Bestiy1812
Ну ты с питанием жжошь!
Привет!

Добавлено спустя 5 минут 13 секунд:

Еще есть очень позитивный дяденька - психолог и диетолог - Михаил Гинзбург. Всё никак руки не дойдут прочитать его книгу "Минус килограммы без диет и драмы", - уверена, что очень хорошая: доктор уж больно юморной)))) Только если будешь гуглить его имя, то, скорее всего, наткнешься на смеси "название не буду говорить", которые он продвигает. Надеюсь, у тебя хватит сообразительности не интересоваться ими. Не знаю, для кого они: думаю, для тех, кто ну совсем не хочет ничего готовить на кухне, вот совсем не хочет. Холостяки-одиночки. В общем, доктора понять можно: спрос рождает предложение.

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:
А так присоединяюсь к Гале: лучше читать профессиональную литературу, чем наши советы))))

Надя, тебе сил, и чтоб поскорей всё утряслось. И пусть коридор поднимается хорошими продуктами, несмотря на стресс.

Лёля_Похуделкина
А мне пока чего жалеть?! Мне пока жалеть нечего)) Да и психологов ц нас нормальный в глухомани нет)))Я сама с головой))....
У меня и запретных продуктов не так уж много. Я их просто перевожу в плоскость разрешенных. Кушать можно все!!!Жрать НЕ надо)))
Ну где-то так))

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:
Лёля_Похуделкина
СПСИБО тебе за то, что ты ЕСТЬ

Пажалыста! И тебе спасибо!
"Жалко" это потом будет, а так я специально покопалась в памяти, чтобы вспомнить, какое слово было в начале.

Вот, такая же фигня. Как устану - сразу хочется поесть. Это не только сейчас, это вообще. Но сейчас мне это не страшно, т.к. вся еда некалорийная. Беру и ем.

Вообще-то эта доза безопасна. 30-50 гр крепких напитков или 150-200 мл сухого вина - хоть каждый день можно пить совершенно спокойно. Если особых проблем с печенью/почками нет. Это врачи говорят.
Главное, чтобы не потянуло эту дозу увеличивать. Вот я меры не знаю. Рюмочку выпить и успокоиться - это не мое.

Вот и у меня - "жалко". Хотя еще особо много не добилась, но уже жалко. Жалко того, что раньше было, хотя бы летом. Чтобы к этому вернуться, столько пришлось сделать. Жалко, если все вернется назад.
Но если я съем оливья мисочку или торта кусок, то катастрофы не случится. Если я буду это ИЗРЕДКА делать, а не каждый день. Но сейчас я себя от этого останавливаю, т.к. хочу побыстрее худеть. Ну, это мой выбор.
А поначалу что было ... Это, знаете, было не волевое усилие точно, и даже не умственное. Просто что-то щелкнуло в голове.

я даже настаиваю ,чтобы со мной на ТЫ ! я полжизни руковожу , а иногда так хочется просто Юлей побыть !
и спасибо , что научила !

Добавлено спустя 6 минут 30 секунд:

по этому поводу есть что сказать, я так и сделала! но правда сначала набрала там 30 лишних кило! теперь вот разбираюсь с последствиями!

Добавлено спустя 6 минут 14 секунд:
хочу отчитаться за прошедший день! у меня исчез 1 кг ( ваша правда про воду) !!! я перечитала все рекомендации , которые вы прислали . сделала себе новый коридор , и старательно ела проблема пока только с водой , выпила только 500мл . ну никак пока не могу.......да и не наела на свой коридор тоже . посоветуйте где можно прям меню глянуть на определенное количество калорий, я бы прям по нему начала пока не привыкну. а с физической нагрузкой все ок ! час аквэробики сегодня ,30 мин кардио и 3 часа очист ка снега Лучшего фитнесса не найти , болит ВСЕ! Снегоуборочная машина стояла в сторонке и ржала надо мной.

Добавлено спустя 4 минуты 5 секунд:
И традиционно ВОПРОС - как копировать , чтобы было видно на какой вопрос и кому я пишу ???? ЧАЙНИК Я !

Добавлено спустя 50 секунд:
И почему информер не обновляется ???????

Добавлено спустя 8 минут 55 секунд:

Мое слово и сначала и сейчас - НА КОГО ТЫ ПОХОЖА ! я стала ненавидеть свое отражение . куча складок и лицо обрюдшей тетки ! а мне ведь только 41 год !!!!! ВЗЛЕТ У ЖЕНЩИН ! а я ..... распустилась , уставшая все время , всеми недовольная . Даже гардероб перестала посещать , простерну то что налезает !!!!! тьфу я короче! еще спасибо муж налево не смотрит , а то вообще потеряла бы к себе уважение . так что по мимо мотивации здоровья , есть еще и желание полюбить себя снова !

Добавлено спустя 2 минуты 36 секунд:
пойду кефирчик и на желудок и на лицо помажу ! я сегодня прям ожила , спасибо вам всем девченки !!!

С водой - это постепенно происходит. Вообще все происходит постепенно. Советуют набрать литровую бутылку воды и с собой рядом держать. Взгляд упал на бутылку - сделала глоток.
У меня лично было иначе. Я когда с родителями жила, не пила никакую воду. Ну разве что летом, по жаре. А так только чай. Раза четыре за день и все. А когда стала жить отдельно, поставила себе фильтр. И прямо оттуда воду наливала и пила, когда пить захочу. Привыкла постепенно, теперь вообще без воды не могу, все время надо пить. Муж за мной приучился. Мы как к моим родителям приходим, сразу водички просим. Отчим говорит: "Вы что там, спирт что ли глушите???"

Меню посмотри у этой девочки, она регулярно выкладывает на 1500 ккал примерно http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=7775&p=1180590#p1180590
Еще вот целая тема про это http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=7439

Лёля_Похуделкина

Спасибо, Олечка. Сегодня на работе было поспокойнее, и питаюсь почти правильно. Но после работы все-таки выпила чаю с небольшим пирожным. В коридор оно вписалось, удовольствия - масса. Сразу и настроение поднялось, и худеть снова захотелось
Толстый заяц

Наташ, а муж у тебя как к некалорийной еде относится? У меня крайне отрицательно Он у меня шкафчик приличный, центнер с гаком, от него кашей с кусочком курочки не отделаешься.

Вот-вот. Про 30 грамм эт я так, для приличия написала. Ты ж понимаешь, где 30, там и 50, и т.д.
У меня сейчас аналогичный настрой. Так гораздо легче морально. У меня нет запрета на продукты, вот сегодня чуток сладкого поела, такой кайф словила. А так бы ходила весь вечер и мучилась.
Bestiy1812

Ура, поздравляю! Нет большего стимула, чем увидеть меньший вес! Воду пей-пей, привыкай потихоньку! В меня тоже вначале не лезло, а теперь даже напоминать себе не нужно, организм сам пить просит, это так забавно - чувство жажды зимой. Юль, а ты скопируй сюда свое меню, может мы подскажем, чего добавить. Советовать тебе питаться по чужим я бы не стала, во-первых, какая у тебя схема соотношения БЖУ? Ты уверена, что у других такая же? Во-вторых, у каждого свои вкусовые предпочтения. Ориентируйся на вот эти принципы ПП:


Ты еще спрашивала, как делать, чтобы было видно к кому обращаешься? Просто клацай по нику человека, которому отвечаешь, и он появится внизу в окошке ответа. И ниже продолжай писать, либо цитату вставляй.
А информер обычно не обновляется сразу на стартовой странице, нужно страничку принудительно обновить, тогда и он обновится.