Лето в сердце: Полетели!

tiagnitania73

Лето в сердце писал(а):

Кстати. Мне тут 48 исполнилось на днях.. ))

С прошедшим :greets:

Лето в сердце

tiagnitania73 Спасибо :ro_za:

Прислали сегодня:
Есть хороший способ понять хороший ли ты человек. Представь, что все в мире, такие как ты.

Подумалось, хорошо что все мы разные )

Oxanka 1

Присоединяюсь к Поздравлениям!
Желаю и верю, что достигнешь всего того, что действительно хочешь!

^Totoro^

Лето в сердце
С днем рождения! :)

По поводу контроля еды, могу посоветовать немного поменять подход: например, не планировать все заранее, а считать и вносить в приложение прям непосредственно перед тем, как съесть. У меня вот с планированием тоже не получалось, планы все время что-то нарушало: то мою еду кто-то съест, то перехочется, то еще что-нибудь... :)

Oxanka 1

светдим писал(а):

Oxanka 1 писал(а):

самый "мифический" способ похудения на форуме - ходьба.))

не совсем щас поняла. :-)

. ты не веришь в ходьбу???

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:
благодаря тебе я начала ходить лет 5 назад..вот только не могу понять как рассчитать потраченные калории.. вчера 17500 шагов..браслет походу врет.. 520 кал.. думаю 400 :-)

Вот мой, какие красивости рисует в калориях. )) Не опираюсь на кк от физ.нагрузки, а вот еду считаю досконально.

Лето в сердце

Oxanka 1 а сколько часов в день вы тратите на ходьбу?

tiagnitania73

Oxanka 1 писал(а):

Вот мой, какие красивости рисует в калориях. )) Не опираюсь на кк от физ.нагрузки, а вот еду считаю

Да ладно, расход, это как средняя температура по больнице :-)

Кстати, вчера спецом глянула 27тыс шагов было 20 км

Oxanka 1

Лето в сердце писал(а):

Oxanka 1 а сколько часов в день вы тратите на ходьбу?

Нисколько, это жизненная активность. )) Но раз 4-5 в неделю пробежка по 4 км. Когда пройдут дожди, тогда больше хожу.

Oxanka 1

tiagnitania73 писал(а):

Oxanka 1 писал(а):

Вот мой, какие красивости рисует в калориях. )) Не опираюсь на кк от физ.нагрузки, а вот еду считаю

Да ладно, расход, это как средняя температура по больнице :-)

Кстати, вчера спецом глянула 27тыс шагов было 20 км

Потому и обсуждали ранее, как более менее нормально посчитать для интереса кк.

Морковкин

Человек примерным ростом 165-175 см. в среднем темпе проходит за час около 5 км, если двигается без остановок.

20 км это 4 часа чистого времени, а если ходьба связана с остановками по делам, то может быть и 5 и 6 и больше часов.

Такое вне "спорта" для среднего горожанина возможно скорее при определенной работе, курьером например.

Лето в сердце: Полетели!

Кто сейчас на конференции