Maya.asya
Сегодня немного лучше, правда, день только начался. Посмотрим, что будет.

Ты как?

Доброе утречко!
вот Maya.asya и перегнала меня

Superstar Я на работе, сегодня очень суматошно
Zolotaya Ничего, догонишь ))) Завтра у меня может будет +, ела сегодня семгу

Maya.asya
Много пациентов?

Отчет

6.00 хлеб ржаной 57 гр = 124 ккал
сыр 52 гр = 140 гр

9.00 яблоки 200 гр = 94 ккал
чернослив 50 гр = 150 ккал

11.00 морковь 102 гр =38 ккал
масло подсолнечное 5 гр = 45 ккал

13.00 семга слабой соли 120 гр = 228 ккал
огурец 170 гр = 25 ккал

16.00 помидоры 180 гр = 32 ккал
перец 115 гр = 30 ккал

18.00 свинина (для гриля) запеченная в духовке 126 гр = 504 ккал
огурец 153 гр = 23 ккал

ИТОГО : 1433 ккал
спорта нет, только стрессы

Ты семгу просто ела, без бутерброда?

Не так и много, но с одним пришлось повозиться долго и в больницу он не соглашался ни-за-что. Он только сегодня сбежал из кардиологии (причину долго рссказывать) Не знаю как доедет до дома, заставила написать отказ от госпитализации.

Добавлено спустя 4 минуты 53 секунды:
Superstar Да , просто порезала её и огурец тоже. По раздельному питанию белки, в том числе и рыба не сочетаются с хлебом и с маслом, а только с зелеными овощами. поэтому я и мясо стараюсь так сочетать. Бывают конечно погрешности, но их желательно допускать только утром до 12 часов

Maya.asya
Я просто обычно с бутербродом её ем, поэтому и спросила.

Superstar Раньше и я только бутербродики ела- это был первый раз. Непривычно, но все равно вкусно.

Maya.asya

Все равно хорошая рыба.