Dream30
Доброе утро!
Приятного субботнего денечка!

Привет, Динульчик! На велосипеде?! Вот ты молодец! Завидую ОЧЕНЬ. Смешно, но я не умею. Пробовала много раз.

Приветствую, девочки!
Отличного всем дня!
Сегодня тоже вместо ходьбы велосипед... попа, ноги болят после вчерашней вело-прогулки с непривычки...)))))

Машунь, у меня мама тоже много раз пыталась... но так и не научилась ездить на велосипеде, ей страшно... а дочка быстро освоила, в один раз... села и поехала. Я много падала в детстве... но желание кататься это не отбило.
И вчера прокатилась... сразу вспомнила как это... в кайф!

Всем доброе утро, дорогие гости моего дневничка!

Вес на сегодня 113,5 кг.
Итого опять минус 1,2 кг за неделю.
Много. Поэтому я накину себе еще 50 ккал, питаться буду строго в коридоре 2100-2200 ккал.
И покамест исключу одну физическую активность - 3 мили Лесли с гантелями, 3 раза в неделю.
Из физической активности на данный момент ходьба или велосипед 1,5 часа 5-6 раз в неделю и сад-огород также практически ежедневно. Судя по отвесам организму такой физической нагрузки более чем достаточно.


Мои успехи - минус 29,8кг.

Динамика снижения веса:

06.01.15 - 143,3 кг.
18.01.15 - 139,5 кг.
24.01.15 - 138,5 кг.
02.02.15 - 136,8 кг.
08.02.15 - 135,9 кг.
14.02.15 - 134,1 кг.
23.02.15 - 132,6 кг.
01.03.15 - 132,1 кг.
06.03.15 - 131,4 кг.
09.03.15 - 129,8 кг.
14.03.15 - 128,9 кг.
23.03.15 - 127,5 кг.
29.03.15 - 126,9 кг.
05.04.15 - 125,9 кг.
12.04.15 - 124,7 кг.
20.04.15 - 122,5 кг.
26.04.15 - 121,7 кг.
04.05.15 - 120,5 кг.
10.05.15 - 119,0 кг.
17.05.15 - 117,7 кг.
25.05.15 - 116,8 кг.
31.05.15 - 115,9 кг.
08.06.15 - 114,7 кг.
14.06.15 - 113,5 кг.

А еще у меня сменилось значение ИМТ с предельного ожирения 40+ на сильное ожирение.
Урррааа!!!! 143 кг - это действительно не приговор!
Идем дальше! Мотивация зашкаливает! Я горы сверну!

Добавлено спустя 6 минут 26 секунд:
Dream30
ДИНА ! Прими мо поздравления!!

Dream30
Привет,с отличным отвесиком вас!!!!

привет!! Хорошего тебе дня!!! Поздравляю с отвесиком!!! ты молодец , что не гонишся за большимим отвесами, правильно)) . быстро уйдут, быстро вернутся((. а нам нужно раз и навсегда!!! Ведь ты же не хочешь снова вернутся к тому , что было? ты молодец, я за тебя болею!!! Желаю тебе похудеть раз и навсегда, быть сройной красивой женщиной и уверной в себе красавицой и главное здоровой!!!

ЕленKа76
Julyanchik
лаванда


Приветствую, девочки!
Огромное вам спасибо за поддержку!
Я очень ее ценю! Спасибо!

Dream30
С отвесиком!
Ты прям и радуешь, и мотивируешь, и вообще большая умничка!
Так держать! Мы с тобой! Ты с нами! И вместе мы все-все сможем!