Сходила отлично прямо.
Думала просто на кардио, а был свободный тренер и он со мной вводное занятие провёл, которое мне очень понравилось. Оказалось гораздо легче, чем я думала, но теперь интересно, смогу ли я завтра на йогу встать или нет.
Даже задумалась о покупке индивидуальных тренировок, но торопиться пока не буду.

Привет! Фитнес клуб это очень хорошо.) надеюсь, у тебя хорошо пойдёт.
Что делали на вводном занятии?)

alayamoon
Аленка, привет! Умничка

Odelle
Привет! По паре упражнений на все группы мышц с небольшим весом. Вчера вечером ноги немного поболели, сегодня с утра руки ныли.
Как твои тренировки?

На йогу я не проснулась, сходила на танцы. Мне понравилось, был микс из разных направлений. Весело и энергично. Завтра пойду на йогу, благо она в 11 будет.

Marina34
Спасибо!

рядом со мной сейчас спортивные танцы с сентября открываются....надо записаться...попробую....Ален, как у тебя сейчас с танцами?...ты делала перерыв или занималась?

Marina34
Спортивными танцами не занималась, но они тело в форму здорово приводят. Кстати, с шестерочкой тебя!
В танцах у меня был перерыв, я решила, что вернусь к занятиям, когда вес меньше 80 будет, а пока просто фитнес в кроссовках и без напряга.

Все болит после танцев сегодня, терпимо, но реально все. Сходила на йогу-Релакс. Меня похвалили, что смогла хорошо расслабиться (ну, это не сложно, вот напрягаться, да, проблема))))) после занятия ушла боль и тело прям будто вытянулось. Очень приятные ощущения. На удивление получалось лучше, чем я думала, но заниматься и заниматься мне ещё. Завтра ещё не решила, на что пойду.

alayamoon, а, понятно, стандартное вводное занятие.)
У меня все в норме, продолжаю как и раньше. От 3 до 5 раз в неделю разные виды спортивной активности у меня.) Раз в неделю обычно с тренером. Пока сейчас перерыв на отпуск будет. Но я с собой в отпуск беру гантели и коврик, буду под Джиллиан поддерживать, если будет возможность.

alayamoon
какая ты молодец, что ходишь на разные занятия
я пробовала йогу дома, для меня это не релакс а псих не одна стойка не получается

Всем привет!
У меня новостей никаких нет. Все также ленюсь на природе. Жру без зажоров , но много. Хоть толстеть перестала. Сегодня получила результаты анализов: инсулин снова в норме, ттг ещё повышенный, но уже около нормы, так что выдыхаю. Каждый день гуляю, стараюсь плавать и делать лфк.