Приветик, моя хорошая!!! С отвесиком тебя!!очень рада!!! Я обязательно начну подымать калораж перед отпуском, нужно всё подсчитать сейчас мой коридор 1500-1700 иногда делаю разгрузку на 1200-1300 ,ну это на один день. Думаю с Июня начну по 50 калорий добавлять ,тогда уже придётся без разгрузочных дней, короче посмотрим, как оно будет. мне бы сейчас скинуть килограмм 5 для начала, побыстрей .

Танюшка! Привет!!! С отвесулькой тебя! Хоть маленькая, но все равно приятно!!!

Девчоночки!
Кажется я сегодня перебдела. 1700 ккал и больше не смогу уже, так как пока всё ещё после Вьетнама рано ложусь спать. Закончилась первая установочная неделя. Какая то она у меня зиг-заговая. Двоешница я! Именно из-за того, что трудно держать целую неделю одну калорийность я и сорвалась со второго захода на МФ. Аппетит то разный в течении недели. Но я постараюсь следующую неделю держать калораж точнее.
Сейчас отгремела гроза. На улице так хорошо, свежо. Окна открыты и свежесть эта наполняет квартиру.

madonna

приветик))) с отвесиком)))

Как я тебе завидую.....Я сижу дома при натопленых печах-в свитере шерстяном и носках шерстяных до колена.....Когда у нас-то потеплеет?

Всем доброго утра и дня!
Я пока всё ещё продолжаю рано ложиться спать и соответственно рано вставать. После Вьетнама это легко. Главное постараться не сбить режим.
Народ во Вьетнаме встаёт рано, в отличии от нас. В 5.20 по их времени у них восход солнца и к этому моменту многие из них уже на море. В предпоследний день мы тоже нашли в себе силы подняться в такую рань. Разница с нами во времени 3 часа. К концу второй недели организм более-менее адаптировался к этой разнице. Да и соблазн был велик. Я никогда не встречала восход солнца из-за моря. На нашем чёрном море много раз видела закат. Но энергетика восхода несравнима! И пропустить это было бы непростительно. Поэтому волевым усилием мы вылезли из постели, надели купальники и попёрлись на море. Благо оно в нескольких шагах. Как я сейчас себе благодарна за этот поступок. Картина этого восхода до сих пор перед глазами! Так как там почти экватор, солнце движется прямо вверх. И вот. Из-за маленьких островов среди огромного пространства воды оно вдруг появилось совсем неожиданно. Слабые проблески светлых лучей осветили горизонт. А затем спокойно и важно, как и подобает такому светилу, солнце стало наполнять собой всё вокруг. Люди радовались. И местные. И туристы. Я была просто счастлива! Представляете, море при этом было до великолепия спокойно. Чистая прозрачная вода наполнялась солнечным светом. Сначала образовалась солнечная дорожка. Удивительное зрелище! Вьетнамцы особо относятся к солнцу. Я подглядела интересный момент. Шёл к морю солидный мужчина и махал рукой. Я осторожно повертела головой, чтобы увидеть кому он машет. Никого рядом не было. Он приветствовал солнце.
Люди купались в море, делали зарядку, кто прямо в море, кто на берегу, кто бегал, кто ходил. Шла жизнь. И было очень гармонично.
Мы плавали в масках. Видимость в это время идеальная. Крабы смешно попами зарываются в песок, когда к ним приближаешься. А рыбки, как будто совсем не боятся. В какой-то момент я оказалась внутри стаи мелких рыбёшек. Фиолетовыми огоньками светятся какие-то маленькие сущности размером с горошину. Удивительное состояние, наполненное живительной энергией.
Я уже мечтаю вернуться туда снова. И обязательно каждое утро встречать солнце. А потом в жаркое время отсыпаться в прохладном номере.
Ну вот, утренняя лирика закончена.
Теперь о сегодняшнем дне. У меня после вчерашних 1700 ккал отвес 500 грамм. Первая постотпускная неделя закончилась. Средняя калорийность составила 1985ккал. Результат: минус 1 кг 800 грамм. Для одной недели много, но я думаю, что в этом отвесе много воды. А вот новая неделя будет более показательная. Задача дисциплинированно продержать калораж 1900 ккал.


Потеплеет, милая, потеплеет! Лето неизбежно!

Доброе утро!

Какая ты счастливая! Поздравляю! Тоже мечтаю побывать во Въетнаме, но всегда спотыкаюсь о сверх-длительный перелет, не знаю почему, но это для меня огромный психологический барьер

Летать не боюсь, летаю часто, но не представляю себя в полете более 5 часов.....особенно обратно....
Конечно, это мои персональные клины.......

Калинка-малинка
А я боюсь перелёты. Каждый раз молюсь перед полётом.
А вот насчёт того, чем занять себя, нынче нет проблем. Техника выручает. За 2 перелёта я прочитала целую книгу с комуникатора, послушала аудио-записи, которые давно планировала послушать, но времени не хватало. Любимый смотрел кинушки на ноуте. Жаль, что не сообразили приобрести маленькое устройство, чтобы вставлять две пары наушников, чтобы одновременно вдвоём смотреть фильм. А ещё в длительных перелётах 2 раза кормят. Скучать не приходится, если заранее слегка подготовиться А если ещё и поспать несколько часиков, то дороги как не бывало.

madonna

доброе утро))) а я летать очень боюсь незнаю решусь на это когда-нибудь или нет.
с отвесиком))

madonna


Приветик!! Прекрасный рассказ с утра, поднял настроение, не смотря на мой привес... Поздравляю с хорошим отвесиком, вода не водя, а всё равно приятно!!!!