Вкусный пончик: If I do it, my dreams will come true :3

janerio

Вкусный пончик писал(а):

janerio писал(а):

Вкусный пончик

У меня жутко начали болеть суставы... Всегда с ними мучалась... Особенно колени.. А в тренировках на них очень большая нагрузка идет.. и эта неделя выдалась с очень плотным графиком и не вышло потренироваться :nez-nayu:

Ты тренеру сообщила о том, что у тебя проблемы с коленями? Можно ли как-то снизить на них нагрузку? Здоровые суставы это важно, ладно у бабушек 90-летних болят - они сколько уже землю топчут, а у нас - молодых надо такого не допускать! :-):

Да я уже привыкла :ne_vi_del:

Вес до 80 снизится и все в норму придет :-):

БельчОнок)

Вкусный пончик
привет!
Хорошие у тебя тренировки!Здорово когда спорт зал рядом! :cool_cool:

Вкусный пончик

janerio писал(а):

Да я уже привыкла :ne_vi_del:

Вес до 80 снизится и все в норму придет :-):

Привыкла к боли...ну ты боец, любой ценой к цели :dra_chun:

Слушай, у меня к тебе вопрос небольшой. До того, как ты начала заниматься в зале, куда-нибудь ходила? Может в прошлом спортсменка какая-нибудь? Или просто по фитнесам бегала :-):

Добавлено спустя 59 секунд:

БельчОнок) писал(а):

Вкусный пончик
привет!
Хорошие у тебя тренировки!Здорово когда спорт зал рядом! :cool_cool:

Я ждала его полтора года, вот дождалась :ya_hoo_oo:

Сейчас уже не отмажешься перед собой :hi_hi_hi:

janerio

Вкусный пончик писал(а):

janerio писал(а):

Да я уже привыкла :ne_vi_del:

Вес до 80 снизится и все в норму придет :-):

Привыкла к боли...ну ты боец, любой ценой к цели :dra_chun:

Слушай, у меня к тебе вопрос небольшой. До того, как ты начала заниматься в зале, куда-нибудь ходила? Может в прошлом спортсменка какая-нибудь? Или просто по фитнесам бегала :-):

Ну да привыкла... Я уже не первый год хожу в весе за 90 и коленки беспокою при малейших нагрузках... Даже просто на работе день отстоять нечего не будет так болеть как только колени... Я уже всех докторов оббегала и сканеры всякие делала нечего не нашли.. И задумавшись поняла что будучи весом до 80-82кг таких проблем не ощущалось.. вот и худею как есть.. Стараюсь заниматься аккуратно...

Ой из меня скорее ленивец чем спортсмен выходит))) В своей жизни у меня абонемент в спортзал был только один раз. Когда родители увидели что я начала толстеть это мне было лет 14 они заставляли меня пресс качать :-)

потом купили велосипед статический но было уже поздно и лениво... Потом появилась дорожка и к тому моменту я уже весила кг 80... И с тех пор все остальные тренировки я провожу дома и борюсь с весом тоже дома :-)

Вкусный пончик

janerio
Уважаю людей, которые могут заставить себя заниматься дома :cool_cool:

Молодец! Жаль я не вхожу в их число.. :nez-nayu:

Так у тебя и велосипед и дорожка дома? Вообще отлично! Не дом, а фитнес-клуб целый :-:ok:-:

Добавлено спустя 3 минуты 44 секунды:
Менюшка на 02.03.2015
Взяла на пробу красный рис, так он мне таааак понравился! Отлично просто, вкуснее бурого :co_ol:

И все-таки я сыроед, от слова "сыр" :hi_hi_hi:

Могу отказаться от каких-то продуктов, а вот без него жизни себе не представляю :-):

Вот я слегка перевалила за 1400 калорий :-):

janerio

Вкусный пончик писал(а):

janerio
Уважаю людей, которые могут заставить себя заниматься дома :cool_cool:

Молодец! Жаль я не вхожу в их число.. :nez-nayu:

Так у тебя и велосипед и дорожка дома? Вообще отлично! Не дом, а фитнес-клуб целый :-:ok:-:

Да у меня папа постарался... Накупил всяких железяк... что можно сказать у меня мини фитнес клуб... точнее комната.. только одной дома скучно... А на групповые занятия у меня нет времени и финансов... Это только звучит круто фитнес комната..

Елен-ка

Вкусный пончик писал(а):

Вот я слегка перевалила за 1400 калорий :-):

Какая ты молодец :a_g_a:

плавненько и гладенько увеличиваешь коридор. Я ж или недобираю треть от положенного, или же сразу на максимум. Так и кидает меня изо дня в день. Пример с тебя брать надо :co_ol:

А еще я уже третий день не считаю БЖУ, а только калории подсчитываю - расслааааабилась :nez-nayu:

вот умом понимаю, что надо более серьезно относиться, а тааак не хоочется :nez-nayu:

лентяйничаю :jn_pu_sk:

но из коридора не выхожу :ne_ne_ne:

как и обещала :gimmefive:

Вкусный пончик

janerio писал(а):

Да у меня папа постарался... Накупил всяких железяк... что можно сказать у меня мини фитнес клуб... точнее комната.. только одной дома скучно... А на групповые занятия у меня нет времени и финансов... Это только звучит круто фитнес комната..

Я тоже думаю что в компании веселее и продуктивнее получается. Я обычно когда на других смотрю, сама мотивируюсь :-):

Но чем хорошо дома под рукой иметь кардиотренажер, так это с утреца минут 30 побегать для лучшего жиросжигания :cool_cool:

Елен-ка писал(а):

Какая ты молодец :a_g_a:

плавненько и гладенько увеличиваешь коридор.

Коридор то увеличила, но вот как организм на это отреагирует еще не знаю :nez-nayu:

Елен-ка писал(а):

Я ж или недобираю треть от положенного, или же сразу на максимум. Так и кидает меня изо дня в день. Пример с тебя брать надо :co_ol:

Спасибо, но я пока тоже не волшебник. А только учусь :smu:sche_nie:

А у тебя неумышленно получаются "качели" :hi_hi_hi:

Елен-ка писал(а):

А еще я уже третий день не считаю БЖУ, а только калории подсчитываю - расслааааабилась :nez-nayu:

вот умом понимаю, что надо более серьезно относиться, а тааак не хоочется :nez-nayu:

лентяйничаю :jn_pu_sk:

Побаловалась и хватит :nel-zya:

Считай БЖУ, а то я тебя знаю, опять белка не доедаешь.. :a_g_a:

Елен-ка писал(а):

но из коридора не выхожу :ne_ne_ne:

как и обещала :gimmefive:

А вот это молодечик :-):

Лишнего нам не надо :-):

~Zai~

Вкусный пончик
Привет!
Как дела? Как успехи?

А что за красный рис? Что-то не попадался мне такой.. бурый покупала, смесь дикого с каким-то(не помню уже) тоже брала, а красный?

Вкусный пончик

~Zai~ писал(а):

Вкусный пончик
Привет!
Как дела? Как успехи?

А что за красный рис? Что-то не попадался мне такой.. бурый покупала, смесь дикого с каким-то(не помню уже) тоже брала, а красный?

Привет

Успехи свои буду измерять в конце недели :-):

У меня вот такой

Вложение:

rubin_mini.jpg

Если попадется попробуй, мне очень понравился :e-d-a:

Вкусный пончик: If I do it, my dreams will come true :3

Кто сейчас на конференции