Любаша74
Люб, фило - это мука, вода, соль.
Сама не сделаешь. Его через аппарат гонят, поэтому оно по толщине как калька.
В домашних условиях можно раскатать, но не до такой степени. Тяжеловатая работенка, на ней точно похудеешь

Еда за сегодня.
Завтрак. Особо впечатлительным не читать!
Лепешка, сливочное масло, докторская колбаса, кофе.
Лепехи 63г, масло 10г для видимости размазала, колбасу 44г удалось настругать до прозрачности
Получилось 3 замечательных бутера.
299 кл На всякий случай спалила их на улице.

Обед.
Вчера совсем пустой был. Сегодня подкорректировала.
В суп сметаны, в половинку булочки для хот-дога напихала нерку (не мясное, но хоть животное ) И овощной салат с майонезом рядом.


360 кл

Перекус не понадобился, нерка сработала.

Ужин.
Отварной картофель с укропом.
Грудка с болгарским перцем и зеленым горошком в сметанном соусе. Невероятно вкусно! А готовки на 20 минут.


441 кл

И десерт по-быстрому.
Печенье дамские пальчики, вишня, сгущенка.


79 кл
Девочки, любительницы сладкого, очень рекомендую. Одно такое печенье всего 7г весит, вишни там 35г, а сгущенки 3г.
Калорий мало, возни никакой, вкусно и сладко. А с чаем просто песня.
Уж лучше это, чем над одной долькой шоколада трястись.

Итого пока b]1179 кл[/b].
На ночь фисташковое мороженое.

Оль, все так вкусно выглядит! это сколько же надо сил и терпения чтобы все это приготовить!

20 минут

Оля, привет! расскажи, как готовишь?
я уже замучалась блюда из курогрудки придумывать

Олик, ку-ку!!!
Вот и я
Вернулась блудная!
С парой кгшек.

дневничок не не читала, но все одобряю! овцу особенно
Тусняк весь сюда переместился теперь. И похудение идёт полным ходом. как вас тут приняли?

С праздниками тебя со всеми. (Поздновато, но от всей души)

Усе, я беру у тебя установку на добро (как у Кашпировсого), то есть на постройнение.
Пошла худеть

Оль, это покупное печение или ты сама пекла? Если сама, то дай, плиз, рецепт

Девочки, привет!
Решила я сегодня делом заняться.
Переехала сюда с одним узелочком. Всю свою похудательно-вкусную историю там бросила, жалко.....
Теперь бегаю туда-сюда, скарб перетаскиваю
Здесь хранить есть где, все в Блог складываю.
Теперь можно все блюда, которые мои 10 кг укокошили, в одном месте посмотреть.
Я уж и сама забыла, что ела-пила
А если кому рецепт какой нужен, спрашивайте, напишу.


Юль, это готовое печенье. Продают в Ашане. Да и пекут для него.
Вот картинка.



Чуточку позже, Сухарушка, я сейчас переезжаю, кухню свою сюда перетаскиваю


Юлек! Дык у меня ж опыт огромный. Можно сказать, на автопилоте готовлю
Плюс секретики свои имеются, как полдня на кухне не стоять.


Юлик!!!! Батюшки! Кого я вижу! Глазам не верю!
Хотя вру, верю. И копчиком чуяла, что мы с тобой тут встретимся
Как я рада! Как я рада, что ты вернулась!
Джиллиан свою прихватила?
Давай, обживайся, и не вздумай сбежать!

Прикольно так, три Юльки в одном
Ловите, Юльки, букетики
И Сухарушке тоже

Юлькобум у тебя тут

Олива.как всегда вкусно.захожу к тебе только после сытного ужина...иначе никак...

Suharic
Грудка с болгарским перцем и зеленым горошком в сметанном соусе.
Количество продуктов с моего блокнота, а ты, Марин, смотри сама. Важен сам процесс.
масло растительное - 2г
масло сливочное - 10г
лук - 160г
перец болгарский - 263г
мука - 13г
грудка - 400г
замороженный горошек - 100г
сметана 15% - 42г
Готовила в тефлоновой сковороде. В ней не прилипает и не горит.
Для начала в ковшик с кипящей подсоленной водой бросаем горошек. Варим его минут 5 и немедленно опускаем в холодную воду.Так он сохраняет ярко-зеленый цвет.
1. Два масла на сковородку. Сразу туда лук полукольцами.
Гоняем на сильном огне до прозрачности.
2. Добавляем перец, крупными ломтиками. Минут через 5, когда перчик слегка поменяет цвет, уменьшаем огонь и присыпаем это дело мукой, типа солим. Перемешиваем, добавляем водички, чтобы покрыла овощи. Хорошенько все помешиваем, чтобы комочков не было.
Увидишь, как эта водичка превращается в кисель. Это будущий соус.
3. В булькающий кисель бросаем грудку пластинками, толщина 1 см. Перемешиваем.
4. Если жидкость испаряется, доливаем водички. Аккуратно, понемногу, иначе, не соус, а вода получится.
Я всегда доливаю, люблю, чтобы соуса было побольше.
Накрываем крышкой, и на среднем огне томим минут 7, периодически помешивая.
5. В это время сливаем горошек.
6. Выключаем огонь. Добавляем горошек, сметану, соль, перец по вкусу, перемешиваем, накрываем крышкой.
Готово! Пусть минут 10 пропитывается.