Оль, а правда европейцы жадные мужчины? И у них все на равных?

[color=#FFFF00][/color]Отчет понедельник
Вес 89,0
Завтрак - яйцо вареное, 2 маленьких бутерброда из Рижского хлеба и печеночного паштета, кофе с молоком и долькой горького шоколада

Обед маленькая порция плова примерно 100 гр и чай с 1 шт. Пастилушки.

Полдник 180 мягкого творога с черникой Молочный край, половина грейпфрута, кофе с молоком и печеночный паштет
Дальше не помню что ела, нет смысла записывать, просто жевала, заедая тревогу за маму.
Прогулка
Стоматолог.

Отчет вторник
Вес 88,5
Яичница с помидором, 2 кусочка Рижского хлеба с икрой мойвы, кофе с молоком, 1 кусочек горького шоколада.
Кефир
Куриное бедро тушеное, салат овощной чай и половинка яблока и зеленый чай.
Кусочек хлеба с икрой мойвы, кофе с молоком, пастилушка 1 шт, 1 квадратик горького шоколада.
Мясная котлета и смесь цветной и брокколи отварная, чай плюс 20 гр фруктового батончика.

Тренировка фитбол ( силовая) Было сложно, еле до терпела
Прогулка.

Отчет среда
Вес 88,6

Каша овсянка и яблоко, кофе с молоком
Кофе с молоком и бутерброд из белого батона, масла и икры мойвы и кусочек шоколадки
Гречка и фасоль с овощами ( сама готовила) , з чай и пастилушка 1 шт.
Кофе с молоком и бутер из батона, масла и сыра
Рожки и фасоль.
Меню не для похудения. Но сегодня плохо себя чувствую. Поэтому без заморочек.

Прогулка с собакой 7/30
Осмотр гинеколога плюс анализы. Кд так и нет.


Добавлено спустя 42 секунды:

Отчет четверг
Вес 88,4
Прогулка с собакой 8/30
Прогулка.
Фасоль с овощами и бутерброд с маслом и сыром, кофе
Кофе с молоком и 2 дольками шоколада.
Чудо молочный коктейл 200 мл.
Фасоль с овощами и спагетти из твердых сортов с сыром, чай зеленый.
Ряженка 300 мл
Салат овощной, рыба желтохвост, запеченный в духовке, чай с медом.


Отчет пятница
Вес 88,0
Творог с медом и сметаной, кофе с молоком и бутерброд с сыром горячий.
Папоротник орляк жареный, немного фасоли с овощами ( остатки), ряженка и псиллиум 1 ст. л. , кофе с молоком и 1 д шоколада.
Мороженое коровка
Кофе с молоком и медом, кусочек маленький батона с медом ( может все таки Кд начнутся) или просто хочу сладкого от усталости.
Чай с медом, и что то еще было закинуть в рот. Кажется кусочек жареного куриного филе в панировке и сухарях.
Сдала кровь. Биохимия , общий, глюкоза.
Прогулка
Прогулка с собакой 9/30

Отчет суббота
Вес 88,0
Завтрак типа запеканки на сковороде ( творог, яйцо, овсяные хлопья, соль) кофе с молоком и 2 кусочка гор шоколада
Кофе латте с сиропом шоколадным в фитнес клубе
Бутерброд из пшенично ржаного хлеба с сыром горячий, чай зеленый с медом.
Супчик с гречкой на курином бульоне, несколько вареников с картошкой, чай и 1 квадратик шоколадки
Рыба и цветная капуста, чай зеленый

Боди балет

Отчет воскресенье
Вес 88,2
3 блинчика тонких, псиллиум с ряженкой, кофе с молоком
Чай зеленый и какая то сладкая штучка маленькая.
Квас, 1 тонкий блинчик, творожный сыр, немного меда, кофе с молоком.
Куриные сердечки тушеные с луком и сметаной, творожный, сыр, мед

Много гуляла в парке, тренировка Пауэр фит кардио и силовая).
Устала.

Добавлено спустя 6 минут 45 секунд:
Мои задачи на эту неделю:
1. Минимум сладкого. Замена сахара на горький шоколад, сухофрукты, фрукты, мед.
2. Минимум выпечки. Хлеб полезный в небольшом количестве можно.
3. Прогулки с собакой и пешком самой.
4. Отчитаться в конкурсе в среду в одном, в пятницу в другом. Желательно не вылететь.
5. Сходить на 2 групповые тренировки