Галина-5: Цель достигнута. Как её удержать?

Vesny6ka

Галина-5, ну вот! У Вас уже целых 2 записи в "Копилочке побед" (ну эт только те, о которых я знаю :-):

)

В бросании курить мне кажется очень важно реально этого захотеть. Я тоже бросала дважды. Впервые, когда стала понимать, что мне ребенка еще рожать,
ну и в принципе курящая девушка как-то неайс выглядит (ИМХО). А во второй раз меня толкнуло то, что в какой-то момент поняла, что я до 3 этажа поднимаюсь и у меня одышка. Ну и плюс предыдущие 2 фактора. А помог мне очень сильно Ален Карр.

Brunetka-ja, это точно! Поэтому очень здорово, когда есть единомышленники, которые подбадривают! :cool_cool:

Галина-5

Brunetka-ja писал(а):

Я вообще ещё в поиске своего питания. Пока начала просто ПП. Исключила мучное и сладкое, оставив утром сладкий кофе + 2 печеньки. Неправильно это, я знаю. Но ЛИчНО мне пока подходит. Может позже подкорректирую.
Было много попыток вообще исключить, но тогда были срывы. А тут пока держусь - для меня утро - это праздник. Я не могу без сладкого кофе с вкусняшкой.
П.С. Прошу никого на меня не равняться. :ps_ih:

Это и правильно.По мере снижения веса и будешь корректировать питание.Главное все же калораж сильно не занизить при этом..
У меня сейчас все так стабильно.Когда уже торможу...А до этого постоянно что то исключала,что то добавляла.

А почему не считаешь калории? :du_ma_et:

Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:

Vesny6ka писал(а):

А помог мне очень сильно Ален Карр.

Не читала.Но знаю,после него фактически все бросают :a_g_a:

Brunetka-ja

Галина-5
Не знаю. Купила даже весы. Попробовала, очень заморочно считать всё блюдо. Может ещё раз созрею на считанину. Но пока не хочется. Если сейчас вес будет идти вниз с тем питанием/ограничениями, что я себе создала, то пока считать не буду.
Я знаю свою проблему - сладости + булочки. Вот их и исключила (почти).

Галина-5

Brunetka-ja
Выпечку сама пекла или покупное? :-):

Чет вспомнились блинчики...
Недавно пекла,а сама ни-ни :smu:sche_nie:

Brunetka-ja

Чаще покупное, но и сама пекла пироги, а про блинчики вообще молчу. У меня сын любитель блинов, часто просит. Ну и я не отставала. :smu:sche_nie:

Талюсик

Галина-5 писал(а):

Не читала.Но знаю,после него фактически все бросают :a_g_a:

Когда читала-не помогло. Могла просто сидеть в одной руке держать книгу, в другой сигарету и перелистывая страницу затягиваться.
А как сюда зашла и зарегистрировалась, то сразу решила что хватит уже организм травить :a_g_a:

Галина-5

Талюсик
Ну и славно!! :bra_vo:

Здоровью и коже польза только. А на *Те * деньги как раз фрукты лучше покупать ::yaz-yk:

Галина-5

http://big.stb.ua/video/2012/11/15/47989/
Девочки,смотрю сейчас пост-шоу 12 ,сезон 2
Там где то с 20 мин интересную тему затронули.
Как худеть женщинам после 40 так,чтобы не постареть при этом.
И как ни странно,подчеркивают именно необходимость нормального количества жиров.Нельзя их резко ограничивать!!
И диетолог,и тренер и косметолог все в один голос про это твердят!

Helen1203

Галина-5 писал(а):

подчеркивают именно необходимость нормального количества жиров.Нельзя их резко ограничивать!!
И диетолог,и тренер и косметолог все в один голос про это твердят!

Галя, полностью согласна! А про какую норму они говорят? норма у всех разная....

Талюсик

Галина-5 писал(а):

Талюсик
Ну и славно!! :bra_vo:

Здоровью и коже польза только. А на *Те * деньги как раз фрукты лучше покупать ::yaz-yk:

Сама нарадоваться не могу :hi_hi_hi:

Но на эти деньги все же много не купишь фруктов, я не часто курила, пачка дня на 3-4

Галина-5: Цель достигнута. Как её удержать?

Кто сейчас на конференции