Любаша74. Я снова поднимаюсь.

Алёнушка Я

Привет!

Любаша74 писал(а):

напишу свой ежедневный похудательный план.

Мне нравятся такие люди, которые напишут и выполняют свои планы.
А у меня же... только напишу план - все считай все пропало!
Или кони скачут или избы горят... Вот вечно так! :-):

Даже на работе.

Любаша74

Всем привет. :son-ce:

duolingv писал(а):

Массаж живота надо выкинуть. Зачем он вообще нужен? ;;-)))

Как зачем? Чтобы не отвис до колен. :hi_hi_hi:

Живот у меня проблемное место, в первую очередь он толстеет, от и переживаю.

Добавлено спустя 2 минуты 23 секунды:

Marina34 писал(а):

А тебе после яблок есть не хочется? У меня просто дикий жор после них :nez-nayu:

Не знаю от яблок или просто с голодухи, есть хотелось. Так я и съела их жуткое количество. :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 3 минуты 10 секунд:

Алёнушка Я писал(а):

Привет!

Мне нравятся такие люди, которые напишут и выполняют свои планы.
А у меня же... только напишу план - все считай все пропало!

Привет.
Я редко когда полностью выполняю свои планы. Чаще они у меня бывают выполнены частично. Но это лучше, чем когда я никаких планов не пишу. Тогда вообще мало что делается. Я к этому привыкла и не переживаю. Т.е. план для меня это не такой уж строгий документ, но то, на что я ориентируюсь, и что меня подталкивает к действиям.

Любаша74

Сегодня вес 103,2кг -200гр.

Отчет о вчерашнем дне:

Питание:
Утром - чай.
Завтрак - каша рисовая молочная, кофе.
Перекус - капустные блинчики, чай.
Обед - лаваш с начинкой: огурец, перец, лист салата, зелень.
Перекус - чай, хлеб.
Ужин - чай с молоком.

Любаша74

Сегодня на работе опять день рождения. Я нервничаю. Не умею правильно питаться за праздничным столом. :-(

svetik1977

Приветик

Любаша74 писал(а):

капустные блинчики

а это как

Любаша74 писал(а):

Отчет

молодец

DELETED10

Привет.
Люба, ты не нервничай, все получится как ты задумаешь :cool_cool:

Запланируй что будешь есть и пить, прикинь на сколько калорий потянет, и расслабься :ta-ne-c:

Только не нервничай, от нервов можно компульсивно переесь :ti_pa:

Хорошего отдыха :cool_cool:

Любаша74

svetik1977 писал(а):

Любаша74 писал(а):

капустные блинчики

а это как

Это вкусно. Ну для меня. И дети у меня любят.
Капусту шинкуешь, отвариваешь немного.
Слить воду не совсем досуха, немножко оставить на дне, и дать немного остыть.
Добавить: яйцо, 1-2 ложки муки, соль, перец, приправы, какие любите.
Выкладывать ложкой на сковородку, делать плоские блинчики.
Жарить. Переворачивать.
Есть можно и теплыми и холодными.

Добавлено спустя 2 минуты 34 секунды:

Luchs писал(а):

Привет.

Luchs писал(а):

Запланируй что будешь есть и пить, прикинь на сколько калорий потянет, и расслабься

Сейчас я решаю глобальную проблему: сколько допустимо съесть шашлыка? Три кусочка или четыре? Никак не определюсь. :-)

Luchs писал(а):

Хорошего отдыха :cool_cool:

спасибо

svetik1977

Любаша74 писал(а):

глобальную проблему

Любаша74 писал(а):

сколько допустимо съесть шашлыка? Три кусочка или четыре?

DELETED10

Люба, спасибо, ты сделала мой день :cool_cool:

Это ж кто тут шашлыки кусочками то считает ::yaz-yk:

Шампурами их, шампурами :du_el:

А в промежутках- можно потанцевать или мячик покидать.
И все будет хорошо.

Оля-Олива

Любань, привет.

Цитата:

Не умею правильно питаться за праздничным столом.

А как это празднично-правильно? Инструкции штоль на сей счет имеются? Кто их придумал?
Вот честно, Люб, даже не заморачивайся.
Отдыхай с чистой совестью, без напрягов и сканирования закусок. Но только один день. А дальше продолжим.
Я тоже в субботу в ресторан иду. Что ж мне теперь, весы у официанта попросить? :-)

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=vfO2sgujVjI[/youtube]
:-)

Любаша74. Я снова поднимаюсь.

Кто сейчас на конференции