fatini: УРА!!!!! Я СТРОЙНЕЮ!!!!!

fatini

Организм, гад приспособился к МФ, и упорно навирает вес по 100 гр в день. Не буду говорить, что меня предупреждали. :sh_ok:

А сегодня еще и бонус приплюсовала +200ккал.
Что будет....., что будет!
:nez-nayu:

Nina

fatini
без паники :st_op:

е будет хорошо :-ok-:

может немного снизить калораж?

fatini

Nina
Через два дня калькулятор (это программа такая специальная фунтовская) снизит. Смысл в четком придерживании каллоража на этой неделе, рекомендованного, по данным двух предыдуших нидель. Так прослеживается статистика работы организма, на следующую неделю будет новая калорийность, вероятно меньше. До этого 5 недель была потеря веса, видимо организм приспособился, будем уговаривать кушать поменьше, но,....... только через два дня. :hi_hi_hi:

Sterwo4ka

Привет, fatini Стройнеющая!!!
У тебя все отлично получалось :nel-zya:

не паникуй....все будет результативно!!!! как всегда!!

Nina

fatini
там так все сложно... для меня сейчас не реально... мне вообще трудно дается соблюдать определенный калораж или набор продуктов.... постоянно заносит :ps_ih:

Ты молочинка! 5 недель выдержала - круто :du_ma_et:

Тогда придется терпеть еще два дня... может и отвесы будут потом хорошие :du_ma_et:

fatini

Sterwo4ka
:-|-:

Приветик, сильно не парюсь.
Вот только, женская натура, то мне, ну очень сильно хочется быть стройной, и причем -быстро, то, забить на все, и уйти в загул. В первом случае мешает таблица на холодильнике, в которую я вес и калории записываю, :du_ma_et:

..........во втором случае тоже она, родимая. Это у меня и мотиватор, и ограничитель два в одном можно сказать. :-)

НЕЕЕЕЕЕЕТ!!!!!!!!
СИЛА ВОЛИ У МЕНЯ ЕСТЬ!!!!!!

Sterwo4ka

у ТЕБЯ ХАНДРА??? я В УЖАСЕ ОТ ТВОИХ СЛОВ О ТОМ,ЧТО НА ТЕБЯ НЕ ОБРАЩАЮТ ВНИМАНИЯ И НЕ ЗАМЕЧАЮТ!!! :nel-zya:

оБАЛДЕЛА???? :devil_girl:

Какого внимания ты хочешь? Чего не стало,что изменилось? Ты не права!!!!

РАДА

fatini писал(а):

Nina
Через два дня калькулятор (это программа такая специальная фунтовская) снизит. :hi_hi_hi:

Если я сейчас питаюсь 1450 ккал, а моя дневная норма 2000 - то мне надо разогнать к этой норме - а потом считать, или я могу поднять до 1600 (якобы -400) и тогда расчитывать.
Извини если туплю..... :hi_hi_hi:

fatini

Nina
Совсем не сложно, сначала считаешь калории двух недель и вес естественно. Потом все это заносишь в калькулятор http://www.minusfunt.ru/calories.php он тебе расчитывает исходя из данных калорийность на следующую неделю, придерживаешься ее, и т.д в конце каждой недели получаешь по своим же данным каллораж на следующую неделю с учетом похудения 400 гр в неделю.
данные 1и2 недели калорийность на 3-тью
2и3 - на 4-тую...............ит.д
Если полнеешь, программа понижает калорийность, если худеешь больше чем на 400 увеличивает, так ты медленно, но уверенно СТОЙНЕЕШЬ и СТРОЙНЕЕШЬ! :cool_cool:

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
Sterwo4ka
Нет, не хандра, линейу догнать не могу, противную! :ny_tik:

Nina

fatini
спасибо за ссылку :-):

я уже давно задумываюсь над этой системой... Думаю она отлично подходит для поддержания веса!
Я вообще планирую дойти до 69кг и закреплять вес... до весны остановлюсь! а там начну новый этап)))))

fatini: УРА!!!!! Я СТРОЙНЕЮ!!!!!

Кто сейчас на конференции