Phönix
Лена, спасибо огромное. Кино волшебное. Я три раза посмотрела и ещё посмотрю. Сразу настроение праздничное
Не, если удобно питаться так, то и не надо ждать, когда пить захочешь. А то и правда съешь всё и не заметишь .
А я пила, пью и буду пить - о как жизнеутверждающе звучит . Мне кажется, что на мои процессы питьё не влияет. Получается тогда и суп нельзя есть. Я над вопросами питья вообще не заморачиваюсь. Слишком сложные советы пить за полчаса до еды, через полчаса мне не подходят. Я слежу за естественно стройными людьми и заметила, что они об этом не думают. Если спросить их когда пить, то они даже вопроса не поймут. Поэтому я стараюсь делать, как они - хочу пью, не хочу не пью.
Как это не интересно, очень даже интересно.
Да, ничего себе, у меня тоже больше двух лет. Во сколько мы знакомы . А брожу я тут ещё больше. Сначала просто читала, а потом решила писать. А теперь вообще зависимость от форума получила .

Рита,привет! Сколько интересного понаписали! Вечером будет чем заняться
Сюда тоже прихожу больше пообщаться,а не худеть. Вообще худела здесь год,пока болтать не начала. А теперь только разговоры разговариваю

Таня, попробую поточнее объяснить свою мысль.
У нас есть, так сказать, друг семьи худющий дрыщ. Я часто наблюдаю его питание, ест он как птенчик, одну картошку съест и уже наелся, больше ничего не хочет. Но для него это естественно, он так устроен и питается по велению организма, а не по установленным правилам.
И совсем другое, если образ питания идёт не изнутри, а навязан и человек просто боится есть, потому что считает, что начнёт после этого жрать. Но еда не враг. Еда — это не болезнь и не наркотик срыва, это приятное средство поддержания жизни. Еда дает нам силы, энергию. Здоровая еда – это наш друг. Но еда – это не смысл жизни.
Я считаю, что то питание хорошо, если человек может так жить всю жизнь. А если скажет "ну я сейчас себя зажму, а вот потом как только, так сразу оторвусь". Никакой организм, никакая даже самая «сильная» психика не сможет выдерживать давление запретов.
Между питанием по естественным потребностям организма и питанием по навязанным правилам дистанция огромного размера.

Этот?
Вам нужно оценить по десятибалльной шкале степень присутствия у вас определенных личностных качеств.
Уотте советует: прежде чем выставить тот или иной балл, хорошо обдумайте каждый вопрос. Быстрота ответа значения не имеет. Важно лишь то, насколько вы честны с самим собой.
Обязательно запишите выставленные баллы. Это вам понадобится для определения своего основного архетипа и степени присутствия в вашем характере черт других архетипов.
Пожалуй, теперь, когда все объяснения даны, можно приступить к тестированию и оценить, какие качества в вас преобладают, а какие свойственны вам в меньшей степени.





КЛЮЧ

Вот классно

Phönix
Лена, там кроме этого ещё страниц несколько просто вопросов с баллами. Но этого я интернете не нашла.

Так я не пью во время еды не потому, что нельзя, а потому, что не хочу. Хотя, если вино к обеду, то тогда буду пить во время еды. Хотя по правилу в этом случае я должна прекратить есть... Без закуски что ли пить?

Да, тут читать, не перечитать .
Да, это вопрос. Сейчас прилеплю ещё один огромный текст Тебе вечера не хватит Кажется я его на Дионе стащила. Как автора зовут не помню .
В чём то я с ней согласна, а в чём то нет. (орфографию сохранила)
Песнь о похудательной коммуникации

Вот кому что, а меня стррррашно, просто таки до ужаса демотивируют женские похудательные сообщества, сайты и дневники. Нет, бесспорно, осознание того, что не ты одна такая ложишься грудью на амбразуру лишнего веса определенным образом успокаивает. У всех целлюлитные попы, складки на талии, пухлые коленки и обвисшая кожа - значит, никакой трагедии нет, со мной все нормально. Но кроме этого сладкого психотерапевтического действия есть еще и ряд побочных эфектов, которые могут изрядно помешать процессу приведения своей пищевой жизни в относительный порядок. В общем, как всегда расскажу о себе :)

Пока я худела я не была подписана ни на один похудательный дневник, не читала никаких фигурных сообществ, не общалась на эту тему на форумах, не писала о своем питании и достижениях, просто тихонечко считала калории, занималась спортом и читала изредка статьи о здоровом питании. Но даже при таком режиме мой мозг был сожран как минимум единожды. Все вы наверняка знаете (большинство из вас, я уверена, по наслышке) о таком явлении как "фаза плато". Страждущие девы, активно наматывая сопли на кулак, плачутся на безграничных просторах форумов о том, что "кушаю листик салатный, на тренажерах убиваюсь до ряби в глазах, а Германа отвеса всё нет, трагедь и прострация". Знакомо? Знакомо. Вот и я тоже, по тихой грусти начитавшись таких излияний, месяц, целый бесконечный месяц не могла спать, есть и кушать. Мое воспаленное сознание занимала одна лишь мысль: "а вдруг это счастье рррраз и закончится!? шо ж делать - как быть!?". Ведь на тот момент я активно худела уже два месяца, практически ежедневно меня поджидал отвес, я сбросила уже килограм 15 без единого срыва и мне, очень умной Эльзе, казалось что ничто прекрасное не может продолжаться вечно и в один прекрасный день я встану, съем свои 1000 ккал, отскачу свою аквааэробику и... не похудею. И завтра не похудею, и послезавтра не похудею, и вообще сдохну толстопузиком. Да что там, и на могиле у меня так и напишут "тут похоронен жир. вес нетто 80 кг". Я потратила кучу нервов, мыслительной энергии (надо ж было придумать "обходные планы" на случай "Абы Чего Не Вышло") исключительно по причине своего любопытства и своеобразной ипохондрии - любви примеривать чужие диагнозы.

В общем, всё это субъективщина, скажете вы. Не все ведь ипохондрики и Умные Эльзы, два в одном, не смешивать. Но ничего, ответим мы, нашего неуравновешеного брата на просторах интернетов пруд пруди (в принципе, именно психологическая нестабильность часто и является причиной лишнего веса), и именно ему поем мы эту песню.
Итак, 5 причин для объявления моратория на коллективное помешательство похудейство:

1. Подстрекательство. Сейчас, когда я открываю свою френдленту, я частенько вижу там штук двадцать постов подряд, посвященных самым дерзким, практически эротизированным фантазиям несчастных пищевых аскеток: "ах, юбилейного печеньица бы.. да в шоколаде", - пишет одна. "Съесть бы картошечки фри, да с воооот такой котлетой. И мороженое сливочное, размером с Техас, пожалуй", - сладострастно вторит другая. Но это ладно бы, все мы грешны. У кого-то перед глазами висит торт Наполеон, затмевая белым кремовым бочком окружающую реальность, а кого-то фантомный зов бургера тянет через весь город в вожделенную закусочную. Но одно дело наши личные фантазии и желания. Слава разуму, наша жизнь обычно является достаточно богатой, чтобы перед глазами у нас одновременно не стоял весь гастрономический состав супермаркета и всё содержание книги "Тысяча и один рецепт домашней кухни". Зачастую нам хочется довольно ограниченого круга продуктов, входящего в нашу основную потребительскую корзину. Или того, что мы еженедельно видим в стандартных магазинах-у-дома, где набор продуктов всё-таки ограничен. С этими хотелками весьма легко подружиться или на худой конец научиться бороться. К ним как-то привыкаешь, что ли. Ну хочется мне пирожных корзиночка, и что? Никакой драмы, завтра купим, съедим на завтрак одну штучку и отличненько похудеем. Но даже я, матерый, закаленный в фигурных боях похуделец, теряю волю перед суровой, непререкаемой силой оживших чужих желаний. Прочитав те самые пресловутые двадцать постов френдленты, изрядно нагруженых либидинально приправленых восторжено-желающей эмоциональной составляющей, мне начинает хотеться не только милых безобидных корзиночек, но еще и, скажем, юбилейного печеньица, которое я последний раз ела еще в прошлой жизни и просто так бы в жизни не захотела. Подстрекательство и провокация, как они есть.
.
2. Минимализм. А вот здесь мы можем лицезреть обратную сторону предыдущего пункта. Наверняка, большинство из вас с ним также сталкивались. Каждый из нас, худея обдумано в течении некоторого времени, находит для себя оптимальный стандарт питания, который балансирует между необходимостью сброса веса и желанием питаться любимыми блюдами. Кто-то, как я, позволяет себе съедать на завтрак конфету или (оужас!) пирожное. Кто-то не боится есть на ночь фрукты килограммами и отлично худеет. Кто-то наворачивает за обе щеки совершенно неприличные количества белка и также стройнеет как миленький. А теперь представьте себе картину: заходит этот разумный, счастливый человек в какое-нибудь кубло низкокалорийных страдальцев и что он видит? "Ааа, я съела помидорку, великие божества стройности накажут меня ушами на заднице, аааа", "я толстая-толстая-толстая корова, я съела салатный листочек". И до недавних пор радостный человек, давится своей грамотно вписаной в рацион конфеткой и задает закономерный вопрос: "если ты корова, то кто тогда я?". Не знаю как кто, а я на этом месте делаю крайне нелицеприятные выводы в духе "мы все умрем, потолстеем и будем погребены под бессчетными складками жира". Никакого конструктива. А вот срывы просто таки обеспечены.
.
3. Чужие стандарты. Общеизвестно, что далеко не все люди умеют держать своих миленьких маленьких церебральных тараканов на привязи, где-нибудь подальше от окружающих. И именно в похудательных сообществах, среди дам, измученых аскезой и воздержанием, существует наибольший шанс наткнуться на несанкционированный выгул этих малоприятных ментальных насекомых. Возьмем очередной пример из жизни вашей покорной слуги. Чем полнее я была, тем большая у меня была склонность обожествлять тонкие фигурки, приписывая им единственную и незаменимую ничем прелесть. Дескать худоба это и эстетично, и мужчин привлекает, и вообще это единственно правильно, а толстушки должны пойти и утопиться в ближайшем пруду. И побыстрее желательно. Это следствие чего? Правильно, ненависти к себе, экстраполируемой на всё окружающее. Ну и зависти немножко, куда ж без этого. Становясь стройнее, я вдруг поняла, что мне нравятся разные фигуры - пышнобедрые, не слишком узкие в талии, с неклассическими пропорциями, любые, лишь бы их обладательница имела ту самую "искорку", если вы понимаете о чем я. Пленительность женских форм, как оказалось, хранилась вовсе не в выпирающих бедренных костях и не во впалом животе. Но далеко не все могут осознать эту прекрасную истину, плюс вкусы у всех действительно разные и рано или поздно в пылу похудательного вебсерфинга можно наткнуться на пренеприятные вещи. По аналогии с предыдущим пунктом: живешь ты такая как есть, с неидеальными бедрами, широковатыми плечами, обычными ногами и плосковатой попой, считаешь себя "очень даже ничего" и радуешься жизни. И вдруг в одной из уютных жежешечек натыкаешься на фотографию девушки практически твоей мечты, до которой тебе еще скакать и скакать, причем через тундру лесом, с горячим обсуждением того, на сколько ей нужно похудеть. Или, скажем, утверждение, что дамы тяжелее 50 кг - вообще не дамы, а ломовые лошади и только на то и годятся, чтобы заворачиваться в простынь и ползти в сторону кладбища. Или страстное осуждение коротких юбок на точь-в-точь таких как у тебя ногах. Много всего можно придумать, а эфект один: чемодан, вокзал, Аляска, паранджа, голодовка, срыв.
.
4. Ипохондрия. Ну, про эту причину я уже много написала выше. А если вкратце, то материальный мир имеет свойство радовать нас бездной проблем. У него на каждого найдется своя болячка, свои комплексы и свои неудачи. Я думаю, каждая из вас сможет перечислить десяток своих проблем, болезней и негативных опытов. Чур я первая: "не ходите на йогу, там Аццкие Статические Нагрузки, противопоказаные при варикозе, вены на ногах бьются в истерике!"; "не читайте книжки, не сидите за компьютером, где-то за ними прячется Аццкая Глазная Хрень, которая по капле высасывает ваше зрение", "никогда-никогда не ешьте финики, они вообще Аццкие и от них растет живот размером с земной шар". Ну и всё в таком духе. И что? Мой субъективный опыт говорит о том, что всем нужно срочно отказаться от йоги, разучиться читать и перейти на курагу? Да никогда в жизни. Вероятность, что вы столкнетесь с теми же проблемами, что и тетя Клава на другой части земного шара, конечно есть. Но вероятность, что не столкнетесь - значительно больше. Ох как меня пугали обвисанием кожи при похудании! Я весь мозг себе иссушила не тему "ах, что же я буду делать с кожаным фартуком на пузе?!", я даже (да, смешно) не худела частично именно поэтому: "ой, как же я буду худеть, кожа же обвиснет, а лучше быть толстой, чем складчатой". В итоге у меня есть хорошая фигура, подтянутая кожа и немного меньше нервных клеток, чем полагалось в базовой комплектации. А уж какие коллективные истерии могут вырастать на месте самых простых, но неочевидных вещей. "Не ешь фруктов на ночь, козленочком станешь!", - дружно завывает похудательное сообщество. А вон Маша и Петя едят и не блеют, тонкие-звонкие. И что, кто прав? В общем, в мире слишком много разнообразного негатива, чтобы еще и чужую гадость тащить к себе в мозг. Проблемы стоит решать по мере их поступления, а не по принципу "вскочил прыщик - читаем про Аццкий Рак Кожи - падаем в обморок - две недели отходим, кушая мороженко". Гигиену мозга и positive thinking еще никто не отменял. И, могу вам точно сказать - они действительно работают.
.
5. Искривленный мир. А самая главная причина, почему похудательную коммуникацию нужно резать на корню состоит в том, что рано или поздно начинает казаться, что весь огромный мир сводится исключительно к привесам, отвесам, срывам, тортику Наполеон, кремам от похудения, баночному массажу и планам питания. Тут и говорить-то не о чем, с этим, увы, знакомы все ветераны войны за красивое тело. Всё начинает вращаться вокруг еды, фитнеса, замеров, взвешиваний, маниакального планирования, истерических срывов и истового их "искупления". В определенный момент кажется, что нормальных людей в мире не осталось: у А. анорексия, Б. практикует идиотские диеты из серии "5 кг за 5 дней", В. на вечном унылом ЗОЖе, Г. просто спортивный маньяк. Мир сошел с ума. А еще это зацикливание опасно тем, что мысли постоянно крутятся вокруг еды. А когда они там - соблазн слишком велик, в рот отправляется тысяча и одно пирожное корзиночка и вуаля - цикл поддреживается: срыв-искупление-диета-срыв. Грустно, девицы.
И что же делать, спросите вы? Если хотя бы один из пяти пунктов про вас - бросайте вы это гиблое дело, не заходите на форумы, не читайте околофигурные ЖЖ.
А вместо этого лучше хольте и лелейте свою самооценку, любите отражение в зеркале, думайте о себе и за себя, решайте исключительно свои проблемы и не нервничайте по пустякам.
Или на худой конец гулять сходите, всяко калории тратятся да от холодильника подальше.


В общем, берегите мозг, дорогие товарищи похудельцы! :)
Вот думаю приходит сюда новичок. У него есть желание похудеть, потому-что в реале ему стыдновато да и физически трудновато. Он чувствует какую-то неполноценность. Придя же сюда, он встречается с такими же увечными, как и он сам. Ну естественно, здесь же поддержка на высоте, кто-то даже друзьями на всю жизнь обзаводится. И уходит у него постепенно чувство своей стыдливости. Ведь не один же он такой. Здесь такие, в миру куда ни глянь - таких даже больше! Дак фиг ли ягодицы свои напрягать на трассах и калории считать? Можно просто прекрасно провести время, постучав по клавишам но думая при этом, что Я Худею! И худеет так бедный годами, и скока таких годков еще впереди? Да из 90 страниц ушедших я думаю вообще забили на это похудение и превратились в обычное расплывчатое большинство. Ни фига не оригинально!

Рита, мне кажется или ты давно-давно писала что не знаешь как прятать большой текст за крестик?

Это отличная мысль