Иринка сказочная, я с девочками согласна... ругать тоже не буду, конечно, но очень переживаю за тебя. Теперь понимаю всех тех, кто мне в начале в моем дневнике писал, что надо калории поднимать и никакие разгрузочные дни не нужны (кстати сказать, одно из противопоказаний разгрузочных дней - это ожирение). Разгружаться можно только полностью здоровым людям после праздничных зажоров или в случае если обострился гастрит-язва. Там свои разгрузки по своим правилам, чтобы снять болевой синдром. В любом случае, никто еще не придумал ничего лучше правильного питания.
Правое подреберье не болит, когда голодаешь?

Odelle
Нет не болит.
Ладно уговорили, пойду поем
Пока постараюсь на 1800ккал посидеть, посмотрим как дальше вес себя поведет

Это хорошо, что не болит, пусть так и будет.
Поешь, конечно.
Знаешь, как я решила больше не сидеть на разгрузочных днях? Это еще в январе было. Пришла домой с работы, целый день пила один кефир, а там получилась такая заминка, транспортный коллапс и место 7:30-8 вечера я приехала домой в 10 вечера и без сил, голодная с головной болью. И дома слово за слово и нервы сдали и разревелась и еще потом заснуть не могла. Думаю, ну и зачем я себя так мучаю, ради чего. Все, с тех пор никаких голодовок. Плюс еще почитала, что при ожирения ни в коем случае нельзя разгружаться.
Кушай хотя бы на 1800, может потом осмелился и начеешь по 2000 кушать)
Главное обменку восстановить.

Катюша, наверное еще с возрастом такое приходит - у меня всегда от голода голова болит. Я раньше не связывала это. У меня вегето-сосудистая дистония с детства. Привыкла я уже к головным болям. А муж однажды мне сказанул, когда ему пожаловалась на голову: "это у тебя от голода". Я еще посмеялась, но пошла поела и.... прошла боль! После этого стала замечать, правда - как не поем долго, так голова болеть начинает.
Ирина, я не хочу тебя уговаривать как маленькую - за маму ложечку, да за папу черпачок! Ты сама уже взрослая и способна думать и принимать решения.
Просто посмотри еще раз мои взвешивания, что я тебе выкладывала, и ответь себе на вопрос: сколько раз я уже должна была в обморок от привесов бухнуться и на кефир перейти? Но я питаюсь вкусно и сытно и не страдаю фигней! И я худею реально!
Я для себя решила, что хочу похудеть НАВСЕГДА! Для этого я должна делать то, с чем всю жизнь можно жить без жертв и не париться. Вот на кефирчике я бы не стала всю жизнь. А так как я сейчас питаюсь и живу - да запросто!
Вот подумай головой и решай, как и что для тебя лучше- прям щас вот минус 10 кг и потом плюс 15! Или медленно, но верно к нормальной жизни. Так и действуй, как решишь. И никто за тебя этот выбор сделать не может.

Девочки, Света, Катя, спасибо за советы.. И мне тоже нужны.. Ирину понимаю.. Вроде делаешь все.. а вес, собака такая, стоит, да еще и вверх идет.. А на НКд и на разгрузочках то как хорошо.. Рррраз - и нет кило). И ладно, что это только вода да какаш содержимое кишечника (кило еды в день не съела- вот и нет кила) Но ведь вес то минусуется..

В УЕФА девочка так хорошо сминусовалась, тоже 12 кг за конкурс - но она Дюканится.. тоже та еще ... диетка

У меня силы моральные кончаются -ждать минуса... ..

Света, возможно это от личных особенностей оещерганизма зависит. У меня всегда так было. Если голодная, то живот болит (можпт это и есть гастрит с повышенной кислотностью, когда надо часто есть, чтобы желудок не пустовал и не окисляося) и голова раскалывается, причем так и в детстве было, и в подростковом возрасте. Мама никогда этого не понимала, она могла часами не есть, хоть целый день и хоть бы хны. А мне реально плохо, можнт, потому так и разьелась, что голод дискомфорт вызывал, а правильномв пищевому поведению никто не научил. Тоже, кстати, тоже имеется так называемая, вегето-сосудистая дистония.

вот-вот
у меня есть знакомая, так знаешь как она питается? 3 дня всякой всячины, 1 день кефир, 3 дня всячина, 1 день кефир и ты.ды.
И жалуется, что не худеет, ведь у нее 2 раза в неделю разгруз

у меня тоже, я уже 2 месяца на 87-89 болтаюсь
но все равно гну свое, не понимаю коридор, вот на днях отлучу сына от тити полностью и пойдет дело

Девочки, спасибо за советы. Я буду стараться, нужно просто перебороть психологический барьер.

Все мы наверное на эти грабли шагнули не по разу - стремительное похудение, и триумфальный возврат кг да еще и с "друзьями" . Последнее время как мне казалась я и кушала не много и вес не уходил , считала калории не более 1500-1600 получалось , думала - много ем - снижать надо и снижала , а вес блталася туда сюда +- 3 кг. На возраст все списывала да на болячки, они конечно имеют место , но не приговор. А стериотипы менять всегда не просто. Я тоже сейчас на пути наращивания калорий , так что рука об руку идем. Буду писать тебе о своих успехах и промахах.

Всем доброе утро
У нас начался грибной сезон, и мы вчера вечером шатались по лесу. Грибов нашли всего 5шт, но зато нагулялись
Сегодня проверила сахар - 7,8, я в шоке , причем я пью повышенную дозу таблеток, и вообще не ем сладкое