молодец -100 это тоже отвес!!!

Вчера от утреннего взвешивания прям пополохело и настроения совершенно не было что-то написать...Привес был аж 1 кило,сегодня ушло 600 грамм,чуть полегчало)))

Получилась неделя раскачки у меня...
Ну ничего,не сдаемся,идем дальше к цели!

Не охота вес менять на линейке,на самом деле 66.2 ((

Вот что значит в середине неделе попила пивка с рыбкой,больше не буду так делать!Хочу быть стройной!

Сч@стлив@яЯ

так это у тебя просто водичка задержалась от соленой рыбки, все уйдет, не расстраивайся!

Ну ничего... Мы же возьмем себя в руки, правда?

Уже

куда-то ты пропала, как дела?

Привет) Я здесь))
Пыхчу-стройнею,на прошлой неделе был откат назад,поэтому с этого понедельника по новой.
На прошлой неделе было пивко,оно мне и смазало всю картину,так что больше не пью и правильно питаюсь.
Вчера приготовила пиццу ПП,где основа куриная грудка.очень понравилось,сытно-вкусно и отвес 400 грамм.

Поняла,что надо мне побольше рецептов ПП изучить,столько вкусного и полезного оказывается можно готовить.

а какой у тебя коридор ккал? соблюдаешь бжу? я когда все рассчитала для себя и стала соблюдать так сразу дело и пошло, а у тебя что-то все на одном месте

Сч@стлив@яЯ
Напиши рецептик пиццы ППшной

Коридор варьируется от 1300 до 1600,в будни по нижней границе и идут отвесы,а в выходные и праздничные по высшей границе,а то и больше,оттуда и привесы.
Каждый грамм не взвешиваю,уже примерно итак понимаю сколько ем. У меня откат назад дают посиделки с друзьями... Получается,что вес просто удерживаю,в общем-то то же неплохо,а то уже была бы далеко за 70

Сейчас все больше проникаюсь ПП, изучаю рецептики. Вчера на ужин приготовила омлет с брокколи в духовке.Какая вкуснотень! это при том что я брокколи не люблю...

У меня сейчас больше идет борьба с самой собой,хочу ПП сделать образом жизни! Медленно,но верно получается.

Добавлено спустя 5 минут 44 секунды:

Куриное филе, лук и чеснок перемолоть в мясорубке или блендере. Добавить соль , перемешать. Сыр натереть. Духовку разогреть до 200 градусов. Сделать из фарша круг или прямоугольник, выложив его на противень, застеленный бумагой для выпечки. Запекать основу из куриного фарша в предварительно разогретой духовке около 15 минут. Затем смазать томатным соусом,выложить по желанию помидорки(в общем что душа пожелает), посыпать сыром и специями. Поставить пиццу в духовку ещё на 10 минут. Если нужно сделать её как можно менее калорийной, берите сыр с минимальной жирностью. Это по рецепту.

Я обычно грудку в блендере перемалываю,потом в противень, сразу сверху помидорки и чуть сыра,в духовку на 200 градусов, 20-25 минут и готова вкусняшка! В инстаграмме увидела,все кто увлекается ПП кушают такое.