсолютно насквозь, так что даже Телефон пришлось переложить из внутреннего кармана в карман штанов единственный оставшийся суше всей остальной одежды. Позвонила мужу и плачущим голосом попросила его меня забрать но он был на работе а мне до дома ещё было 4 км идти. пришлось стиснул зубы палки в руки и пойти насколько возможно быстром шагам несмотря на усталость. Потому что замерзнуть было нельзя нужно было быстрее быстрее согреться и добежать насколько возможно до дома. Слава богу в это время ливень кончился, выглянуло солнышко, подул тёплый ветер и я надеюсь что я не простыла во всяком случае оставшуюся часть пути мне не было холодно.
Что сказать про палочки - я очень довольна что я их наконец то купила. Они реально помогают. В горку можно себя толкать, а с горы на гололеде очень хорошо удерживают, чтоб не упасть. Но единственная проблема- я с ними устала намного больше чем вчера без них. но усталость во всем теле приятная. А вот ножки устали меньше и спина почти не болела. Поэтому это дейсвительно отличное приобретение. Завтра если погода улучшится ещё пойду. Хотя на завтра опять обещают таки эту снежную бурю.
Желаю всем приятного вечера.

Оля, ты молодец!
А у нас сегодня мороз сильный, так еще и ветер очень сильный и холодный. Мороз небольшой в принципе - минус 15 всего, на на таком ветру муж говорит, что ощущение за 20 так.
Я пока вообще еще на улицу не выходила в этом году, так по дому немного слоняюсь.

Палочки - хорошее приобретение. Рада, что тебе с ними понравилось)

Вот это точно. Я без палок тоже могу много пройти, а с палками предпочитаю не больше 7 км. ходить. Но с палками задействованы все почти мышцы.

Галя, спасибо за картинку, это что, получается я за три часа 2000 ккал сожгла , получается за час 100 гр жира... что то конечно мало верится, хотя красивая мечта, если это действительно так
У меня устали трицепсы и спина где лопатки.. я себя в горку так вот заталкивала

Luchs
Читаю и восхищаюсь тобой и твоим упорством. Ноги натерла - все равно идешь. Пуховик промок - в ванной прогреюсь. Ну ты молодец. Я бы уже на больных ногах остановилась и ныла.

knatkaНаташа, привет.
Ничего, поправишься, потеплеет и тоже будешь гулять.
Я вот по твоему примеру решилась в холодной воде поплавать, в бассейне на улице смогла три раза туда сюда. 150 метров всего..
14 градусов. Бррр.. но тогда подумала, что раз ты можешь, и я смогу..

Добавлено спустя 8 минут 15 секунд:
Привет. Надеюсь что спокойные... но да, деревня же.. надеюсь что чужие там не ходят.

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
Svet LanochkaСпасибо. Давно о них думала, надо было уже сто лет назад купить...
Но пока не попробовала не оценила.

Марина, спасибо..
Я у вас же, девочки, училась.
Год назад я гуляла только по километру и ныла. Спина, ноги.. год назад летом на прогулке ступня заболела так же как сейчас, на третьем километре. Так я села в лесу на бревнышко, плакала и попросила дочку на машине приехать в лес и меня забрать .
Все было...
И сегодня попросила меня забрать, только муж был далеко и на работе, возможно на моё счастье, пришлось стиснуть зубы и быстро вперёд.. зато теперь знаю, что могу через боль и на зубах.. и вырабатываются эндорфины и адреналин, и становится легче и не так больно.. и тело то тренируется только через преодоление.. ты должна делать то что можешь, а потом ещё столько же, а потом ещё чуть чуть. Это если действительно нет реальных проблем со здоровьем, кроме гиподинамии.
Потренированные и разогретые мышцы это совсем не то тело, что кисель с жирком..
Я полдороги забываю что мне 47 и во мне 110 кг. Шагаю легко и почти лечу над дорогой и представляю себя стройненькой девушкой 20+ в миниюбочке. И как будто никакого жирка и нет, идти легко... причём приходит это чувство только на втором часу...
вот возможно если б даже и не было всяких других полезностей для здоровья от прогулок вот только ради этого состояния -когда я молодая стройняшка лечу вперёд - вот даже только ради этого и стоит ходить..