всем привет!
хотелось бы начать неделю пободрее, но не вышло
проснулась поздно, ну а там гори сарай, гори и хата
туплю в инете

Вопрос к тем, кто сталкивался с депрессией, пограничным расстройством, циклотимией и пережил это: как обрести присутствие духа? Как выдернуть себя из болота? Как найти силы проживать каждый день, когда просто помыть волосы уже подвиг?

Прости за юмор, у меня недавно сестра в подобное расстройство впала, подобрала себе таблетки. Название - просто чума!!!!! Флуоксетин Ланнахер.... Вот я как это второе слово прочитала, поняла, что оно стопудово действенное

Ты что не пугай меня... так жить нельзя
Я не знаю, что у тебя в жизни случилось... что бы давать какие то советы. Но нужно найти ради чего вставать с кровати!!! Хотя бы ради себя!! Целая жизнь впереди, и эта жизнь ОДНА и она прекрасна!! какая депрессия, плюнь на нее. Голову вверх, улыбку натянула... и пошла и пошла!!!!

Алена, привет! Может все же к врачу обратиться, а то мы тут тебе насоветуем...Выздоравливай, солнышко...жизнь прекрасна...я люблю лес...тишину...птички поют...водоем какой-нибудь....в таком месте у меня прямо подзарядка идет

Вот согласна, я за специалиста. И знаешь почему? Да потому что мы тебе в этой теме уже неоднократно отвечали на такой вопрос И советы писали и поддерживали. Может они и помогали тогда, на какое-то время. Но если это дело возвращается, то нужна конкретная работающая схема лечения, под наблюдением. Нашими догадками тут не поможешь, к сожалению. Те кто переживал подобное имел свои личные предпосылки, то что помогло другому может тебе показаться слабым или не действенным.
Вот например если у меня начнется депрессия, я сразу пойду в какой-нибудь клуб виртуальной реальности, чтобы навпечатляться и отвлечься. Потом наверное напьюсь в каком-нибудь новом баре... полезу купаться в ледяную речку где-нибудь в ноябре или уеду в совершенно незнакомый город в незнакомом месте пожить недельку.... не знаю. Планов много. Может из-за них меня и не накрывает, некогда депрессировать

Наталиско

мне подобрали другие
а вообще что-либо с анахер часто работает, но не всегда, хотя сейчас ты меня прям зарядила энергией

Иринка сказочная
та понимаю я все это
вопрос про то, как из говносостояния перейти в другое

Marina34
хожу к врачу, лекарства принимаю, но хочется поговорить с теми, кому норм уже

Я к врачу не ходила, а то бы чего нашли наверное...
Особенно пару лет назад...
В депрессию не даёт скатываться чувство ответственности.
Ибо если не я, то кто??
Коты/ собака/ Ребёнка - я у них вожак.
Мне нельзя разваливаться иначе всем жопа.

Ты там давай не расползайся.
Держись.
Дай я тебя обниму.
Что ещё придумать виртуально не ХЗ...
Мне кажется всё мои способы я тебе уже писала...

Поднять себя за волосы и пнуть в реальную жизнь.
Просто каждый день проживать в сегодня.
Ни на что не загадывать.
Всё задачи ставить перед собой только на текущее сейчас.

Найти, что тебя приводит в тонус.
И выкинуть/послать/забыть на хрен всё, что тебя приводит в состояние манной каши.

Надо: расписать день по минутам, завести будильник/таймер.
Утром завтрак. Потом по плану прогулка. Потом шоппинг/рисование/макраме/хоть футбол.
И так на весь день.
Много дел, нет времени сесть/лечь и уплыть.

Не подходит: наоборот на хрен всё отключить.
И пойти гулять/ в гости/ поехать куда/ позвонить кому.
На курсы записаться/ уток покормить/ сходить в кино и т.д.
Всё спонтанно и не загоняясь.

Ищи своё.

Одним из лучших решений последнего времени для меня оказалось решение покупать только симпатичную одежду преимущественно светлых и в меру ярких цветов (сильно яркие не идут по цветотипу), как бы говняно и депрессивно не было, но когда одет нормально, чувствуешь себя ненастолько паршиво. Теперь решила ещё стричься и маникюр с педикюр делать вовремя. Кстати, научилась самостоятельно красить волосы. Благо с короткой прической это не сложно.

А что вам неожиданно помогло?