Аленушка,доброе утро!

Привет Аленушка!!!
Давно у тебя не была,поэтому ,читала,читала.....
Очень понравилось: Это точно!!!!
По поводу Медвепутов,и иже с ними.... Я телевизор вообще не смотрю! Не могу.. Меня тошнит и коробит от ИХ цинизма и лицемерия! И это, по любому вопросу-жилья,молодежи,дорог,материнского капитала и прочих головняков!! Самое ужасное-это осознание того,что ничего не изменится! Ну,это тема для другого сайта!!!
А я выышла из зажора,пытаюсь нормализовать питание.Тут у тебя еще одно высказывание было(что-то вроде 1 яйца на неделю,и не обжираться!!! --это как раз для меня!!!
Хороших выходных!!!

Специи и приправы, для нашего здоровья.

Травы и специи (пряности) - это удивительные добавки к блюдам, которые не только добавляют изысканный и неповторимый вкус, но и положительно влияют на наше здоровье. Многие травы и специи имеют больше антиоксидантов, чем многие фрукты и овощи. Узнайте, как правильно готовить с приправами и получить всю пользу и полезные вещества из специй и трав.

Корица
Польза для здоровья. Может понижать уровень сахара в крови, триглицериды, плохой холестерин (липопротеиды низкой плотности, LDL), а также общий уровень холестерина у людей с диабетом второго типа. Употребляйте от одной четверти до половины чайной ложки корицы дважды в день.

Как приготовить. Погрузите ягоды или бананы в сметану с пониженным содержанием жира, затем перемешайте с 1 чайной ложкой круглой корицы и 57 г коричневого сахара.

Куркума
Польза для здоровья. Куркума содержит куркумин, который способен сдерживать рост раковых клеток. Барат Агарвал (Bharat Aggarwal), профессор по вопросам онкологии в Медицинском онкологическом центре Андерсона Техасского университета (the University of Texas M.D. Anderson Cancer Center), советует употреблять в день 500-800 миллиграмм куркумы.

Как приготовить. По-индийски: добавьте 1/4 чайной ложки куркумы в воду, где будете варить 227 г риса.

Розмарин
Польза для здоровья. Считается, что розмарин останавливает генные мутации, которые могут привести к раку, а также помогает избежать повреждения кровеносных сосудов, которые повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Как приготовить. Для того, чтобы приготовить восхитительное мясо цыпленка, натрите его предварительно смесью из 2 чайных ложек розмарина, соли и 1/2 чайной ложки чабреца (тимьяна).

Имбирь
Польза для здоровья. Известен способностью уменьшать симптомы морской болезни (тошноты, возникающей при езде или в полёте) и тошноту, а также может уменьшить боль и опухоли, связанные с артритом. Дозы имбиря, используемые в медицинских целях варьируются от 500 до 2000 мг имбирного порошка. (Четверть корня имбиря содержит около 1000 мг.) Доза более 6000 мг может вызвать раздражение желудка. Имбирь также может затруднять свертывание крови, поэтому если вы недавно перенесли операцию или употребляете разжижители крови или аспирин, то перед употреблением имбиря обязательно проконсультируйтесь у врача.

Как приготовить. Если у вас морская болезнь (или если вас укачивает в поезде, автомобиле или самолете), попробуйте съесть немного кристаллизованного или засахаренного имбиря. Вы также можете добавить 1/4 чайной ложки тертого имбиря к овощам, таким как морковь или картофель, или к свежим фруктам (особенно к персикам).

Орегано
Польза для здоровья. Согласно исследованиям, 1 грамм орегано по своим антиоксидантным свойствам приравнивается к 27 граммам других свежих кулинарных трав.

Как приготовить. Для того, чтобы придать аромат томатному супу, добавьте 3/4 чайной ложки на 2 порции. Или добавьте 1/2 чайной ложки орегано к 450 г соуса для пасты или для пиццы. 1 чайная ложка сухого орегано заменяет 2 чайных ложки свежего.

Чеснок
Польза для здоровья. "Чеснок может разрушать клетки рака, а также может нарушать обмен веществ клеток опухолей, - говорит Карен Коллинс, исследователь, советник по питанию Американского института онкологических исследований (American Institute for Cancer Research). - Согласно исследованиям, 1-2 зубчика чеснока в неделю могут уменьшить риск возникновения рака".

Как приготовить. Для приготовления, обжарьте нарезанный чеснок на медленном огне и добавляйте в пасту с хлопьями красного перца и сыром пармезан.

Паприка
Польза для здоровья. Паприка содержит капсацин (вещество, отвечающее за жгучесть перца), который известен противовоспалительным и антиоксидантным эффектом, а также способностью понижать риск возникновения рака (также найден в кайенском перце и перце чили).

Как приготовить. Смешайте 1,5 чайных ложки паприки, 1/2 чайной ложки молотого чабреца (тимьяна) и 1/2 чайной ложки красного перца и добавляйте в любимые блюда.

Добавлено спустя 26 минут 11 секунд:
Аленчик36: Дневничок моего похудения!
Привет голубушки:
Иринушка
Feliz
Голубоглазая
Масюша
аленка14
wel***
и все все все!!!

Привет дневничок! Всем доброе утро!

Началась очередная рабочая неделя, выходные прошли более менее спокойно, без зажоров, хотя продукты ела не очень разнообразные, в основном рыбу и печень с гречкой или рисом, готовить было особо лень, зато связала 4 пары носочков для племяшки , поэтому позывов заглянуть в холодильник лишний раз не было, да и я его специально пустым оставила чтобы не соблазняться, вот такая я жестокая по отношению к себе, но хлеба не хотелось значит голодной не была ... вес прежний 77,2кг, до линеечки не дотягиваю, но контр. замер как обычно после разгрузки, т.е. в четверг утром

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:

пользуйтесь на здоровье

Добавлено спустя 6 минут 26 секунд:

да и я стараюсь не смотреть, но иногда пока найдешь пульт чтобы избавить себя от этого, вот и случается... хочется тогда автомат и всех к стенке

Добавлено спустя 8 минут 20 секунд:
Вот иногда удобно что сообщения объединяются, а иногда меня это бесит... ну вот че к чему??? Хотела статью про пряности оставить, зачем к ней все остальные сообщения приплетать... фигня полная

Привет, моя дорогулька! Хорошего дня тебе!!!!

Иринушка
привет Иринушка

Ты к конкурсу готова? Я что-то никак не настроюсь....

ну даже не знаю, я чето ко всему стала более спокойно относиться... в среду разгружусь в четверг замерюсь и наверное уже будут данные собирать, так что отправлю, а че бы не поучаствовать... пока не передумала, пока собираюсь... я что-то своего тела стала стесняться больше чем до постройнения, теперь у меня к нему куча претензий... мы вообще когда-нибудь бываем довольны собой???

Неа... я думаю никогда! Но с этим надо бороться! И надо себя полюбить!!!!

я люблю себя... а как с этим бороться???

Привет, Аленчик!
Ни с чем не надо бороться! Надо любить и прощать. Это я где-то вычитала.


А претензии идут не от тела, а от головы. Видимо, какие-то ожидания были связаны с изменением тела и не случились. Это голову надо править. Ну, то есть, мышление перестраивать. Не расстраивайся - все будет хорошо!