Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 03 апр 2026, 20:20

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 884 ]  На страницу Пред.  1 ... 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36 ... 89  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Mel@dy:Упорный труд над собой позволяет гордится собой!
СообщениеДобавлено: 12 дек 2013, 13:27 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 21.06.2013
Сообщения: 4869
Изображений: 17
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,290

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (11)
Mel@dy

красота :whistle1: мы тоже веночек сделаем в выходные, нашу поделку в развивашке на выставку взяли, мы ее 22 заберем и на елочку повесим :yo:
хочешь вес вниз толкнуть? есть идейка одна :smu:sche_nie:

_________________
Меня зовут Настя,ко мне на ты :lo_ve: :butter-fly:
Коридор 2000-2100, тренажерный зал, ЗОЖ, 92Кг ---> 75кг, леплю тело мечты :dreams:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mel@dy:Упорный труд над собой позволяет гордится собой!
СообщениеДобавлено: 12 дек 2013, 13:32 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Регистрация: 17.10.2013
Сообщения: 457
Изображений: 37
Откуда: Сибирь
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 120

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Ира, красиво постарались с дочей. А я весь день уборкой занималась. Двигала мебель, чистила ковер и еще не вышла за кбжу. Надеюсь завтра на отвесик :smu:sche_nie: Гильчонок
Делись скорее же. Я тоже послушаю в сторонке. :check_it:

_________________
Изображение
Оксана
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mel@dy:Упорный труд над собой позволяет гордится собой!
СообщениеДобавлено: 12 дек 2013, 14:48 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.10.2013
Сообщения: 444
Изображений: 6
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 483

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (4)
Christina_Chua
:ta-ne-c: спасибки

Добавлено спустя 2 минуты 18 секунд:
Гильчонок
давайте, потом не забудь похвалится и веночком и поделкой вашей! :check_it:
ты еще спрашиваешь? :-) говори уже! :secret:
lorre
Приветик, Оксан!Спасиб, мы старались!
ну ты молодец, генералила!думаю можно приравнять к хорошей треньке! :-:ok:-:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mel@dy:Упорный труд над собой позволяет гордится собой!
СообщениеДобавлено: 12 дек 2013, 16:02 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 21.06.2013
Сообщения: 4869
Изображений: 17
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,290

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (11)
Mel@dy

конечно похвалюсь, у нас уже много поделок :whistle1:
можно чередовать белковые и углеводные дни, мне просто компания нужна, вместе веселее :smu:sche_nie:

_________________
Меня зовут Настя,ко мне на ты :lo_ve: :butter-fly:
Коридор 2000-2100, тренажерный зал, ЗОЖ, 92Кг ---> 75кг, леплю тело мечты :dreams:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mel@dy:Упорный труд над собой позволяет гордится собой!
СообщениеДобавлено: 12 дек 2013, 16:19 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.10.2013
Сообщения: 444
Изображений: 6
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 483

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (4)
Гильчонок
:bra_vo: молодцы!
у нас тоже ну просто завались уже..
а куда всё девать дальше?
кто-то мне предложил-фотографировать на память,а потом выбрасывать со временем..
у меня рука не поднимется выбросить :-(

Цитата:
чередовать белковые и углеводные дни

есть примеры, как эт делать?
что кушать?
к примеру-один день курицу, другой-каши?

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mel@dy:Упорный труд над собой позволяет гордится собой!
СообщениеДобавлено: 12 дек 2013, 17:20 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.11.2013
Сообщения: 3759
Изображений: 0
Откуда: Саратов
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 3,614

Награды: 23
Блог: Просмотр блога (14)
Mel@dy
)) :cool_cool:
по чередование углей и белков почитай в интернете, там много хороших статей
http://www.woman.ru/health/diets/article/88692/
http://www.azbukadiet.ru/2013/05/08/die ... vanie.html

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mel@dy:Упорный труд над собой позволяет гордится собой!
СообщениеДобавлено: 15 дек 2013, 06:37 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.10.2013
Сообщения: 444
Изображений: 6
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 483

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (4)
Приветик всем!
сегодня 2 месяца моим худелочкам))
небольшие итоги, но какие есть,я ими горжусь:в весе потеряла 2 кг, потом +800 и снова вернулась к 74кг.
зато в объемах ушло:-4см с груди,-5 с живота, -5 с талии, -3 с бёдер!
я влезла в добеременный 46р-р, что меня очень удивило и чему несказанно рада! :ten_der:

хотелось бы, конечно, уменьшиться в весе побольше, но я не останавливаюсь, иду дальше!
Спасибочки, девочки, что меня поддерживали всё это время! :dance2:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mel@dy:Упорный труд над собой позволяет гордится собой!
СообщениеДобавлено: 15 дек 2013, 13:27 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 21.06.2013
Сообщения: 4869
Изображений: 17
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,290

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (11)
Mel@dy

я оставляю прям хорошие поделочки, у нас в основном рисунки же :-) а выбрасывать я не смогу :ny_tik:
день белочный: курица, рыба, творог, сыр день углеводный каши фрукты овощи :-):
с объемов шикарно у тебя ушло :in_love: умничка моя :ko_re:sha: :good_luck:

_________________
Меня зовут Настя,ко мне на ты :lo_ve: :butter-fly:
Коридор 2000-2100, тренажерный зал, ЗОЖ, 92Кг ---> 75кг, леплю тело мечты :dreams:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mel@dy:Упорный труд над собой позволяет гордится собой!
СообщениеДобавлено: 15 дек 2013, 18:17 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Регистрация: 17.10.2013
Сообщения: 457
Изображений: 37
Откуда: Сибирь
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 120

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Mel@dy
Привет! Хороший результат :co_ol: ты в минусе, а так приятно! :check_it: только в похудении такое наверно :hi_hi_hi:
У меня сегодня тоже отчетик должен быть, но сделаю завтра уже. Спать хочется.

_________________
Изображение
Оксана
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mel@dy:Упорный труд над собой позволяет гордится собой!
СообщениеДобавлено: 16 дек 2013, 08:28 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.11.2013
Сообщения: 3759
Изображений: 0
Откуда: Саратов
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 3,614

Награды: 23
Блог: Просмотр блога (14)
Mel@dy
Привет привет!!! поздравляю! Такая молодец!!) :co_ol:
Желаю дальнейших успехов! чтобы уже в новом году следующим стал 44)

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 884 ]  На страницу Пред.  1 ... 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36 ... 89  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: alla65, BaiduSpider, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, irina_m1973, khe12, MetaExternalAgentBot, OAI-SearchBot, oblonya, Orhy, proff1, rjnek, ThinkBot, TrendictionBot, Trinidat, YandexBot, Лидия 59


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB