Аленчик36
Так держать!!!!!

нас не догонишь!!!

Аленчик36
Поздравляю с -1 кг.Так и дальше держать.

Аленчик36, привет !
Эт снова я . Вот ведь буду теперь приставать с вопросами.
Кстати, с отвесиком тебя - 1 кг - это здорово !!!
Подскажи, пожалуйста, а ты как в течение дня распределяешь свое питание: сколько раз в день ешь, кушаешь ли после 18.00 (успела только последние странички дневника почитать и не уяснила оттуда).
И еще, о насущном! Видела у тебя вставленные таблички из "Каллоризатора", а как это сделать? Я пробовала, пробовала - никак! Если не сложно - подскажи (можно в ЛС).

про питание попозже расскажу, а про таблички я делаю так: когда табличку составила и хочу ее вставить нажимаю кнопку на клавиатуре Print Screen/SysRq потом открываю программу Paint нажимаю правка - вставить и вставляется вся страничка, потом выделяю то что мне нужно копирую на новый лист и нажимаю сохранить как обзываю как хочу и выбираю тип файла JPEG и сохранить.. все файлик готов, можешь его вставлять, если что непонятно пиши я разъясню, буду рада помочь... я сейчас убегаю, до вечера

Привет желтикам!!!

привет зелененьким

привет))))
про картинки есть спецпрограмка называется она iPicture ScreenShooter ей можно сразу выделенной области скрин))

И кстати с отвеееесоооом)))))

Аленчик36, с отвесиком!

Молодец, что купила степпер! Начинай постепенно, без фанатизма!Я, когда начинала, у меня болел коленный сустав, причем около года уже. Постоянно пила противовоспалительные. Начала заниматься и через неделю боль стихла! Ну конечно и снижение веса свою роль сыграло! Так что вливайся в команду степперистов!