Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 19 сен 2025, 22:46

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 884 ]  На страницу Пред.  1 ... 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36 ... 89  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Mel@dy:Упорный труд над собой позволяет гордится собой!
СообщениеДобавлено: 12 дек 2013, 13:27 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 21.06.2013
Сообщения: 4891
Изображений: 17
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,290

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (11)
Mel@dy

красота :whistle1: мы тоже веночек сделаем в выходные, нашу поделку в развивашке на выставку взяли, мы ее 22 заберем и на елочку повесим :yo:
хочешь вес вниз толкнуть? есть идейка одна :smu:sche_nie:

_________________
Меня зовут Настя,ко мне на ты :lo_ve: :butter-fly:
Коридор 2000-2100, тренажерный зал, ЗОЖ, 92Кг ---> 75кг, леплю тело мечты :dreams:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mel@dy:Упорный труд над собой позволяет гордится собой!
СообщениеДобавлено: 12 дек 2013, 13:32 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Регистрация: 17.10.2013
Сообщения: 457
Изображений: 37
Откуда: Сибирь
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 120

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Ира, красиво постарались с дочей. А я весь день уборкой занималась. Двигала мебель, чистила ковер и еще не вышла за кбжу. Надеюсь завтра на отвесик :smu:sche_nie: Гильчонок
Делись скорее же. Я тоже послушаю в сторонке. :check_it:

_________________
Изображение
Оксана
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mel@dy:Упорный труд над собой позволяет гордится собой!
СообщениеДобавлено: 12 дек 2013, 14:48 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.10.2013
Сообщения: 444
Изображений: 6
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 483

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (4)
Christina_Chua
:ta-ne-c: спасибки

Добавлено спустя 2 минуты 18 секунд:
Гильчонок
давайте, потом не забудь похвалится и веночком и поделкой вашей! :check_it:
ты еще спрашиваешь? :-) говори уже! :secret:
lorre
Приветик, Оксан!Спасиб, мы старались!
ну ты молодец, генералила!думаю можно приравнять к хорошей треньке! :-:ok:-:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mel@dy:Упорный труд над собой позволяет гордится собой!
СообщениеДобавлено: 12 дек 2013, 16:02 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 21.06.2013
Сообщения: 4891
Изображений: 17
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,290

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (11)
Mel@dy

конечно похвалюсь, у нас уже много поделок :whistle1:
можно чередовать белковые и углеводные дни, мне просто компания нужна, вместе веселее :smu:sche_nie:

_________________
Меня зовут Настя,ко мне на ты :lo_ve: :butter-fly:
Коридор 2000-2100, тренажерный зал, ЗОЖ, 92Кг ---> 75кг, леплю тело мечты :dreams:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mel@dy:Упорный труд над собой позволяет гордится собой!
СообщениеДобавлено: 12 дек 2013, 16:19 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.10.2013
Сообщения: 444
Изображений: 6
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 483

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (4)
Гильчонок
:bra_vo: молодцы!
у нас тоже ну просто завались уже..
а куда всё девать дальше?
кто-то мне предложил-фотографировать на память,а потом выбрасывать со временем..
у меня рука не поднимется выбросить :-(

Цитата:
чередовать белковые и углеводные дни

есть примеры, как эт делать?
что кушать?
к примеру-один день курицу, другой-каши?

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mel@dy:Упорный труд над собой позволяет гордится собой!
СообщениеДобавлено: 12 дек 2013, 17:20 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.11.2013
Сообщения: 3759
Изображений: 0
Откуда: Саратов
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 3,614

Награды: 23
Блог: Просмотр блога (14)
Mel@dy
)) :cool_cool:
по чередование углей и белков почитай в интернете, там много хороших статей
http://www.woman.ru/health/diets/article/88692/
http://www.azbukadiet.ru/2013/05/08/die ... vanie.html

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mel@dy:Упорный труд над собой позволяет гордится собой!
СообщениеДобавлено: 15 дек 2013, 06:37 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.10.2013
Сообщения: 444
Изображений: 6
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 483

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (4)
Приветик всем!
сегодня 2 месяца моим худелочкам))
небольшие итоги, но какие есть,я ими горжусь:в весе потеряла 2 кг, потом +800 и снова вернулась к 74кг.
зато в объемах ушло:-4см с груди,-5 с живота, -5 с талии, -3 с бёдер!
я влезла в добеременный 46р-р, что меня очень удивило и чему несказанно рада! :ten_der:

хотелось бы, конечно, уменьшиться в весе побольше, но я не останавливаюсь, иду дальше!
Спасибочки, девочки, что меня поддерживали всё это время! :dance2:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mel@dy:Упорный труд над собой позволяет гордится собой!
СообщениеДобавлено: 15 дек 2013, 13:27 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 21.06.2013
Сообщения: 4891
Изображений: 17
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,290

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (11)
Mel@dy

я оставляю прям хорошие поделочки, у нас в основном рисунки же :-) а выбрасывать я не смогу :ny_tik:
день белочный: курица, рыба, творог, сыр день углеводный каши фрукты овощи :-):
с объемов шикарно у тебя ушло :in_love: умничка моя :ko_re:sha: :good_luck:

_________________
Меня зовут Настя,ко мне на ты :lo_ve: :butter-fly:
Коридор 2000-2100, тренажерный зал, ЗОЖ, 92Кг ---> 75кг, леплю тело мечты :dreams:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mel@dy:Упорный труд над собой позволяет гордится собой!
СообщениеДобавлено: 15 дек 2013, 18:17 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Регистрация: 17.10.2013
Сообщения: 457
Изображений: 37
Откуда: Сибирь
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 120

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Mel@dy
Привет! Хороший результат :co_ol: ты в минусе, а так приятно! :check_it: только в похудении такое наверно :hi_hi_hi:
У меня сегодня тоже отчетик должен быть, но сделаю завтра уже. Спать хочется.

_________________
Изображение
Оксана
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mel@dy:Упорный труд над собой позволяет гордится собой!
СообщениеДобавлено: 16 дек 2013, 08:28 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.11.2013
Сообщения: 3759
Изображений: 0
Откуда: Саратов
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 3,614

Награды: 23
Блог: Просмотр блога (14)
Mel@dy
Привет привет!!! поздравляю! Такая молодец!!) :co_ol:
Желаю дальнейших успехов! чтобы уже в новом году следующим стал 44)

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 884 ]  На страницу Пред.  1 ... 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36 ... 89  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ChatGPTBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, Nativewin, SentiBot, sincere, ThinkBot, TrendictionBot, Uliya51, YandexBot, Вера1959


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB