"пони бегает по кругу..."

isupa

кстати
я хотела на свои 70 кг устроить пир - селедку соленую с картохой отварной и как-то расхотелось :-)

Добавлено спустя 29 секунд:
Я только за!!!!!!!!!!! конечно догоняй!!!

warda

эй-эй!тормози!!!!хватит с тебя пока и одного читтинга!!!

isupa

warda
вот поэтому и расхотелось!!!
все таки правильный у меня был загул :-)

или по научному читтинг ;;-)))

warda

согласна!

isupa

даже не тянет что-нибудь такое сожрать :-)

ладно пойду я...
скоро муж приведет сына!!!

isupa

warda
Доброе утро!!!!!!!!!!!!!

warda

Типичный вес предпоследней недели(с 11.05 по17.05)- 71.95 кг
Типичный вес последней недели(с 18.05 по 24.05)- 71.48 кг
Недельное изменение веса -470 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1930 ккал
Средняя калорийность последней недели 2030 ккал
Рекомендуемая калорийность новой недели(с 25.05 по31.05)- 2020 ккал

всем!!!!

NatB

warda
Привет! Хороший результат!!!

warda

это мое МЕНЮ на сегодня.делала голубцы и в духовке запекла крылышки куриные,а да!на ланч скушала 3 горячих бутера с сыром расплавненным и колбаской!ну просто-НЯМ!!!

завтрак 08:00

[?] хлеб ржаной, 64.0×грамм 127 28 1 4

[?] [+] Рецепт: окрошка, 160.0×грамм 146 11 8 8

[?] Майонез провансаль 250г, 12.0×грамм 74 0 8 0

[?] Квас живого брожения Никола,2л, 330.0×грамм 122 24 0 0

Всего за завтрак: 470 63 17 11

ланч 11:00

[?] [+] Рецепт: куриные крылья в духовке. +, 90.0×грамм 188 1 14 13

[?] конфеты Шах, 14.0×грамм 50 12 1 0

[?] хлеб столовый, 70.0×грамм 150 30 1 5

[?] СЕРВЕЛАТ ЗЕРНИСТЫЙ "КампоМос", 750 г, 30.0×грамм 97 0 9 4

[?] Сыр Голландский (брусковый), 88.0×грамм 308 0 23 23

Всего за ланч: 793 43 49 45

обед 13:00

[?] [+] Рецепт: голубцы, 151.0×грамм 127 10 5 7

[?] хлеб ржаной, 42.0×грамм 84 18 0 2

[?] биоплюс клубника, 125.0×грамм 120 16 4 4

Всего за обед: 330 45 9 14

полдник 15:00

[?] Киви, свежие, необработанные, 40.0×грамм 24 6 0 0

[?] Пломбир ванильный в вафельном стаканчике "Гостовский", 75г, 80.0×грамм 202 19 12 3

Всего за полдник: 227 25 12 3

ужин 17:00

[?] [+] Рецепт: голубцы, 151.0×грамм 127 10 5 7

[?] хлеб ржаной, 37.0×грамм 74 16 0 2

Всего за ужин: 200 26 5 9

ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 2020 202 93 82

NatB

warda
а ты в какой программе считаешь калории?

"пони бегает по кругу..."

Кто сейчас на конференции