Natalina-Natalie
Ты бы о нашем конкурсе почитала для начала. У нас нет забегов. У нас просто поддержка для тяжеловесов. Я тоже против забегов,очень сбивает и расстраивает,когда у всех получается,а у тебя нет.

Юль,если тебя это напрягает,нет проблем убрать тебя из таблицы. Нужна поддержка заходи,а нет,так нет,тебя и так есть кому поддерживать.

Юльчик, какой же ты замечательный человечек! Всегда, всем обязательно ответишь,внимательна ко всем! Неудивительно, что у тебя вечно в дневничке толпа - к тебе люди тянутся, как к огоньку. С такой поддержкой ты обязательно победишь, вот сколько хороших людей за тебя переживают!
А про воду я не говорила не пить, пить надо обязательно, просто я пью, только когда хочется, насильно себя не заставляю. Когда хочется пить - пью воду. Не сок, чай, компот, а чистую воду.

...

Даа, твойтренер - очень хороший сайт, только вчера его штудировала. Мне 2000 ккал калькулятор вывел для набора мышечной массы, и соотношение БЖУ: 180/28/335 или около того. Мдаа, и как столько наесть...

По сокам: фруктовый сад - дикая гадость. Это не антиреклама, но во все эти "Любимые", "Мою Семью" и прочие соки добавляют сахар (кроме яблочного, вроде бы). Если есть возможность, лучше брать 100% сок (по-моему, "Тонус" до сих пор что-то делает), либо сок в стеклянной таре (он дороже, но полезней пакетированного в разы), либо овощной сок (сама бы не подумала, что он вкуснее фруктового). Также в магазины продаются компотные смеси - 1 кг в районе 100 рублей, куда дешевле сухофруктов. Правда, не знаю, насколько вкусный получится компот. Жидкостью впринципе считается только вода, всё остальное: чай/кофе/соки - это уже не то. Кстати, чем меньше воды пьешь, тем больше организм будет её запасать, и, как следствие, бОльшая вероятность отёков. А если пить много, то тельце не будет думать, что находится в Сахаре и воду нужно беречь, а потому она будет легче уходить.

Доброе утро, Юля!!! Хорошего дня!!!

Привет, Юльчик!
И всем гостям твоим доброго дня!

Надеюсь, твоя проблема разрешилась! Хоть какое-тот из средств принесло результат?
Интересную статью прочитала в дневничке у Тани79 . Зайди к ней в гости, почитай! viewtopic.php?f=51&t=6308&p=982046#p982046

...