Олечка, с Новым Годом!!!

Девочки, спасибо..
Вас с наступившим, а нам еще часок жить в 2016


Добавлено спустя 2 минуты 51 секунду:
Всех поздравляю, по дневничках не успеваю до НГ пробежаться..
Всем счастья радости в наступившем году..
И всем удачи в нелегким похудейном деле

Я к тебе в гости) Из будущего)))

Урааа

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:
Мы фейерверки пускаем

Всех еще раз с наступившим! 2017
Что он нам принесет??
Хочется надеяться только на хорошее.
Вчера к компьютеру не подходила..

В дневнички ко всем заглядывалась, всех читала но как то не писалось..

Сегодня надо фото с поездки перезагрузить в компьютер и похвастаться, а то с телефона тяжело грузить, мелко...

Итак вернемся к нашим баранам..
Новогодний эксперимент по жрать сколько хочешь и не толстеть не удался.
Дорвавшийся в гостях до калорий организм лихорадочно запасся
Первого января утром организм испугал меня цифрой 113, чертова дюжина.... Блиннн.
Хотя именно в новогоднюю ночь я ела очень немного. И выпила только пол бутылки шампанского, закусила немного оливье и парой печенек и плиткой 25 грамм белого шоколада.. но все это ночью и плюсом к уже съеденым днем мнооогггааа калорий.. не считаных, потому что муж днем пригласил в ресторан записала округленно 3500 .

Так что с понедельника, то есть с сегодня опять начинаем и МОЛОДЕЦ по ходьбе и подсчет калорий и переход на умеренный дефицит.
Вчера 2005 калорий ( это если не считать ночных, что после боя курантов наела ) и вес уже на 600 гр меньше, 112,4.
С утра снежок, пошла ходить...

Ножки все еще бобо но что поделать...
Неделя отдыха и я в плюсах.. чтоб не болели стопы надо похудеть, чтоб похудеть надо ходить, а ходишь_- стопы еще больше болят... Надо разрывать замкнутый круг.. и чем то жертвовать.. Себя и ножки конечно жалко, но надо... Если будет сильно больно по дороге то я конечно вернусь, много ходить не буду.

Про калорийность на этой недели не знаю.. по всем формулам надо 2460 кушать.. но посмотрим по голоду..

Олечка, привет! С наступившим Новым Годом тебя!

Не расстраивайся, мне вон еще две недели сидеть на 3000 ккал - надо жевать и жевать, правда устала я от такого обжорства, но осталось всего-ничего и через 2 недели я перейду на установочные, а с 30го января уже начну стройнеть в режиме -400 гр в неделю...

Ножки лечи... кстати, может тебе реально на велик пересесть временно, чтобы ножки не так сильно болели?

у меня тоже бо-бо. сегодня на лыжах проехала 3 км. и тоже думаю, что движение важней. Держись солнышко!

Катя, спасибо..
на велосипеде никак- у нас снежок наконец-то выпал да гололед, я боюсь шмякнуться


Держусь

Прошлась сегодня по снежку)) Красиво, но скользко.
Опробовала еще раз "новые" старые ботинки..
Поняла почему их не носила, но все познается в сравнении.
они когда зашнурованы как будто гипсом замуровывают ногу.. и в голеностопе тоже.. По лестнице ходить вообще страшно неудобно Зато во время ходьбы потихонечку косточки вставали на место.. Было иногда резко больно, а потом становилось легче..

Но это как раз то что моим больным ступням и надо. Ортопед сказал что я должна потуже шнуровать, чтоб косточки не разъезжались.. Вот, чтобы оценить правильную спортивную обувку надо было чтоб нога заболела))

Сегодня опробовала новый трекер Strava - Спасибо за подсказочку
Почему то намерил больше километров чем айфон, наверное потому что айфон не учитывал перепад высот, а перепад оказался не маленьким -вврех в общей сложности на 156 м поднялась
Итого за трехчасовую прогулку 17600 шагов (спасибо ботинкам) 12,7 км. Несколько раз садилась на лавочку и наслаждалась видами.. Сегодня решила завернуть сдороги в лес (еще плюс 3 км по лесу побродила)
Погуляла по волшебному снежному лесу , было скользковато под горку идти- приходилось семенить, поэтому получилось много шажочков



[more]



Опять не успела достать телефон когда прям у меня перед носом выскочили из лесу олени, пока я достала да разблокировала они уже убежали)) три олешки было..

Загружаю фотографии по тихонечку, можно нажать на фотку и в альбоме больше загружено

Это Роккоко сад Архиепископа Вюрцбургского..
Ходила по нему вдоль и поперек и вокруг и по диагонали и только 5 км находила (это было до НГ)








А это Майн, набережная