madonna: теперь расстаюсь не с весом, а с жиром :-)

madonna

pohuditor писал(а):

невольно присоединилась к вашей маленькой армии слюнозаливателей клавиатур :-)

ибо морепродукты - тоже моя маленькая слабость

О, в нашем полку прибыло! :ya_hoo_oo:

ZaraZzka писал(а):

madonna писал(а):
А ещё первый раз я осмелилась попробовать ракушки, гребешки и устрицы. Всё приготовленное. Устрицы предлагали сырые, но к этому я пока ещё не готова. Фото есть только ракушек. Не помню название блюда. Но вкусно.

я бы не отважилась)) уж очень я боюся всякие новшества))))даже кальмаров не могу есть) :-)

Это ты зря. :a_g_a:

Хорошо приготовленные кальмары - это очень вкусно и совершенно безопасно! :-)

Я Оксаночка

madonna
привет, моя хорошая!!!! :-|-:

Я Оксаночка

абалдеть!!! как же я тебе завидую(по доброму конечно же)!!! моя мечта поехать куда нибудь и покушать там всего нового. пока только мечта, но я неприменно куда-нибудь съезжу, сынок подрастет и махнем.

madonna

Я Оксаночка писал(а):

пока только мечта, но я неприменно куда-нибудь съезжу, сынок подрастет и махнем.

А не надо ждать пока сынок подрастёт. Очень много молодёжи с маленькими детьми путешествует! :a_g_a:

Ломай стереотипы в своей голове и вперёд! :ya_hoo_oo:

DELETED16

привет,Танюша!путешественница :dreams:

и я мечтаю :dreams:

уехать куда-нибудь :za_gar:

madonna

wel*** писал(а):

и я мечтаю :dreams:

уехать куда-нибудь :za_gar:

Мечтать не вредно, вредно не мечтать!!!
Я, у путешествующих с маленькими детьми, специально интересовалась, как это они путешествуют, не трудно ли им. Все отвечают одинаково: путешествуется хорошо!!!
Так что, девчонки, пора воплощать мечты. :a_g_a:

SOS!!! Девочки, остановите меня, я офигела. Аппетит отменный, однако. :kli_ny:

Сейчас занесла съеденное за день: 2300 ккал!!! И необожравшаяся при этом. :smu:sche_nie:

Это я так корректировать вьетнамский привес собралась. :kli_ny:

Я Оксаночка

madonna
да неее. не из-за того что маленький. а потому что денежек не хватает. :smu:sche_nie:

один муж же работает.

madonna писал(а):

Девочки, остановите меня,

стооооп!!! тормози! ты ж не хочешь на море вот такой ехать

шучу конечно :-)

DELETED16

madonna писал(а):

wel*** писал(а):

и я мечтаю :dreams:

уехать куда-нибудь :za_gar:

Мечтать не вредно, вредно не мечтать!!!
Я, у путешествующих с маленькими детьми, специально интересовалась, как это они путешествуют, не трудно ли им. Все отвечают одинаково: путешествуется хорошо!!!
Так что, девчонки, пора воплощать мечты. :a_g_a:

пока нереально :-(

madonna писал(а):

SOS!!! Девочки, остановите меня, я офигела. Аппетит отменный, однако. :kli_ny:

Сейчас занесла съеденное за день: 2300 ккал!!! И необожравшаяся при этом. :smu:sche_nie:

Это я так корректировать вьетнамский привес собралась. :kli_ny:

Lenysja

Я Оксаночка писал(а):

madonna
да неее. не из-за того что маленький. а потому что денежек не хватает. :smu:sche_nie:

один муж же работает.

madonna писал(а):

Девочки, остановите меня,

стооооп!!! тормози! ты ж не хочешь на море вот такой ехать

шучу конечно :-)

Танюша, пора завязывать с такими настроечными неделями :ni_zia:

madonna

Привет, девчонки! :-|-:

Я Оксаночка
Ты что это страсти такие с утра тут показываешь? :-)

Может, конечно, я излишне самоуверенна, но мне кажется, что я такой никогда не буду. :ne_ne_ne:

Но много есть вредно - это точно!!! :a_g_a:

Хотя организм даже при таком калораже отвесил сегодня 100 грамм. :hi_hi_hi:

Во как я обмен веществ разогнала во Вьетнаме, что организму 2300 ккал не почём.
Сейчас проанализировала создавшуюся картину и нашла свою ошибку в питании. До Вьетнама дома я питалась дробно, 4-5, а то и 6 приемов пищи. Во Вьетнаме пришлось перейти в основном на 3-х разовое питание. Не будешь же проводить целый день в кафешке. :hi_hi_hi:

Соответственно, разовые порции увеличились. По возвращению домой такой режим автоматически продолжился. Я сейчас позавтракала и посчитала: 694 ккал. Вот через сколько времени я после столь сытного завтрака захочу есть? Скорее всего не скоро. И опять получится только 3 приема пищи. Большие промежутки между приёмами пищи провоцируют во время приёма пищи съесть большее количество еды. Замкнутый круг!
Задача теперь ясна. Буду уменьшать калораж разового приёма и снова введу 2 перекуса. Всё-таки надо не вылезать выше 1900 ккал. При первом заходе на МФ 1900 ккал - была моя равновесная калорийность, т.е.калорийность при которой я не худею, но и не поправляюсь. Видимо, моя равновесная поднялась, раз при тех же 1900 я теперь худею. За прошедшие 5 дней недели при среднедневной калорийности 2051 ккал ушло 1кг 200грамм. Возможно, сказывается повышенный обмен веществ во вторую половину МЦ, на которые в МФ закладываются дополнительные 200 ккал. Тогда тем более расслабляться большим калоражем не стоит. Постараюсь всё же держать 1900 ккал. Эх! Договориться бы ещё с организмом. :-)

Lenysja писал(а):

Танюша, пора завязывать с такими настроечными неделями :ni_zia:

И всё-таки я ещё раз попробую пойти на МФ. :a_g_a:

Иначе я опять дойду до 67 кг и начну снова на месте топтаться. :kli_ny:

Первый раз МФ у меня не получился непонятно почему, скорее всего недоразгон или проблемы с щитовидкой :nez-nayu:

, второй раз не хватило самодисциплины считать и держать точно калораж недели. Бог, говорят, любит троицу. Попробую ещё раз. Сейчас разгон осуществлён, что надо, по полной программе. :hi_hi_hi:

Только дисциплину точного калоража необходимо наладить.
Поддержите, солнышки мои, меня, дабы не растерять мотивацию дойти и удерживать желанные 65 кг.

Я Оксаночка писал(а):

да неее. не из-за того что маленький. а потому что денежек не хватает. :smu:sche_nie:

один муж же работает.

А-а-а! Ну это дело поправимое. :a_g_a:

wel*** писал(а):

пока нереально :-(

Нереально по этой же причине? :du_ma_et:

madonna: теперь расстаюсь не с весом, а с жиром :-)

Кто сейчас на конференции