Mauschen: Дневник сектантки "EСТ" - работаем над собой!

Mauschen

Марина, привет:-*
Нет, про аппендицит ничего не сказал, т.к. когда на живот давят, то боли нет...Только при движении.
Да, слава Богу, получила на 15.00 сегодня у генеколога прием. И то на меня наорали.
Я сказала, что извините, но у меня боли, а не просто так решила перед Рождеством тут провериться от нечего делать...
Но как добираться не знаю. К сожеланию, гинеколог далеко. Разве что закинуться обезбалевающим...

Mauschen

Ôтчет за 21.12.2015 *пытаюсь, не смотря на боль и плохое самочуствие,
все-таки считать и немного следить*

завтрак (290 ккал)
2 тоста, 90% муки грубого помола (50 г - 128 ккал)
авокадо (29 г - 48 ккал)
индюш. грудка нарезка (42 г - 44 ккал)
ветчина (34 г - 70 ккал)

обед (547 ккал)
индюшиная грудка (200 г - 220 ккал)
гречка (67 г - 228 ккал)
овощная аджика (60 г - 50 ккал)
ол. масло (5 мл 41 ккал)
листья салата (60 г - 8 ккал)

ужин (173 ккал)
моцарелла (54 г - 85 ккал)
помидор (198 г - 34 ккал)
ол. масло (5,5 мл - 45 ккал)
уксус (9 мл - 9 ккал)

перекусы (534 ккал)
куриная грудка в холодце (72 г - 76 ккал)
грец. орехи (10 г - 68 ккал)
миск орехи + изюм (20 г - 95 ккал)
шоколад 55% (16 г - 83 ккал)
мандарин (80 г - 38 ккал)

банан (78 г - 70 ккал)
творог 0,2 % (122 г - 79 ккал)
йогурт 1% (64г - 25 ккал)

Итого: 1544 ккал

Б 127
Ж 53
У 139
*НО было нарушение в виде шоколада
и еще пробывания всякиe маленькиe :smu:sche_nie:

,
т.к. пеку тут пару вещей на завтра на ДР любимому :sh_ok:

*

НЕдиетчица

Цитата:

Итого: 1544 ккал

Б 127
Ж 53
У 139

Терпимо

Выздоравливайте поскорее.

Mauschen

НЕдиетчица писал(а):

Выздоравливайте поскорее.

спасибо, буду стараться :cry_ing:

Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд:

НЕдиетчица писал(а):

Терпимо

Марина, неужели белка все еще мало?.. :sh_ok:

я так радовалась, что хоть чуток побольше :-)

НЕдиетчица

Белка нормально. А вот углей можно было и побольше :-):

Mauschen

НЕдиетчица писал(а):

Белка нормально. А вот углей можно было и побольше :-):

наверное летом пойдет снег, если я когда-то наконец все правильно сделаю :-)

yanurashka

Mauschen
Привет, давайте дружить! :mi_ga_et:

Кстати у нас рост-возраст примерно одинаковый кстати, только я потолще буду :ta-ne-c:

И выздоравливайте непременно!

Mauschen

yanurashka, привет!!! :pri_vet:-:

Рада, что забежала:-)
Я вот уже 3-ю неделю пытаюсь перейти на правильное питание,
но ни разу еще меню за день не было 100% правильным :-)

Каk ты худеешь?

ПС: меня Даша зовут :-):

НЕдиетчица

Даша, доброе утро :-):

как самочувствие?

Mauschen

Марина, доброе утро! :-):

Спасибо, самочуствие примерно тоже..ну процентов на 5-10% мне кажется боль поменьше, но все равно еще очень больно.
Может психология, т.к. врачи ничего не нашли плохого.
Главное, что не хуже...
Еще вирус мучает, кашель сильный, горло. Кашлить больно сразу бок. Не вздохнуть, не выдохнуть :-)

Аж самой смешно ;;-)))

Mauschen: Дневник сектантки "EСТ" - работаем над собой!

Кто сейчас на конференции