Во многих журналах, посвященных спорту, пишут, что самый эффективный тренажер – это беговая дорожка. И уж если заниматься в домашних условиях, то исключительно на ней. Вот только как правильно подобрать наиболее действенный вариант?

Да, приобретая беговую дорожку, ты можешь быть уверена, что тратишь деньги не зря. У бегущего человека активно работает большая группа мышц, усиливается деятельность дыхательной, сердечно-сосудистой систем, улучшается обмен веществ. Разумеется, бегать дома гораздо приятнее, чем по парку - никаких веток, нацеленных в глаз, собак, намеревающихся вцепиться в пятки, и неожиданного дождя. При выборе дорожки следует учитывать, что их существует 2 вида: механический и электрический.

Плюсы механической беговой дорожки:
• она дешевле электрической;
• более компактна (ее даже можно сложить);
• "толкать" ленту придется самой, поэтому будет приложено больше усилий и, соответственно, потратится больше энергии.

Плюсы электрической беговой дорожки:
• изменяя угол наклона бегового полотна и скорость его движения, можно отрегулировать нагрузку;
• наличие компьютера;
амортизационные подушки, снижающие ударность, вредную для позвоночника и суставов.

Приветики

Привет, Настька!



Здравствуйте все, входящие!

Эта информация может пригодиться многим - кто быстро набрал большой вес и тем, кто борется с весом и ничего не получается.
Прослушала передачу по телевизору и думаю, что сама я этот момент проверю.
Если кроме указанных моментов с весом у вас еще присутствуют:
- сухость кожи (руки, кожа лица...)
- наличие волос на расческе (вы ведь знаете, что их не должно быть на ней много)
- чувствуете апатию (слабость, усталость...)
То нужно друзья, пойти к эндокринологу и проверить щитовидку. А если быть совсем точной, то сдать анализ на гормоны щитовидки и ТТГ (тиреотропный гормон). Причина скорей всего может быть именно в этом и без "исправления" ситуации, борьбы с лишним весом будет вами бесповоротно проиграна. Но ведь этого допустить НЕЛЬЗЯ! Сдать анализы - это так просто, не ленитесь, сделайте это!

Как дела?

Доброго утра всем!





Настёныш85 Привет, Настенька! Спасибо, вроде бы все не плохо, потихоньку себя "усмиряю"

Доброго утра

Настёныш85 Доброго!

Доброго утра

Доброго утра