Здесь живет Coyote

ЖенаЭдика

Идущая к мечте писал(а):

Сейчас хожу в красовках, хорошо комфортно. Думаю на зиму зимние покупать

я тоже до последнего хожу в кроссовках. Сегодня первый день в сапогах.
А хлеб из смеси уже готовой с вайберриса.
https://www.wildberries.ru/catalog/48074586/detail.aspx
Как бы нормальный на вкус, но я еще не распробовала. Позже буду есть.
Мне этого на 2 недели хватит, потому что нужен только на завтрак.
Потом можно свой рецепт уже поискать.

светдим

ЖенаЭдика
спасибочки..надо попробовать :cool_cool:

ЖенаЭдика

светдим писал(а):

спасибочки..надо попробовать

на здоровье
Будешь пробовать, не усердствуй с отделением рыбы от костей начисто.
Все темные места выкидывай, а то местами горький вкус чувствуется.

Emi Ferejra

Оля

Где можно про Клуб Снегурочек прочитать? В Конкурсах не нашла.

ЖенаЭдика

Emi Ferejra писал(а):

Где можно про Клуб Снегурочек прочитать? В Конкурсах не нашла.

Нина...

Да конкурса нет такого,
мы (те кто с большим весом и все никак не может начать или продолжить успешное похудение)
собрались вместе, чтобы просто в этом году, хоть что-то начать.
Может быть вместе, нам будет легче.

К@теринчик

ЖенаЭдика

Оля, скажи короче - клуб по интересам к определенной дате... :-)

Emi Ferejra

Я тоже Хочу к вам в клуб. Планов громадье, но начать никак не могу :ny_tik:

К@теринчик

Emi Ferejra

Нина, присоединяйся!

Emi Ferejra

с удовольствием :-)

стряхнула пыль со своих графиков.

ЖенаЭдика

Так... сначала отчет!
Понедельник:
1. Еда:
яичница/бронекофе/кетосырник 2
3 орешка со сгущенкой - косяк
кваш капуста/котлеты неправильные/риет с кетохлебом
свинина/цвет капуста с сыром/кваш овощи
Вода: мало
Добавки: минералы, В12, D3, Витамины, плюс таблетки 6 из 9
Дальше по плану выходной-отсыпной у меня понедельник будет.
Пришла к выводу, что после загруженных выходных, в понедельник надо отдыхать.
В дальнейшем по понедельникам буду только ходить пешком с работы.
2. Спорт: не будет у меня пока зарядки в ноябре.
Будут только шаги не меньше 7000 и 1 миля с Лесли не в выходные
Шаги 7229
3. Медитация:план - должна быть/факт - не было
4. Ревитоника:план - выходной/факт -выходной
Как-то так... Вчера тоже оформила планы на бумажке) расписала каждый день.
Когда готовить, когда продуты закупать, что и когда почитать)
Легла в 2 ночи.

Добавлено спустя 2 минуты 13 секунд:
Привес скинула, теперь надо смотреть как похудение пойдет.
Насчитала себе минус 0,6-0,7 в неделю
Соглашусь конечно и на 0,5 постоянных

Здесь живет Coyote

Кто сейчас на конференции