Saфary
молодец! жиры нужны очень даже. У меня норма до 30. Но сегодня вообще ничего никуда не забивала, поэтому не знаю, как вышло. Мне кажется я перебирают по жирам и углеводам.

Привет, красотки. Я сегодня -400 с пощавчера, вчера не взвешивалась.

Привет красотки!
У меня день прошел нормально, но ела мало: проснулась поздно и не хотелось сильно. Всего 2 раза поела и 1 перекус, но пока кофе пила, сыра прилично скушала. Вечером позанималась с Джиллиан, все-таки второй уровень это нечто, не знаю когда адаптируюсь(((

Завтра иду на очередную собеседку. Вечером бывшая коллега приедет в гости, пивас будем пить

Добавлено спустя 3 минуты 49 секунд:
Скини
ну повеселила))) как так???

Saфary
весы много места не занимают)))) они же крошки))) плоские такие, можно в шкаф всегда убирать, я так и делаю, на микроволновке живут.

Добавлено спустя 55 секунд:
Скини
с отвесом очередным тебя!!! Отличный у тебя темп!!! Завтра посмотрим сколько за неделю получится.

Кыся
по-моему она вообще зверюга, Джиллиан в смысле. Я и первый уровень не начала. Так что ты молодец, так держать!

я тоже второй день как-то странно питаюсь, нифига не вовремя и всё абы как. Сегодня было:

кофе с молоком
кофе с молоком
хлопья аж в 11
ланч в 12 - куриный рап, как всегда
перекус в 15:00 - вишнёвый йогурт (греческий)
фитнесс
на ужин - салат из капустым, креветки, две витаминки (мишки гамми) и замороженная клубника (это я искала что-то сладенькое, ничего лучше не нашла)

В общем, всё как-то ни о чём

Добавлено спустя 2 минуты 24 секунды:
Кыся
спасибо! самый прикол будет, если завтра + покажет и всё ожидание скинутого за неделю будет обломлено. Но я тоже жду, хочется наглядно посмотреть. Кстати, не забудьте сегодня взвеситься и отправить.

Привет всем!
У меня 69,6... прибавила малясь, но по сравнению с прошлой пятницей -800 гр. Это приятно))
Вечером не зайду уже наверное, так что до завтра.
Не забудьте похвастаться недельными отвесиками!!!

Приветик. Закон подлости существует. У меня тоже привес. 63,9. Не помню сколько на прошлой неделе было, но по моему отвес -400 будет, надо пойти в таблице посмотреть.

красотки, у меня жесть жестокая. Я сожрала плитку шоколада, а на ужин сэдвич (там майонез был )

Доброй субботы!

После плитки шоколада, на майонез в сендвиче думаю можно вообще не смотреть
Что ж ты так?

Добавлено спустя 2 минуты 49 секунд:
Кыся
Как собеседка прошла?

Добавлено спустя 5 минут 9 секунд:
Вчера на конкурс отправила привес. 60.2 было. Сегодня наверное еще больше, даже взвешиваться не стала...

Скини, спасибо тебе за ссылочку! Очень развлекательно! Выбрала наконец-то время заглянуть.
Вот что вышло вкратце:

суточная норма 1600 ккал
Жира в организме 23.55%, а вес его аж 14 кг

Это что ж такое получается, товарищи дорогие!!!???
Это я с собой 14 кг сала таскаю??? Вот это новость Я подозревала конечно, но не 14 же

Теперь надо разобраться с каллориями.
Пойду еще почитаю..

Да, вот еще что забыла. Вчера пыталась жиры посчитать. Самым примитивным способом - инфо с этикетки и калькулятор.
На завтрак был творог: 130 гр 5%=6.5
На обед делала салат с брынзой. 50 гр (на вид 1\5 отрезала от целой которая 250 гр) 17% = 8.5
В сумме вышло 15 грамм жира. Т.е. половина дневной нормы.

А еще было яйцо вареное, масло 1\2 чайной ложки в салат, 5 орехов и сыр к утреннему кофе.
Считаем:
яйцо +5
сыр ломтик 15 грамм + 3.9 (27 жир\100 * 15 гр)
миндаль +8.66 (57.7жир \100 гр* 5 орехов по 3 гр каждый)
масло-??

15+5+3.9+8.66= 32.56, и это без учета масла..

Т.о. даже масло в салат было лишним??? Или я что-то не так считаю?