в здоровом теле ...МАРина ШЕР

марина шер

МАНЯ122 писал(а):

Зашла к Вам, Государыня,откланяться в пояса да поблагодарить за помощь Вашу и за нервишки потрёпанные(так как сама над собой ржала аки лошадь степная) в научении меня грамоты заморской!Ибо я до ночи ещё бы возилась с информером(мать его)!Правда,спасибо!!!Буду заглядывать!

МАНЯ122

Утра доброго!!! :son-ce:

Что день грядущий нам готовит?

Nashpilkah

марина шер писал(а):

Рыбка будет стройнеть :-)

и хорошеть)))
за осень хочу 5 кг то убрать :du_ma_et:

А к какому вообще весу планируем прийти в финале? 55? Или ещё меньше?

марина шер

Доброе утро :-):

девочки

МАНЯША
Nashpilkah

Тепературы нет, вроде все ок.
Рукавом нос не вытираю - значит седня тренировка.
Ночью хлопала дверью холодильника, немного . Еле как уснула.

Проснулась в час дня. Е-мое.... :budilnik:

______________________________

МЕНЮ ДНЯ.

1 Паста с морепродуктами
2 Яблоки печеные
3 Капустный салат
4 Йогурт химозный
5 Шаурма домашняя

Не хило , да я загнула :-)

главное что бы желудок понял меня

марина шер

Собираю вещи в зал.
По дороге закину быстрый уголь какой-нить

Забью седня попку и ББ

Вайлет

смешуля

Лакшми

марина шер писал(а):

Шаурма домашняя

добрый день. ой, у меня опять кулинарный вопрос :sp-chef:

какое тесто и соус в шаурме)?

марина шер

Лакшми писал(а):

марина шер писал(а):

Шаурма домашняя

добрый день. ой, у меня опять кулинарный вопрос :sp-chef:

какое тесто и соус в шаурме)?

сметана+зелень+сухой чеснок+горчица
покупаю обычный ловаш :-):

Ezra

Приветик, как себя чувствуешь? Была на тренировке?
А что такое йогурт химозный? :-)

паста с морепродуктами - это вкусно. :eat-ing1:

Я сегодня по-быстрому рыбки потушила: морской окунь, лук, морковь, специи, и бурый рис (неочищенный). Салат, малина, творог, и традиционно маленькая мороженка (маленькая, да удаленькая, 176 ккал). 1672 ккал всего.
Завтрак у меня самый вкусный - булочка :in_love:

с маслом и мармеладом, ветчина, кофе с молоком.
И почему я так здесь к этим булочкам пристрастилась? Дома всегда зерновой хлеб покупала, и вообще больше ржаной ела, а тут...

Лакшми

марина шер писал(а):

сметана+зелень+сухой чеснок+горчица
покупаю обычный ловаш :-):

а, да, подобное тоже делаю)

в здоровом теле ...МАРина ШЕР

Кто сейчас на конференции