даже я ем целую пачку творога (когда ем), хотя не очень люблю))
Как по мне лучше с утра есть питательно, а вечером более легкую пищу. Я вообще только кефиром ужинаю. Прям интервальное питание получается, потому что обед у меня 12 часов.

Nadya Parfe
Легко написать, в вот как вечером "есть более лёгкую" или кефир??? Это за гранью понимания

Я могу съесть целую пачку, но с хлебом или блинами, я его не очень люблю. Ну или постоянно печь сырники и запеканки.
Сегодня спала плохо, в 23 легла в 2.30 встала, не спала до 3.30, потом дремала но очень чутко, в 5 вставала в туалет, легла и отрубилась до 8.
Дети дома, проспали мы и школу и садик.
Вес прыгает всё около 121. Сегодня 121,3.

Конечно на этой неделе мой максимум по шагам 6000, как поправлюсь начну больше ходить.
Кд так и нет, тест отрицательный, жду до понедельника, если не придут пойду к врачу.

Яна, у меня раньше тоже основной и самый питательный приём пищи был именно вечером.
Сейчас вечером - кефир)

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:
Ведьмушкины игрушки
Таня, КД могут задерживаться от изменений гормонального фона, а он очень чувствителен к набору и потере веса.
На сколько задерживаются?

Nadya Parfe
Уже 6 дней.
Я где-то писала мой максимум был в прошлом году на 23 дня. Цикл в целом сместился был 27-28 дней, стал 30-31, но периодически случаются задержки.
После той задержки я начал активно пытаться похудеть.
С гормонами всё норм, по крайней мере женскими.

Ведьмушкины игрушки
У меня в прошлом году 3 месяца была задержка, сходила к врачу. Назначила она мне узи. На узи показало кисту "желтое тело" и мне назначили гормональные препараты и какие-то противоспалительные. Потом снова узи и сдача анализов на гормоны и снова не всё хорошо. Опять прописала на полгода гормональные, я 4 месяца пропила и забросила. Штырит сильно от них( Поэтому к врачу лучше сходить и проконсультироваться.

Nadya Parfe
Мне врач выписывала лекарство чтобы кд начались, не помню название. По УЗИ было всё хорошо.
Я одно время кок принимала, сейчас не пью. Большой вес = высокий шанс тромбоза.

Nadya Parfe
Давай вот прям подробненько с этого момента. Как от вечерней жрицы перейти на кефирчик и всё? А домашние что?

Февраляночка
Это прям нужно перетерпеть несколько вечеров. потому что привычка дело такое) Так легко не искоренить.
Мне и сейчас не сильно легко дается, но я просто исчезаю с кухни прихватив с собой стакан воды. Не вижу еду - не ем.
А домашние едят как хотят Муж рельефный, у него работа физическая (строитель), а доча в принципе дистрофик, но в силу возраста. Я тоже такой была.
Но хочу сказать, что потом с утра хорошо ешь и на обед планируешь питательную пищу.

Тяжело худеть когда тебя не поддерживают, ещё тяжелее когда устраивают трагедию от отказа съесть пирожное, в итоге это пирожное съедаешь, чтобы не обидеть, замкнутый круг какой-то при этом конечно это твоё любимое пирожное, но ты сознательно не покупаешь такие вещи домой или только детям, а тут стоят у тебя над душой с этим пирожным.
Повод задуматься.