А из спорта.на Чем решила остановиться??

Думаю, пока на 1600 ккал, там посмотрим.

Добавлено спустя 6 минут 6 секунд:

В том то и дело, что все лето занималась... А 30 июля заболела и до середины сентября почти просидела дома - болела. Это меня и подкосило Возвращаться в строй мне очень трудно, ленивая до жути.


Так и буду продолжать. Кардио 3-4 раза в неделю, плюс 2 раза в неделю силовые. 1-2 раза на растяжку.
Я так занималась весну и лето, при этом не худелось, так как калории не считала. Но чувствовала себя хорошо.
А тут за эти 2 месяца набрала вес, и он постоянно растет, зараза

Я тоде в гипсе летом просидела мес..шас возвр к треням и подсчету..

Света, а у тебя какой сейчас вес?
Ногу ломала?? А какие тренировки будешь делать?
Кстати, я зимой тоже палец на ноге ломала, сидела дома 2 месяца

Мизинец..и гипс одевали. Во я ревела..вес..скоро узнаю. Я токп вчера прилетела.. С кипра.там наела

Хоспаде...
Что со мной не так, полдня считаю калории, все нормально, приходит вечер, нормальный здоровый ужин, а потом "понеслась душа в рай", чуть-чуть того схвачу, чуть того и всё, калории зашкаливают и я их даже не вписываю.
Никак не могу собраться.
Вес растет каждый день!
Связываю это с гормонами (скачут), неприятные ощущения в области щитовидки (как комок) уже в течение месяца, сегодня сдала кучу анализов на все, буду смотреть.
Спорта пока никакого нет.
Фу.

если не доедаешь..то будет так как выше! пробуй делать два ужина! белковых!

Поучила сегодня анализы: биохимия, гормоны . Понятно откуда "растут руки" - резкий скачок веса, неконтролируемые "зажоры", щитовидка... Записалась на вторник ко врачу.

ГипО??ттг скок??

Свет, привет , ТТГ в пределах нормы, Антитела к тиреоглобулину сильно повышены - 73 при норме от 0 до 4. А
Еще несколько высоких показателей, пойду во вторник к врачу, разъяснит, может еще и накрутила себя.